假期结束,更想拖延了,说明事情不够具体,不够操作化
今天复工了,有些承诺别人的事情必须要开始跑起来了,事情又特别多。所以,虽然我五一没有外出游玩,但是我仍然希望五一假期不要结束。
感觉面前有很多模糊的困难,很想逃,但是又逃不掉的感觉。
没办法,只能做。
所以我就把这些模糊的事情全部拆分得很具体,拆分成一个一个明确的、可以操作的步骤,然后在纸上写下来。
比如说,在纸上写下,调研?不对,不能这么写。
调研的第一步是联系对方,要写的是“微信联系调研对象”。
比如说,在纸上写下,小论文?不对,不能这么写。
到底是想论文idea,还是做文献综述,还是搭建框架,还是修改初稿?
很多时候,拖延不做,是因为畏难情绪。
畏难小部分时候是因为很难,但是大部分时候,其实不是因为真的难,而是因为很模糊,造成了一种想象中的恐惧。
想比做要更难。
既要哀悼失去的假期,又要焦虑将来的事情。
内耗的人应该会懂吧,其实想是很费精力的,有时候想着想着就累了,没力气去做了。
我心里默念:那么多事情都一件一件完成了,走到了这里,现在也一样,一件一件事情去解决就好了。
我承诺:抛掉所有难不难做、能不能不做的情绪,全心全意地面对当前要做的这件事情。
共勉。
对我来说,写下这些文字,就是安抚自己情绪的过程。
找一个恰当的能够安放自己情绪的方式很重要。
和跳过情绪相比,安抚好情绪后的执行力会更加自洽,也让自己更加舒服。
听一听燕姿的歌,复工吧少女!
夜雨聆风