【好书推荐】电子版《小S的牙套日记》:在明星光环与牙套窘态之间,练习自嘲、记录与接纳

《小S的牙套日记》由徐熙娣（小S）著，2002年由台湾皇冠文化出版，简体中文版随后由大陆出版社引进（常见版本约200页）。全书以小S戴牙套期间的日记为底本，记录了她从决定整牙、戴上牙套、经历疼痛与尴尬、到最终摘掉牙套的整个过程，穿插了大量与家人、朋友、搭档（尤其是大S和蔡康永）的互动趣事。核心主张大概可以概括为：牙套不会毁掉你的生活，真正毁掉你的是你不敢笑。

读这本书，可以留意什么

这本书真正提供的，不是一本关于正畸的科普读物，也不是一份精致的明星写真集，而是一份把“不完美”从羞耻中解放出来的搞笑记录。它的价值在于小S的坦率：她写自己戴着牙套被朋友嘲笑、写吃饭时菜叶挂在钢丝上的窘态、写说话漏风的尴尬，但这些“惨事”在她笔下全变成了段子。有读者说，读这本书最大的感受是“原来明星也会因为戴牙套丑得想哭”，而小S的应对方式不是躲起来，是把这件事变成自己的喜剧素材。这种“自嘲”的能力，比任何牙套都更能保护一个人的自尊。

但局限也需要说清楚。这本书诞生于2002年，它记录的是那个年代台湾综艺文化与小S个人风格形成期的状态。书中的大量笑料、语气和梗，与今天的语境之间隔着不小的距离；有些读者可能会觉得它“太闹腾”或者“笑点过时”。此外，作为一本明星书，它的文学价值和知识密度都有限，它更像一本可以在下午茶时间翻完的轻松读物，而不是一本需要严肃对待的著作。书里的快乐是真实的，但它不是一本“必读经典”。

书里有一个判断值得反复掂量。小S在书中反复展示一个态度：与其担心别人怎么看你的牙套，不如先把自己逗笑。这个提醒的价值在于，它把“外貌焦虑”的处理权从“等别人认可”扭转为“我先接纳”。它提示的是，你越是不敢笑，别人越容易注意到你拼命想藏起来的那个东西；你越是大大方方地露出来，它就越不成为一个问题。但它也提醒了一个边界：自嘲是一种能力，不是一种义务。如果你暂时还做不到“拿自己的缺点开玩笑”，那就不做。小S能拿牙套开玩笑，是因为她有一个稳定的支持系统和一份足够强的职业自信；你不必因为读了她的书就强迫自己立刻变成一个“什么都能自黑”的人。

这本书适合那些正在戴牙套、或者因为某种外貌上的“不完美”而感到不自在的读者，把它当成一份“有人跟你一样”的陪伴；也适合喜欢小S风格、想看她早期文字的人，当作一本轻松的休闲读物。阅读时不妨把它当成一本可以随手翻、随时合上的书，在等牙医复诊的时候看几页，或者在自己因为某个小缺陷而沮丧的时候翻一章，而不是把它当成一本需要从头到尾认真读完的“著作”。

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《小S的牙套日记》电子版

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