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形意拳名家马世琦先生的内功讲记，系统阐述“形意拳是修身养性的功夫，而非打打杀杀的技击”这一核心观点。书中从“站桩入门”讲起，详解无极桩、混元桩、三体式的要领与功效，结合中医经络理论，解释站桩如何疏通气血、强健脏腑、提升精气神。内容朴实无华，强调“练功先练德，功夫在身外”，适合传统武术爱好者、养生爱好者及想通过站桩改善亚健康的人群，帮你练出“顶天立地”的健康体魄。
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