夜雨聆风
吃三年酵素,肠道表面像蛇皮……
“干”最香的饭，吃最久的酵素
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熬最深的夜，吃最贵的褪黑素
对抗失眠，你有什么办法？
相信很多人会说出三个字——
“褪黑素”
除药物外
现在提起失眠
大家总会听到褪黑素
啥是褪黑素？
喝最甜的奶茶，吃最火的抗糖丸
还有一件“减肥神器”不知你听过没有
“抗糖产品”
👇
抗糖药
抗糖丸
抗糖口服液
抗糖洗面奶
抗糖面膜
……
还有所谓
“宇宙最强焕颜术”抗糖饮食法……
它们
又有多靠谱？
要想皮肤好
确实可以“抗糖”
但是
何为正确的“抗糖”方式呢？
不吃任何带糖的食物就可以吗？
有人说
抗糖
我不吃糖不就不“糖化”了吗？
这是大错特错
医生所说的“糖化”
和过度“糖化”不是一回事
平时吃进去的糖
和最后食物在身体内转化成的糖
风马牛不相及
这都不是一回事
盲目“戒糖”
皮肤保不住
还会伤身体
编辑：子睿 责任编辑：李红霞 来源：央视网综合科普中国、都市快报、钱江晚报
