夜雨聆风你好呀，我是芊亦。
好多人一提起自己身板子好不好，第一反应都是去看体检单子。
生怕哪一项指标不对，心里就开始慌的不行。
说实话体检固然重要，但也不是只有报告单才能看出问题。
我们平常过日子， 身上自带很多小变化，只是大多人都没放在心上罢了。
话说回来啊，要是你身上有下面这几种平常状态，不用刻意去做什么调理，也不用瞎操心自己身子差。
哪怕只中了其中一条，都够偷偷乐一阵子了。
1
躺下能睡着 白天不犯迷糊
现在的人哪个压力不大，白天忙工作，忙家里，脑子一刻都闲不下来。到了晚上躺在床上，翻来覆去熬半宿都没睡意。
要是你不是这样，躺到床上不用耗太久，慢慢就能进入梦乡，半夜也不会动不动就醒过来。
早上睁开眼，不会浑身发软没精神，白天不用靠着饮品硬撑，照样能安稳做事。
能拥有这样的睡眠状态，真的已经比一大半人都强了，身子自我调节的能力一点都不差。
2
到饭点知道饿 吃东西不遭罪
不知道你们有没有发现，好多人现在都没什么饿的感觉，一天到晚不吃也不觉得空，吃一点又觉得撑得难受。
反观自己，一到正常吃饭的时间，肚子就会有饿的感觉。
吃东西也不挑嘴，平常家常饭菜都能吃的下去。吃完之后不会胃里反酸，也不会动不动就胀气难受。
能好好吃饭，吃完身上舒舒服服的，就代表肠胃功能没啥毛病，这本身就是很大的福气了
3
上厕所很顺 不用熬时间
这个话题说起来有点不好意思，但真的跟身体健康挂很大勾。
有些人天天蹲好久都解决不了，要么好几天都没动静，要么就是肚子稀里哗啦不舒服。
要是你每天作息正常，上厕所不用刻意憋着，也不用在厕所耗大半天才完事，没有乱七八糟的不适情况。
那就偷着乐吧，肠道顺顺当当，体内的垃圾才能正常排出去，别人羡慕不来的。
4
稍微动一动 不会气喘吁吁
也不用你去做啥高强度的运动，就是平常出门走路，上下几层楼层，在家做点琐碎家务。
不会走几步就胸闷气短，也不会稍微忙活一会，就累的不想动只想躺着，整个人气息很平稳，体力也跟的上。
这就说明心肺没啥问题，底子养的挺扎实，日常普通活动完全能扛得住。
5
偶尔小不适 恢复的特别快
人吃五谷杂粮，哪有从来不难受的，偶尔有点小着凉，上火啥的都很正常。
关键不是会不会生病，是看身体恢复的快慢。要是你偶尔有点小毛病，不用吃药折腾，好好休息一两天自己就能缓过来。
小一点的磕碰伤口，也能慢慢自己长好，就代表自身抵抗力不差。
身体自我修护的能力，一直都在线上，其实真的不用天天纠结自己哪里不好。
也不用跟风买一堆养生补品，很多时候身体好不好，都藏在这些不起眼的日常小细节里头。
中个一条两条就不用焦虑，能全占上的姐妹，真的要好好珍惜现在的状态。
对了，还有一点要多说一句，自身状态好不代表就可以不用管体检。
平常日常习惯养好，再按时做简单检查，才是对自己最负责的做法。
你身上占了几条啊 ，可以在评论区说说看～
