夜雨聆风晚上往沙发上一瘫，脑子里想着“今天得干点正事”。结果呢，手指自己就动了，抖音、B站，来回切。
等回过神来，俩小时没了。手机放下那一刻，那个空虚——像是胃里空空的，但又不是饿。
不是不想变好。是真的管不住这只手。
后来硬逼自己试了个办法，说白了就是以毒攻毒，用App搞App。结果，还挺好使。
第一个：Forest
这个是我防手贱的神器。
想刷视频的时候，打开它，点一下，25分钟种棵树。中间你要是敢切出去刷别的，树就死了。
就为了一棵虚拟的树，好多次硬生生把我的手按住了。看着它从苗长成大树，居然心里有一丢丢满足，比刷完短视频那种空荡荡强多了。
现在写公众号，或者用AI搞策划的时候，都靠它把自己锁住。毕竟，谁也不想当植物杀手。
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第二个：潮汐
有时候也不是想刷视频，就是心里毛躁，又不想动脑子。
我就开潮汐，选个海浪声或者下雨声。
深夜赶稿子的时候放旁边，比放综艺舒服。综艺吵得头疼，白噪音反而像把脑子里的毛线团慢慢梳顺了。
前几天那篇“发呆”小短文，就是听着雨声写的。写完也不躁了。
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第三个：微信读书
睡前最难管。明知道刷视频越刷越睡不着，还是管不住。
现在换成翻几页书。不看难的，就挑轻松的随笔或者小说，随便翻翻。
翻完关灯，心里想的是“今天看了一点书”，而不是“今天又刷了一堆没用的”。入睡都快些。
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最后说两句
三个东西，一个锁手机，一个让脑子静下来，一个填睡前那点时间。
没什么高深的，就是我这种意志力不太行的人，找到的一点小门路。
你们有没有类似的招？或者有更好的App？评论区告诉我，我去下载试试。