夜雨聆风大家好，我是饮水思甜，82年的单身妈妈。
一个人带孩子11年，没有工作，没有收入。
两个月前我开始做自媒体，很多人以为我做自媒体要花很多钱——买设备、请人写文案、找人做封面、花钱剪辑视频……
我来算一下，如果这些东西都花钱做：
写一条文案，网上找人写，最低50块。我发了35条抖音视频、22篇公众号文章，57条内容×50块=2850块。
做一张封面图，找人设计，最低30块。我做了封面图、配图、头像图，加起来几十张，少说1500块。
剪辑一条视频，找人剪，最低50块。35条视频×50块=1750块。
加起来：6100块。
但我花了多少？0块。
因为我用了3个免费的AI工具。
今天我把这3个工具和具体用法写出来，你照着做就行。
第一个：DeepSeek——帮你写文案、出标题、改稿
省了多少：2850块以上的文案外包费
你可能听说过DeepSeek，它是今年最火的AI写作助手。
完全免费，不用注册付费，打开网页就能用。
我是怎么用的？
教程——3步写出一条能用的文案：
第一步：打开DeepSeek网页
搜索"DeepSeek"就能找到，点进去，中间有个对话框。
第二步：输入你的需求
不要只说"帮我写一条抖音文案"，要说具体。
我通常会这样写：
"我是82年的单身妈妈，一个人带孩子11年。帮我写一条60秒的抖音口播文案，主题是：一个人熬过来的女人不是坚强，是没得选。要求：开头有钩子让人想看，中间3条金句，结尾让人想评论。"
你把自己的身份和主题替换进去就行。
关键点：一定要告诉AI你是谁、你要说什么、你想要什么效果。信息越具体，AI给你的文案越对味。
第三步：拿到初稿后自己改
AI写出来的文案，不能直接用。
它给你的是一个框架和素材库，你需要把里面的句子换成你自己的话。
比如AI可能会写"一个人的成长需要勇气"——太抽象了，我会改成"一个人住十年，前三年怕黑，后三年怕孤单"。
AI写的是道理，你要改成场景。
改完之后，一条属于你的文案就出来了。
我所有的抖音文案、公众号文章，都是这么写的：AI给框架，我来改骨肉。
省了多少钱？ 57条文案×50块外包=2850块。实际上我一分没花。
第二个：即梦AI——帮你做封面图、做头像、做IP形象
省了多少：1500块以上的设计外包费
即梦AI是字节跳动出的AI图片生成工具。
手机APP和网页都能用，每天有免费额度，够用。
教程——3步做出一张能当封面的图：
第一步：打开即梦AI
手机下载"即梦AI"APP，或者搜索"即梦AI"进网页版。
第二步：输入画面描述
这一步是关键。你输入的描述越具体，出来的图越满意。
举个例子，我做过一张封面图，描述是这样的：
"一个温暖的小房间，窗户透进暖黄色灯光，桌上有一杯热茶和一本笔记本，氛围是深夜独处的安静感，治愈风格，暖色调"
你不需要懂什么专业术语。就像跟朋友描述一个画面一样，把你脑子里想要的样子说出来就行。
关键点：要说清楚颜色、氛围、场景，不要只说"好看的封面"。
第三步：生成、挑选、微调
点生成，它会给你4张图。挑一张最满意的，不满意就重新生成。
免费额度每天够你生成好几组，完全够日常用。
我用它做了公众号封面图、抖音视频封面、头像、还有我那个AI卡通分身的形象。
每张图要是找人做，少说30块起步。我做了几十张，全部免费。
省了多少钱？ 几十张图×30块=1500块以上。0花费。
第三个：剪映——帮你自动加字幕、一键配乐、智能剪辑
省了多少：1750块以上的剪辑外包费
剪映大家可能都知道，但它里面有几个AI功能，很多人没用过。
这三个功能是免费自带的，不用花钱开VIP：
教程——3步剪出一条能发的视频：
第一步：导入视频
拍好的视频导入剪映，点开之后你会看到底部有一排功能按钮。
第二步：点"智能字幕"
这是剪映最省时间的功能。
点一下"智能字幕"，它会自动识别你视频里说的每一句话，逐字逐句生成字幕。
不需要你一个字一个字打。
识别完之后，你只需要检查一遍有没有错字，改一改就行。
以前我手动打字幕，一条视频要花20分钟。现在2分钟搞定。
第三步：点"模板"一键套用
剪映里有大量免费模板，找到适合你风格的，一键套上去。
它会自动帮你加背景音乐、加转场效果、调画面比例。
抖音竖屏、公众号横屏，模板都有。
不需要你学什么剪辑技术。
我一条视频从拍完到发布，原来要1个多小时。现在用智能字幕+模板，20分钟搞定。
省了多少钱？ 35条视频×50块剪辑外包=1750块。实际0花费。
三个工具加起来，我省了6100块
你可能想说：这些工具出来的东西质量好不好？
我实话实说：AI给你的不是成品，是半成品。
文案需要你自己改，图片需要你多试几次，剪辑模板需要你选一个适合的。
但半成品+你的真实经历=成品。
AI不知道你一个人住了十年怕过什么。但你知道。
AI不知道你在外省打工三年是什么滋味。但你知道。
AI给工具，你给灵魂。
你不需要学什么高端技术，不需要花钱请人，不需要买课程。
你只需要打开这三个工具，把你的真实经历放进去。
出来的东西，就是属于你的内容。
有人问我：饮水思甜，你做自媒体花了多少钱？
我答：零。
不是我抠门。是我真的没有钱。
但正因为没有钱，我才认真去找免费的工具，认真去学怎么用。
现在回头看，这6100块不是省出来的，是穷出来的。
穷逼我学会了这些工具，穷让我不用花钱也能做内容。
如果你也跟我一样，没有钱但想做自媒体——这3个工具够你起步了。不需要多花一分钱。
我是饮水思甜，82年单身妈妈。一个人带孩子11年，没钱但没停过。
这3个免费AI工具，够你从0开始做自媒体。照着教程做就行，不花钱。
如果你正在做自媒体，评论区说说你用了什么免费工具？我们一起分享。
