心理健康课教案：思念的形状

——小学中高年级绘画心理辅导课

一、基本信息

·适用对象：小学3—6年级学生

·课时安排：1课时（40—45分钟）

·教学形式：绘画心理辅导、团体分享、冥想放松

·教学准备：轻音乐（如《River Flows in You》或舒缓的自然白噪音）、A4白纸、彩笔/油画棒、多媒体课件

二、教学目标

1.认知目标：引导学生认识到“思念”是一种正常的情绪，每个人都会有思念的人和事。

2.情感目标：允许学生安全地表达内心的思念（如想念父母、远方的亲人、已故的宠物或转学的朋友），释放压抑的情感。

3.行为目标：通过绘画将抽象的“思念”具象化，并学习用积极的方式（如写信、回忆美好时光）与思念共处。

三、教学重难点

·重点：引导学生将内心的思念通过画笔表达出来。

·难点：处理部分学生因思念产生的悲伤情绪，引导他们进行积极的心理转化（将思念化作温暖的力量）。

四、教学过程

（一）暖身导入：猜猜“它”是谁？（5分钟）

教师引导：“同学们，今天老师带来了一个神秘的朋友，它看不见摸不着，但每个人都有。当你想念远方的妈妈时，它会悄悄爬上你的心头；当你看着以前的照片时，它会在你的鼻子里打个转。你们猜，它是什么？”学生自由回答（想念、孤单、爱等）。

揭示主题：教师引出主题：“对，它就是思念。今天，我们要用神奇的画笔，画出‘思念的形状’。”

（二）冥想唤醒：思念的时光机（5分钟）

·闭眼冥想：播放轻柔的背景音乐，让学生闭上眼睛，调整呼吸。

·引导语：“请大家坐直，闭上眼睛，深呼吸……现在，我们的脑海里出现了一台时光机。它带你飞到了你最想念的地方，或者见到了你最想念的人。看看周围，你们在哪里？那个人长什么样子？你们在一起做什么？风是什么味道的？……（停顿30秒）好了，时光机要返航了，带着这份温暖，慢慢睁开眼睛。”

·提问互动：“刚才在时光机里，你看到了谁？你们在一起做什么？”请2—3名学生简单分享，教师给予共情回应：“听起来真美好”“你很爱他/她”。

（三）绘画创作：画出思念的形状（15分钟）

·任务布置：“思念是没有形状的，但今天我们要给它定一个形状。请你拿起画笔，画出你最思念的人或物。”

·绘画要求（关键）：

·画下你们在一起的场景，或者画出那个人的样子。

·重点画一画“思念”：如果思念是一种颜色，你会涂什么颜色？如果思念有温度，它是热的还是冷的？如果思念是一种天气，是晴天还是下雨？

·可以在画的旁边或空白处，写下一句你想对TA说的话。

·教师巡视：播放轻音乐，学生作画。教师走动观察，不评价画得好不好，只关注学生的情绪状态。如果发现学生情绪低落，轻轻拍拍肩膀，递上纸巾。

（四）绘画心理学解读与分享（10分钟）

注：此环节重在分享感受，而非专业的病理分析。教师只需掌握几个简单的儿童绘画心理学常识即可。

·绘画心理学小科普（教师用通俗语言讲解）：

·颜色：如果用了很多暖色（红、橙、黄），说明回忆是温暖的；如果用了很多冷色（蓝、黑、灰），说明现在的思念有点忧伤。

·大小：画里的人越大，通常在心里越重要。

·距离：如果画里你和TA离得很近，说明你渴望亲密；如果离得很远，说明你感到有些距离感。

·涂擦：如果画面有很多被涂擦的痕迹，说明心里有些纠结或难过。

·团体分享（自愿原则）：“谁愿意上来展示你的画，并告诉我们你思念的形状？”

·教师反馈模板：“谢谢你分享你的思念，老师看到你用了XX颜色，感觉你很想念TA。虽然TA不在身边，但你们在一起的快乐时光永远留在了这幅画里。”

（五）心理升华：把思念变成一颗糖（5分钟）

·情境转换：教师：“思念有时候是甜的，像一颗糖；有时候是酸的，像一颗话梅。当思念让我们觉得难过时，我们该怎么办呢？”

·方法指导：

·方法一：把画存起来。告诉学生，这幅画可以折好放在枕头底下，想TA的时候拿出来看看。

·方法二：写信。把想说的话写在纸上，寄出去或者烧掉（象征性），让风带去你的思念。

·方法三：带着TA的爱前行。告诉学生：“那个爱你的人，希望你快乐。如果你开心，TA在远方也会开心。”

·结尾仪式：让学生双手轻轻抚摸自己的画，在心里默默对思念的人说一句：“我想你了，但我也会好好的。”

五、课后延伸与辅导建议

4.课后作业：

·回家后，把这幅画给爸爸妈妈看，告诉他们今天画的思念是谁。

·（针对留守儿童）可以给远方父母打个电话，说：“妈妈，今天我画了你，我很想你。”

5.心理辅导注意事项（重要）：

·保密原则：课前声明“这是我们之间的小秘密，老师不会随便给别人看”，建立安全感。

·危机干预：如果发现有学生画了非常压抑、黑暗、甚至涉及自伤或丧失亲人的内容，课后一定要进行一对一的心理访谈，评估其抑郁或焦虑水平，必要时联系家长或转介专业机构。

·避免评判：绝对不要说“你画得不像”“你怎么画得这么黑”，而是说“你用了很多黑色，是不是现在心情有点沉重？”

六、板书设计