【每周食谱】—— 重庆科学城新凤小学幼儿园2026-2027上期儿童营养食谱第10周早播报

糕点牛奶：纯牛奶：155.4g  红豆面包：36.0g

豆干肉丝：豆干：38.4g  青椒：14.8g  眉毛肉：59.1g

炝炒莲花白：莲白：103.5g  去皮肥肉：14.8g

冬瓜排骨汤：冬瓜：50.3g   脊骨：17.7g

玉米饭 ：大米：73.9g  玉米：1.5g

红心柚：90.7g  金钻蜜瓜：64.8g  巨峰葡萄：64.8g

番茄鸡蛋刀削面：番茄：20.7g  刀削面：20.7g  鸡蛋：36.3g

萝卜烧牛肉：白萝卜：106.4g   牛腩：71.0g

韭菜豆芽：韭菜：8.9g  豆芽：35.5g  豆干：44.4g

南瓜汤：南瓜：47.3g

黑米饭 ：大米：73.9g   黑米：1.5g

糕点牛奶  纯牛奶：155.4g  桃酥：26.4g

豆浆：120g   小土豆：64.8g

青椒木耳肉丝：青椒：8.9g  木耳：3.0g  眉毛肉：71.0g  洋葱：14.8g  仔姜：8.9g

炒冬瓜：冬瓜：133.1g  小葱：1.5g

番茄排骨汤：番茄：23.7g  脊骨：17.7g  玉米：17.7g  胡萝卜：8.9g

燕麦饭：大米：88.7g  燕麦：1.5g

银耳雪梨羹：雪梨：25.9g  银耳：5.2g

蛋糕  蛋糕：30.8g

豆浆：120g   贝贝南瓜：129.5g

干锅鸡丁：鸡胸肉：71.0g  胡萝卜：23.7g  黄瓜：23.7g  洋葱：11.8g  藕：29.6g

热拌三丝：粉丝：10.9g  海带丝：1.5g  豆芽：35.5g

平菇肉片汤：平菇：23.7g  眉毛肉：14.8g

紫米饭 ：大米：73.9g  紫米：1.5g

蜜桔：64.8g   香梨：90.7g   无核提：64.8g

青菜瘦肉粥：油麦菜：7.8g  去皮前腿肉：13.0g  大米：25.9g

水煮鸡蛋：36.3g

卤肉饭：三线肉：29.6g  前腿瘦肉：35.5g  鹌鹑蛋：29.6g  土豆：71.0g  蘑菇：14.8g  胡萝卜:14.8g

炒黄秧白：黄秧白：103.5g  去皮肥肉：14.8g

萝卜排骨汤：萝卜：47.3g  脊骨：17.7g

白米饭 ：50g

纯牛奶：155.4g   虎皮蛋糕：18.1g