我用AI把《如何找到想做的事》做成 “工作方向指南工具”

前阵子和朋友聊天，聊到最近各自在忙什么。他说，在考虑离职。我问，想好做什么了吗？他摇头说了句让我印象很深的话：“知道自己不想做什么，但是不知道自己想做什么。”

相信这也是大部分人，包括我自己和身边很多人，都处于的状态。

知道一些事感兴趣，但那些“感兴趣”飘在空中，落不了地。知道现在不是最想要的状态，但一直说不清真正想要的是什么。

这让我想起之前读过的一本书《如何找到想做的事》。如果此刻你也有这样的感觉——“不管是想换工作找不到方向，毕业了不知道做什么，还是有创业冲动但找不到切入点”，那你可以认真读读这本书，也许能在书中找到答案。你也可以跳过读这本书，点击文章底部 阅读原文 进行探索。

这本书作者八木仁平，是日本的职业规划师。他一开头就说，找不到想做的事，不是因为没去想，而是用错了方法。最常见的错误是：把「喜欢的事」当成了「想做的事」。

举一个例子——

一个人特别喜欢美食，于是觉得”那我应该去开餐厅”。但喜欢吃，和适合经营一家店，是完全两件事。开餐厅考验的是管理、成本控制、供应链——如果这些不是你擅长的，你会把最爱的这件事做得焦头烂额，最后连吃东西都不再快乐。

同样喜欢美食，如果你擅长的是把复杂的东西用清楚的语言表达出来——那真正适合的，也许是做美食内容，而不是当餐厅老板。

同一个“喜欢”，切入角度不同，做起来的感受也完全不同。

书里提出这套公式：

喜欢的事×擅长的事×重要的是=真正想做的事

三个维度，缺一不可。光有“喜欢”，没有擅长的能力支撑，做起来会很挫败。 光有”擅长”，没有价值观指引，做着做着会迷失。 光有”重要”，不知道从哪个领域切入，也只是空想。只有三个圆重叠的那个交叉区，才是真正属于你的方向。

「喜欢的事」——你对什么有持续的热情？

书里对”喜欢”的定义，不是那种一时兴起的感觉，而是你持续、主动、不需要外力推动就会去接触的领域。判断方法很简单：什么东西是你愿意花自己的钱、自己的时间，去了解和投入的？书里的引导问题，比如：

• 不需要考虑工作、金钱之类的条件时，你喜欢什么？

• 什么话题是你聊起来停不下来的？

• 有什么事你想做却还没做的？

「擅长的事」——你的天然才能藏在哪里？

这个定义跟我原来想的不一样。书里说的”擅长”，不是你考了什么证、掌握了什么技术——那些叫技能，是后天学的。而才能，是你天生自带的行为模式，是那些你不太费力就能做好、别人却觉得很难的东西。书里说，很多人意识不到自己擅长什么，是因为擅长的事往往感觉”太正常了”，自己反而注意不到。书里给出判断标准，比如：

• 什么事你没怎么努力，别人却觉得你做得很好的？

• 什么事是你做了很长时间都不觉得累的？

• 什么事是你看到别人做不好，会忍不住想“这有什么难的”？

「重要的事」——就是你的价值观。

价值观这个词，听起来很抽象。但书里把它落到了一个很具体的地方：你的情绪反应。什么事情发生的时候，你会特别感动？什么时候你会特别愤怒？那些强烈情绪背后，就是你真正不愿意妥协的东西。书里引导问题，也特别有穿透力，比如：

• 你死后，希望被别人怎么评价？

• 迄今为止你最不能原谅的事是什么？

• 假设你已经80岁，回头看一辈子，最后悔没花时间做的事是什么？

书里还提了一个很关键的观点：价值观应该最先，因为它是你的判断标准，是所有选择的底层逻辑。先搞清楚“为什么做”，再去找“做什么”和“怎么做”，方向才不会偏。

o3几个常见误区

读书过程中，我发现之前有些想法是错的：

“喜欢的事，一旦变成工作就会变味”

很多人因为这个不敢往前走。但书里说，真正让工作变味的，不是”喜欢”变成了“职业”——而是用错了切入点。让一个不擅长管理的人去开店，当然会崩。

“必须是能坚持一生的事”

不需要。当今时代的关键词是“变化”。比起以往一直待在同一个地方或做同一类事，现在已经是顺应社会变化、灵活生存的时代了。

“找到热爱之后就不会痛苦了”

不是的。即使做真正适合自己的事，也会有困难、有批评、有迷茫。区别在于——你愿意为这份痛苦买单。

无论是豆瓣书评，还是小红书/视频号等博主荐书的留言，都有两种声音。

被帮到的人说——

“终于有人帮我说清楚了一直感觉到但说不出来的东西。” “就业季最迷茫的时候读到它，真的有用。”

卡住的人说——

“道理都懂，用不到自己身上”，“练习题做了一半，后来放弃了”，“按照书中引导都回答完问题，但还是找不到方向”

我一开始以为后者是没认真做。

真的自己静下心做完了，才明白他们的感受。

书里的引导问题是有力量的，但它只负责提问。

你认真回答完，写满了一页，然后…… 不知道接下来该怎么办。

怎么从那些七零八落的回答里，提炼出”我的核心价值观是什么”？提炼出来了，下一步又是什么？

这两段路，书里是留白的。感觉像走到了一半，突然地图没了。

我根据书中问题想引导出来的答案类型，写成prompt，再把我回答的问题和答案让AI根据prompt总结提炼，结果有效的辅助找到方向。但过程相对繁琐。

于是，我想：怎么运用书里的方法论，结合AI来更方便更准确帮大家找到“想做的事”，能否做一个工具把地图消失的那两段路补上。

我花了几天时间，仔细解构书中每个章节；再花几天时间VibeCoding了Demo，不断打磨，终于完成了这个MVP(最小可行产品)的自我探索网站：

进去之后，还是按书里的三个方向（重要的事、擅长的事、喜欢的事），一步步做引导问答。每次只给几道题，利用碎片时间也可以进行。题目来自书里的方法论体系，但有节奏控制，做起来不会有负担。

做完每个阶段，AI 会帮你把回答归纳分析——把那些散乱的素材变成结论：你的核心价值观指向哪里，你的天然才能有哪些特征，你的热情集中在什么领域。

不需要你自己盯着满页答案归纳出一句话。

三个维度都探索完，它会生成一份方向报告，把三者的交叉点说清楚，给出具体的方向参考。

我自己做完了一遍，看着那份报告，有一种说不出的微妙感。

它说出来的那些东西，我其实隐约知道——只是从来没有人帮我把它整理成清楚的语言。

不知道你有没有过这种感受：

某个答案你其实一直都知道，但你需要有人把它说出来，才能真的相信。

如果你现在也有那种”不知道想做什么，找不到方向”的感觉——

www.selfwake.com（selfwake=自我唤醒） 

点击左下角阅读原文即可探索，不需要先读这本书，进去就能开始，看看selfwake能帮你梳理出什么来。