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初中英语 | 时文精读 | Saturday /Week 3:饮食与健康
初中英语 | 时文精读 | Saturday /Week 3:饮食与健康
Health websites are full of information about superfoods. ✅翻译：健康类网站上满是关于超级食物的信息。 🔍讲解： 短语：be full of 充满（=be filled with，本文第 1 空考点 be filled with） superfood /ˈsuːpəfuːd/n. 超级食物 句子结构：主 + 系 + 表 原文：These are filled with nutrients and are particularly good for our health. ✅翻译：它们富含营养素，对我们的健康格外有益。 🔍讲解：be filled with 充满（固定搭配，第 1 空填 with） nutrient /ˈnjuːtriənt/n. 营养物，营养素 particularly /pəˈtɪkjələli/adv. 尤其，特别be good for 对…… 有益 原文：The latest superfood being discussed is bamboo shoots. ✅翻译：目前正在被热议的最新超级食物是竹笋。 🔍讲解： latest /ˈleɪtɪst/adj. 最新的（late 的最高级，第 2 空，the latest 最新的） being discussed 现在分词的被动，作后置定语：“正被讨论的” bamboo shoot 竹笋，复数 bamboo shoots 原文：Scientists have looked at many studies to find out just how good bamboo shoots are for us. ✅翻译：科学家查阅了多项研究，想要弄清楚竹笋对我们到底有多有益。 🔍讲解： have looked：现在完成时，have + 过去分词（look→looked，第 3 空） look at 查看，研究 find out 查明，弄清楚（强调经过调查得知） to find out 不定式表目的 how good… 宾语从句，陈述语序 原文：They are low in calories and high in fibre, which helps with digestion and weight control. ✅翻译：它们热量低、纤维含量高，这有助于消化和体重控制。 🔍讲解： low in calories 低热量；high in fibre 高纤维 calorie /ˈkæləri/n. 卡路里 fibre /ˈfaɪbə(r)/n. 纤维（美式 fiber） which 引导非限制性定语从句，指代前面整件事 help with 有助于 weight /weɪt/n. 重量（weigh 是动词 “称重”，这里修饰 control 要用名词，第 4 空 weight；weight control 体重控制） digestion /daɪˈdʒestʃən/n. 消化 原文：They are also a good source of vitamins and minerals. ✅翻译：它们同时也是维生素和矿物质的优质来源。 🔍讲解： a source of … … 的来源 mineral /ˈmɪnərəl/n. 矿物质 vitamin /ˈvɪtəmɪn/n. 维生素 原文：Bamboo shoots contain iron, magnesium, and potassium, which are important for sugar levels, blood pressure, and muscle function. ✅翻译：竹笋含有铁、镁、钾，这些物质对血糖水平、血压以及肌肉机能很重要。 🔍讲解： contain /kənˈteɪn/v. 包含，含有 iron /ˈaɪən/n. 铁；magnesium /mæɡˈniːziəm/n. 镁；potassium /pəˈtæsiəm/n. 钾 blood pressure 血压 muscle function 肌肉机能 sugar levels 血糖水平 which 定语从句，指代前面几种矿物质 原文：However, uncooked bamboo shoots contain toxins and must be cooked before eating. ✅翻译：但是，生竹笋含有毒素，食用前必须煮熟。 🔍讲解： uncooked /ʌnˈkʊkt/adj. 未煮熟的（un - 否定前缀） toxin /ˈtɒksɪn/n. 毒素 must be cooked：情态动词的被动语态，“必须被煮熟” before eating：介词 before 后面接动名词（eat→eating，第 5 空），= before they are eaten 原文：The scientists are from Anglia Ruskin University in the UK. ✅翻译：这些科学家来自英国安格利亚鲁斯金大学。 🔍讲解：be from = come from 来自 原文：Lead author Professor Lee Smith said, “Our study shows bamboo is very likely to become a superfood.” ✅翻译：主要研究者李・史密斯教授说：“我们的研究表明，竹笋很有可能会成为一种超级食物。” 🔍讲解： lead author 主要作者、第一作者 study 此处是名词：研究 shows：主语 our study 是单数，一般现在时三单（第 6 空 show→shows） be likely to do sth 有可能做某事（高频短语） 原文：He added, “Bamboo is already commonly eaten in parts of Asia, and it could be a healthy and green food for people around the world, but it must be prepared correctly.” ✅翻译：他补充道：“竹子在亚洲部分地区早已是常见食材，它可以成为面向全世界人民的一种健康绿色食物，但必须正确处理。” 🔍讲解： added v. 补充说（add 过去式） commonly /ˈkɒmənli/adv. 通常地，普遍地 healthy /ˈhelθi/adj. 健康的（health 名词，修饰名词 food 用形容词，第 7 空） prepare /prɪˈpeə(r)/v. 准备，处理（食材） correctly /kəˈrektli/adv. 正确地，修饰动词 prepared（correct 形容词变副词，第 8 空） 原文：Most of us know what bamboo looks like. ✅翻译：我们大多数人都知道竹子长什么样。 🔍讲解：what 引导宾语从句，用陈述语序 原文：It is the world’s tallest grass and can grow almost a metre in a single day. ✅翻译：它是世界上最高的草，一天之内几乎可以长一米。 🔍讲解： the world’s tallest：形容词最高级前面要加 the（第 9 空填 the） in a single day 在一天之内 原文：There are about 1,400 species of bamboo worldwide. ✅翻译：全世界大约有 1400 种竹子。 🔍讲解： species /ˈspiːʃiːz/n. 物种，种类（单复数同形） worldwide /ˌwɜːldˈwaɪd/adv. 在全世界 原文：However, people may not know that bamboo shoots are harvested as they come out of the ground, while they are still soft. ✅翻译：然而，人们或许不知道，竹笋要在刚冒出地面、质地还很嫩的时候采摘。 🔍讲解： However /haʊˈevə(r)/adv. 然而，表转折（第 10 空，逗号隔开，放句首） harvest /ˈhɑːvɪst/v. 采摘，收获；被动 are harvested “被采摘” come out of the ground 从土里冒出来 while 当…… 的时候 原文：We do not eat the hard, woody stalks. ✅翻译：我们不吃坚硬、木质化的竹秆。 🔍讲解： woody /ˈwʊdi/adj. 木质的 stalk /stɔːk/n. 茎，秆 原文：These are popular with pandas. ✅翻译：这些竹秆是大熊猫爱吃的。 🔍讲解：be popular with 受…… 欢迎
关于自己
明天要面试一份新工作，希望一切顺利，又是新的挑战。生活在继续，责任和义务也在继续，能在这些空隙中能坚持一点自己的爱好都是非常奢侈的事情。
更新这个刚好算是陪女儿一起学习，提前备一下课；同时给自己一个树洞，反思自己，也算是找到对生活的一点点掌控。简单写一点，也不感觉难，先从简单开始，一点一点把事情做好。只有行动支撑，语言才有分量。
关于女儿
目前她的状态还是不太稳定，只开学以来确实在班级存在感比较低，自信也被受打击。不过好在我们的沟通好了很多，我的很多建议她可以听得进去了。
其实我感觉她目前不是真的比别人差多少，一方面是状态（①适应新环境，②因为调整速度比较慢，一直被碾压确实影响自信）；另一个方面就是考试方面，就是考试中速度比别人慢，所以时间不够用，急急忙忙交卷也导致很多不该丢分的题丢分，计算速度，阅读速度，这些都要刻意训练，就像这个200-300字的《时文阅读》，都是要求在5-8分钟内的。只要阅读了15篇以上，就会有感觉了，感觉越看越简单，速度会快很多。
此刻最难的是要突破舒适区，慢慢要把拿手机的手换成拿书本的手；慢慢把睡觉的灯关的更早些，早上让清晨的阳光洒进自己的房间更早些。当行为模式改变的时候，慢慢就变成了坚持下去的好习惯，也预示你慢慢靠近你想成为的人。成长，往往源于一个简单的决定。
马上周末了，相信这个周末一定是一个好的开始。按我们的规划，给每一个微小的目标划分一个紧凑的时间段。直面那些你拼命想逃避的事，内心反而会变得宁静。只要你迈出那一步，信心自然会跟上来。
①行动起来，不要犹豫；②不怀疑自己；③不要抱怨。
加油！
今日阅读：
短语，语法：
superfood /ˈsuːpəfuːd/ n. 超级食物 nutrient /ˈnjuːtriənt/ n. 营养物；营养素 bamboo shoot /bæmˈbuː ʃuːt/ n. 竹笋 calorie /ˈkæləri/ n. 卡路里；热量 fibre /ˈfaɪbə(r)/ n. 纤维（美式 fiber） digestion /daɪˈdʒestʃən/ n. 消化 mineral /ˈmɪnərəl/ n. 矿物质 iron /ˈaɪən/ n. 铁 magnesium /mæɡˈniːziəm/ n. 镁 potassium /pəˈtæsiəm/ n. 钾 toxin /ˈtɒksɪn/ n. 毒素 species /ˈspiːʃiːz/ n. 物种；种类（单复数同形） harvest /ˈhɑːvɪst/ v. & n. 收获，采摘 stalk /stɔːk/ n. 茎，秆 be full of 充满 be filled with 充满 be good for 对…… 有益 low in calories 低热量 high in fibre 高纤维 help with 有助于 weight control 体重控制 a source of … …… 的来源 blood pressure 血压 come out of the ground 从土里冒出来拓展派生词 late (adj. 迟的) → latest (adj. 最新的) 文中 the latest superfood 最新的超级食物 weigh (v. 称重) → weight (n. 重量) weight control eat (v. 吃) → eating（动名词） show (v. 展示，表明) → shows（三单） health (n. 健康) → healthy (adj. 健康的) correct (adj. 正确的) → correctly (adv. 正确地，修饰动词)
原文：
