有这5个小表现 说明你不会在胖回去了

哈喽呀~宝子们

小瘦今天

又来帮助大家减肥啦！

这五个小表现

都是我们减肥的

小功劳！

缺一不可

来看看你中了吗

宝子们是不是都以为我减肥完，体重掉下来了就没事了，那真的是就是大错特错了！

真正了解减肥的人都知道恢复正常的饮食是会反弹的！

所以我告诉大家，咱们真正的“不反弹”从来都不是靠瘦了就停下，而是让我们自己的身体去习惯我们对饮食这些方面的改变！！

记得多喝水！每天建议1500-2000ml

不会猛吃猛喝了：我减肥完了之后前几天基本上都是顿顿吃到撑，吃到满足了为止但是发现体重在慢慢掉，开始慌了，所以我现在都已经习惯了吃到七分饱就好了！

口味变了：对于口味这一块我倒是还好，自己一直以来吃的都是比较清淡的，个人还是不太喜欢咸辣口味！

对垃圾食品无感了：小时候比较喜欢吃零食呀辣条呀，甜品炸鸡包括我爱喝的奶茶，现在倒是都不怎么感兴趣了，倒是偏向于水果更多，不过奶茶嘛谁能拒绝呢我现在也都是偶尔喝一次！

养成运动的习惯了：对于咱们上班族来说，好不容易熬到下班了，就只想躺平，怎么可能还跑步呢，但是咱们减肥不就是要运动嘛，长久以来就习惯了，运动还有一个好处就是助眠效果，累了就想睡觉！

不熬夜了：纯之前熬夜就跟家常便饭似的，一下班终于有自己的空间了，肆无忌惮的玩手机，连到上一个来说我们拿出玩手机的小时间去跑步，很快就可以睡觉了！

记得多喝水！每天建议1500-2000ml