文档内容
用负责任态度，做更好的教育
目录
第一章 小学体育与健康教案模板.........................................................................................................1
第二章 真题精选.....................................................................................................................................2
真题1 《50米快速跑》.................................................................................................................2
真题2 《蹲踞式跳远》..................................................................................................................8
真题3 《篮球单手肩上投篮》....................................................................................................14
真题4 《立定跳远》....................................................................................................................19
真题5 《双手从头后向前掷实心球》........................................................................................25
真题6 《小篮球原地运球》........................................................................................................31
真题7 《原地双手胸前传接球》................................................................................................37
真题8 《正面下手双手垫球》....................................................................................................43
真题9 《足球脚底停球》............................................................................................................48
第三章 真题演练...................................................................................................................................54
第四章 答辩...........................................................................................................................................65
1用负责任态度，做更好的教育
第一章 小学体育与健康教案模板
课题：_________
一、教学目标（学科核心素养）
目标 1.
目标 2.
目标 3.
二、教学重难点
三、教学方法（略写或只写标题）
四、教学过程
（一）开始部分
（二）准备部分
（三）基本部分
（四）结束部分
五、教学反思（略写或只写标题或不写）
1用负责任态度，做更好的教育
第二章 真题精选
真题 1 《50 米快速跑》
中小学教师资格证面试备课纸
准考证号： 姓名： 所在考场：第 考场
报考科目：小学体育 抽题时间：
题目：《田径教学》
内容：
预备动作前脚异侧臂在前，起跑两脚用力蹬地，反应快；起跑后，上体保持适当前倾，
并随跑速的逐渐加快而逐渐抬起上体；途中跑后蹬充分，积极前摆，动作协调、舒展。
基本要求：
1.试讲时间10分钟，课堂基本环节完整。
2.讲解动作要领。
3.教学重难点突出。
《50 米快速跑》教案
一、教学目标
1.学生能够理解快速跑的动作环节，知道快速跑的动作要点。
2用负责任态度，做更好的教育
2.通过参与活动，学生能够做出快速跑动作，发展学生的速度、力量、爆发力、灵敏
度和协调性。
3.学生培养学习的兴趣，提高练习的积极性。
二、教学重难点
1.重点：蹬地有力、摆臂迅速。
2.难点：身体重心呈现姿态的正确。
三、教学过程
（一）开始部分
老师带领学生集合整队，师生问好，检查服装。
（二）准备部分
1.绳梯练习
将学生分成四组，每组人数相同，每组自己创编动作进行绳梯练习。
2.徒手操练习
①头部运动；②肩部绕环运动；③转体运动；④膝关节运动。
（三）基本部分
1.导入
用博尔特的例子激起学生学习的兴趣。老师向学生展示挂图。学生通过挂图，思考快速跑
动作结构有哪些，由小组长带领在不同区域探究练习。要求：认真思考。
组织形式：分组讨论。
提问快速跑的环节，学生回答，导入课程——50m快速跑。
2.讲解示范
老师讲解示范动作要点（起跑以及起跑后的加速跑）。采用侧面示范和正面示范的方
式。队列队形：前两排同学蹲下，后两排同学插空站立。
动作技术要领：50m快速跑采用站立起跑姿势，听到“各就位”口令后，站在起跑线
后，两脚自然开立，有力脚在前，后脚跟微微抬起，身体前倾，当听到预备时，上体前倾，
重心下降，听到跑时，两脚用力蹬地，两臂摆动，向前跑出，身体重心由下至上呈直立姿
态；加速跑时，起跑后第一步落地不要有停顿或跳动的现象，后蹬要用力，摆动腿积极前
摆下压，两臂配合双腿快速地前后摆动，注意身体慢慢抬起，保持前倾。
3用负责任态度，做更好的教育
3.练习与纠错
（1）喊号接物
学生围成一个圆形，依次报数，记住自己的数字后，老师在圆形中间进行向外投掷纸
团并喊出数字，相应数字学生听到数字后迅速向外进行跑动，接住纸团。
要求：反应迅速。
（2）追逐跑
老师将学生分成两组，一组为1号，一组为2号，背对进行，当老师喊出数字时，相
应一组迅速跑出，另一组进行追逐。学生站立在起跑线或背对起跑线进行跑动。
纠错：后蹬无力。
分组讨论，老师讲解示范，后脚积极蹬地，重心由低到高，再进行扶墙高抬腿练习。
要求：加快速度，脚尖要蹬离地面。组织形式：分组练习，互帮互助。
（3）创设情境（当遇到灾难，如何快速逃生）
地震了，同学们快速启动，小组成员依次快速奔跑，在起跑后的加速跑时，第二组同
学跑动时注意重心由低到高成直立姿态，第三组同学要注意双脚由外向内发力。
要求：认真体会动作。
（四）结束部分
1.放松活动：放松操
组织教学：中间同学为基准，两臂侧平举成体操队形散开。
要求：放松一下大腿肌肉，小腿肌肉放松一下。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、场地器材
田径场、音乐播放器。
五、预计负荷
练习密度：33%-40%；
平均心率：110-120次/分；
运动强度：中等。
六、课后反思
4用负责任态度，做更好的教育
《50 米快速跑》逐字稿
尊敬的各位评委老师好，我是XX号考生，我试讲的内容是《50米快速跑》，接下来
开始试讲。
一、开始部分
集合、向右看齐，向前看，稍息、立正，我们现在开始上课。同学们，今天我们就来
学习与跑有关的运动，身体不舒服的同学请出列观摩学习，其他同学检查身上有没有尖锐
物品，有的话请交给老师保管，下课找老师认领。
二、准备部分
我们在学习新内容之前先进行热身。首先同学们快速分成四组，每组人数相同，我们
要用到田径场上的绳梯，在音乐的伴奏下，每组同学积极思考用不同的动作进行练习，一
步一格，把握时机，相互合作。好，开始！第一组同学动作创编的是侧面移动练习，很
好，但要注意频率，第二组同学创编的是背后跑，很棒，注意手臂摆动，大家保持一定距
离，好，停。
以中间同学为基准，两臂侧平举成体操队形散开，下面我们进行徒手操练习，第一
节，头部运动，12345678；第二节，肩部绕环运动，12345678；第三节，转体运动，
12345678；第四节，膝关节运动，1234567停。
三、基本部分
通过刚才的热身活动，我们进行正式的学习，在学习之前，有谁知道里约奥运会中百
米冠军是谁？博尔特。非常正确，那同学们想不想跑得更快呢？先看老师手中的挂图，思
考快速跑中包括哪几个环节，下面同学们根据自己的理解，由小组长带领到各自指定区域
练习，好，停。有谁知道快速跑分为哪几个环节，后排高个同学手举得最高，你来回答。
起跑。这位同学回答得很好，但还有欠缺，有哪位同学可以补充，体育委员进行补充。起
跑、加速跑、途中跑和终点跑。很好，这两位同学回答的内容就是我们今天要学的动作
——50米快速跑。
5用负责任态度，做更好的教育
今天我们先学习快速跑中的起跑和加速跑动作。下面看老师进行动作讲解示范，前两
排同学蹲下，后两排同学插空站立。正面示范，侧面示范。好的，老师示范完毕。下面讲
解一下动作技术要领：50米快速跑采用站立起跑姿势，听到“各就位”口令后，站在起跑
线后，两脚自然开立，有力脚在前，后脚跟微微抬起，身体前倾，当听到“预备”时，上
体前倾，重心下降，听到跑时，两脚用力蹬地，两臂摆动，向前跑出，身体重心由下至上
呈直立姿态；加速跑时，起跑后第一步落地不要有停顿或跳动的现象，后蹬要用力，摆动
腿积极前摆下压，两臂配合双腿快速地前后摆动，注意身体慢慢抬起，保持前倾。前两排
同学起立，我们开始练习。
现在先进行一个游戏“喊号接物”。大家围成一个圆形，依次报数，记住自己的数字
后，老师在圆形中间进行向外投掷纸团并喊出数字，相应数字学生听到数字后迅速向外进
行跑动，接住轻物。开始游戏吧，同学们要反应迅速啊。（教师巡视指导）1号同学反应
很快，请继续保持，我们继续。2号同学摆臂的时候要前后摆臂，这样速度才能快，动作
有进步。
刚才第一个游戏，大家反应都很迅速，现在我们进行第二个练习“追逐跑”。大家分
成两组，一组为1号，一组为2号，背对进行，当老师喊出数字时，相应一组迅速跑出，
另一组进行追逐，在跑的时候思考怎么不被对方抓到。准备，开始，1号同学反应很快，
但还是需要注意前后摆臂，这位同学被对方同学抓到了，思考一下为什么会被抓到了呢？
是因为跑的时候身体后仰了对吧，老师建议你身体重心要前倾一些，再做一次，不错，
好，停。刚才练习时，老师发现有些同学在起跑时后蹬没有力量，这是为什么呢？在蹬地
的时候要前脚掌蹬地，不是整个脚蹬地。观察很仔细，下面来看老师示范，在进行起跑
时，后脚积极蹬地，重心由低到高。下面我们进行扶墙高抬腿练习，听老师口令，1、2、
1、2，加快速度，脚尖要蹬离地面，动作有进步。
经过前两个练习，大家已经练习得有模有样了，我们进行最后的分组练习。想象一
下，当我们遇到灾难时，应该如何快速逃生，听老师口令，“地震了，同学们快速启
动”，小组成员依次快速奔跑，在起跑后的加速跑时，第二组同学跑动时注意重心由低到
6用负责任态度，做更好的教育
高成直立姿态，第三组同学要注意双脚由外向内发力。大家表现得都很不错。
四、结束部分
完成刚才的练习，我们进行放松活动，同学们快速集合，以中间同学为基准，两臂侧
平举成体操队形散开，放松一下大腿肌肉，小腿肌肉放松一下，停。以中间同学为基准，
成密集队形集合。
本节课我们学习了快速跑动作，大家说说都学到了什么，有些同学说学到了要前后摆
臂，有些同学说要前脚掌蹬地才会有力量，看来大家都掌握要点了，下面体育委员组织学
生回收器材，下课！同学们再见！
我的试讲完毕，谢谢各位老师的聆听。
7用负责任态度，做更好的教育
真题 2 《蹲踞式跳远》
中小学教师资格证面试备课纸
准考证号： 姓名： 所在考场：第 考场
报考科目：小学体育 抽题时间：
题目：《蹲踞式跳远》
内容：
基本要求：
1.蹲踞式跳远的教学；
2.蹲踞式跳远的两种练习方法；
3.十分钟内完成试讲。
《蹲踞式跳远》教案
一、教学目标
1.学生能够了解助跑和起跳的方式，知道正确的动作要点。
2.通过参与活动，学生能够做出蹲踞式跳远动作，发展学生的速度、力量、爆发力、
敏度和协调性。
3.培养学生学习的兴趣，提高练习的积极性，通过分组、合作学习，学生进一步提高
善于合作、竞争的意识。
二、教学重难点
1.重点：起跳的动作。
8用负责任态度，做更好的教育
2.难点：助跑和起跳衔接。
三、教学过程
（一）开始部分
老师带领学生集合整队，点名报数，师生问好，安排见习生，检查服装。
（二）准备部分
1.游戏：头顶小旗
将学生快速分成四组，每组人数相同，每组排头学生听到口令后出发，顶到小旗后接
力下一名学生，要求单脚起跳用头去触碰小旗，挑战成功的小组可以去挑战下一个高度，
看哪一小组跳得最高。
2.徒手操
①头部运动；②肩部绕环运动；③转体运动；④膝关节运动。
（三）基本部分
1.导入
进行立定跳远复习。
将学生分成四组，每组人数相同，每组学生依次向沙坑里跳远，我们比一比哪一组同
学跳得最远。
要求：蹬地有力量，但注意要和摆臂协调一致；落地的时候膝部要屈膝缓冲，不要受
伤。
2.新授
提问学生：立定跳远和蹲踞式跳远哪个技术跳得远？（蹲踞式）为什么？（蹲踞式跳
远有助跑）
蹲踞式跳远由助跑、踏跳、腾空和落地四个环节组成，助跑逐渐加速，最后几步最快，
起跳时，起跳脚从脚跟过渡到全脚掌蹬地起跳，摆臂摆腿配合快，起跳后起跳腿向前上方
提举摆动腿靠拢成空中蹲踞式，落地时两腿前伸屈膝缓冲，重心前移。
3.练习与纠错
（1）起跳练习
在踏跳板上向沙坑里进行跳跃，在跳跃的时候注意脚跟过渡全脚掌起跳。
要求：脚跟先着地，两臂要向上摆动。
组织形式：分组练习。
9用负责任态度，做更好的教育
（2）助跑练习
老师先提问学生在练习中思考怎样助跑才会跳得更远，学生探究练习，找出正确答案
为助跑6-8步。
老师讲解要点：跑的步数乘以2再减去2为走步数，如助跑8步的话，走14步就是步
点。
要求：自己丈量出合适自己的步点，按照步点进行助跑练习。体会助跑动作。
纠错：助跑速度快，助跑步点不正确。
分组讨论，老师讲解示范，最后几步速度最快，最后一步稍小，画格子辅助练习。
组织形式：分组讨论、练习、互帮互助。
（3）助跑和起跳结合
将学生分成四组，每组进行跳跃，哪一组跳得最远，哪一组获胜。
要求：认真比赛，强化动作。
组织形式：分成四组比赛。
4.学生展示
通过学生展示总结要点，助跑有节奏，最后几步速度快，起跳脚跟过渡全脚掌。
要求：认真观看优秀组展示。
组织形式：小组展示。
（四）结束部分
1.五禽戏。
2.教师小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生，提出希望。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、场地器材
田径场、踏板。
五、预计负荷
练习密度：35%左右；
平均心率：120-130次/分左右；
练习强度：中等。
六、课后反思
10用负责任态度，做更好的教育
《蹲踞式跳远》逐字稿
尊敬的各位评委老师好，我是XX号考生，我试讲的内容是《蹲踞式跳远》，下面开始
我的试讲。
一、开始部分
集合，立正，向右看齐，向前看，稍息，立正。同学们，在跳远比赛中最常见的失误
有助跑不准、身体素质不足、技术动作不协调。那我们今天就先解决助跑不准这一难题，
在这里老师要特别强调一点，不管是在游戏中，还是在练习中，同学们一定要注意安全。
现在同学们检查身上有没有尖锐物品，有的话请交给老师，下课找老师认领，有没有身体
不舒服需要见习的同学，请出列，没有，很好。
二、准备部分
在热身之前，我们玩一个游戏，老师看看大家的弹跳能力如何。同学们快速分成四组，
每组人数相同，每组排头同学听到口令后出发，要求单脚起跳用头去触碰小旗，顶到小旗
后接力下一名同学，挑战成功的小组可以去挑战下一个高度，我看哪一小组跳得最高，准
备开始！第一组同学跳得很高，第二组同学正在挑战第一组同学的高度，三四组同学已经
追赶上来了，第一组跳得最高，第一组胜利。同学们快速集合，以中间同学为基准成体操
队形散开，我们进行徒手操练习，第一节：头部运动，1.2.3.4.5.6.7.8；第二节：肩部
绕环运动，1.2.3.4.5.6.7.8；第三节：转体运动，1.2.3.4.5.6.7.8；第四节：膝关节运
动，1.2.3.4.5.6.7，停。
三、基本部分
通过刚才的准备活动之后，我们来进行下一部分的学习。首先我们复习立定跳远，大
家分成四组，每组人数相同，每组同学依次向沙坑里跳远，我们比一比哪一组同学跳得最
远，开始！第一组同学蹬地很有力量，但注意要和摆臂协调一致，第二组同学落地的时候
膝部要蹲一下缓冲，不要受伤，第四组同学获得胜利，掌声给第四组同学。现在老师来进
行蹲踞式跳远的示范。同学们思考一下，蹲踞式跳远和立定跳远哪一个跳得更远呢？蹲踞
11用负责任态度，做更好的教育
式跳得远。同学们观察得很仔细，那为什么蹲踞式跳远跳得更远呢？蹲踞式跳远有助跑，
这样就跳得远了。刚才同学们回答得很好，现在老师来讲解动作要点蹲踞式跳远由助跑、
踏跳、腾空和落地四个环节组成。助跑逐渐加速，最后几步最快，起跳时，起跳脚从脚跟
过渡到全脚掌，蹬地起跳，摆臂摆腿配合快，起跳后起跳腿向前上方提举与摆动腿靠拢成
空中蹲踞式，落地时两腿前伸屈膝缓冲重心前移。我们今天主要学习助跑和起跳技术动作。
首先我们进行起跳练习，同学们以体育小组为单位，在踏跳板上向沙坑里进行跳跃，在跳
跃的时候注意脚跟过渡全脚掌起跳。一组同学在练习中要注意脚跟先着地，再做一次，不
错，这一次就很好了，三组同学你们在练习时要注意起跳时两臂要向上摆动，很棒，理解
得很好。刚才的练习大家掌握得很好，我们进行第二个练习——助跑练习。大家分小组练
习，在练习中思考怎样助跑才会跳得更远呢，开始！二组同学要注意助跑要有节奏，最后
几步的时候速度要快一些。四组同学知道为什么在起跳的时候没有找准点么，是没有找到
节奏，现在听老师击掌打节奏，1.2，1.2，这一次有进步了，哪一个小组找到了怎么助跑
的秘诀？大概6-8步就能起跳了。回答很好，现在老师教大家用步数计算助跑，用跑的步
数乘以2减去2为走步数，如大家助跑8步的话，走14步就是我们的步点。现在同学们自
己丈量出合适自己的步点，按照步点进行助跑练习。这位同学助跑速度要逐渐加快，改正
得很好，穿黑衣服的同学助跑最后两步幅度要大，停。通过刚才的练习老师发现一个问题，
助跑步点不正确，下面分组进行讨论如何正确地找准步点。第一组讨论有结果请回答：用
音乐节奏进行。回答很好，在助跑时，最后几步速度最快，最后一步稍小。我们现在在地
面上画格子，同学们按照自己的步点和格子进行练习。大家练习有进步，都找到了合适的
助跑距离。同学们都掌握了助跑的方式，我们进行助跑和起跳练习，你们想不想尝试一下
自己的远度呢？想。好的，那我们就来一场比赛，同学们分成四组，我们看哪一组跳得最
远，每组依次进行跳跃，在跳跃中注意安全，好的，开始！第一组同学现在很远了，但要
注意助跑和起跳衔接，二、三组同学已经追赶上来了，我们看哪一组最远，第一组同学最
远，获得胜利。下面请第一组同学为我们进行展示，同学们说他们做得好不好啊。好。那
为什么好呢？助跑有节奏，最后几步速度快，起跳脚脚跟过渡全脚掌。
12用负责任态度，做更好的教育
四、结束部分
看来大家都掌握动作了，掌声送给第一组同学。同学们成4列横队站好，我们进行五
禽戏放松练习，“虎戏爬行要抬头，鹿戏注意抬左腿，熊戏仰卧膝弯曲”。以中间同学为
基准向中看齐，向前看。
这节课我们学习了蹲踞式跳远，通过大家的努力，我们解决了助跑不准的难题，大部
分同学基本掌握了这项技术。下节课我们继续学习腾空和落地动作，请小组长和老师一起
将器材收一下，这节课就上到这里，同学们再见！
我的试讲结束，谢谢各位老师的聆听。
13用负责任态度，做更好的教育
真题 3 《篮球单手肩上投篮》
中小学教师资格证面试备课纸
准考证号： 姓名： 所在考场：第 考场
报考科目：小学体育 抽题时间：
题目：《篮球单手肩上投篮》
内容：
通过对篮球运动技术的学习，使学生能够更好地锻炼身体，促进速度、力量、灵敏、
协调、平衡等身体素质的全面发展。
基本要求：
1.详细清晰讲解技术要领。
2.设计两种以上练习方式。
3.有纠错环节。
4.十分钟内完成试讲。
【答辩真题】
1.立定跳远分为几个环节？哪个环节最重要？
2.本节课的设计思路是什么？
《篮球单手肩上投篮》教案
一、教学目标
1.了解原地单手肩上投篮是最常用、最实用的投篮方式。
14用负责任态度，做更好的教育
2.积极参与练习，能做出较为规范的原地单手肩上投篮动作，做到全身协调用力。
3.重视投篮练习，强调自主与合作，体验投篮带来的快乐。
二、教学重难点
1.重点：蹬伸屈拨，食指中指拨球，球出手后两手的惯性保持。
2.难点：全身协调用力。
三、教学过程
(一)开始部分
老师带领学生集合整队，检查服装，安排见习生。
(二)准备部分
1.慢跑
2.徒手操
①向上伸展运动；②扩胸运动……⑧踝腕关节。
（三）基本部分
1.导入
问题导入：教师与学生投篮比赛，询问教师胜出的原因，以此引入本节课的内容——
篮球单手肩上投篮。
2.新授
第一第二排向前三步走，向后转。教师讲授原地的单手肩上投篮的持球动作，五指自
然张开，掌心空出，手腕后屈，抬肘，将球持于肩上右耳旁，左手扶球侧。
3.练习
练习一：原地徒手练习
体操队形，集体原地徒手练习，每人练习10次。教师巡回指导。
练习二：互投练习
体操队形，前后间隔三米，一二排互投，三四互投。
练习三：完整定点练习
一二三四排，依次到1234号篮球场地，距离由近至远，先到1.5米处投篮三次，再到
2米处投篮三次，最后到罚球线上投篮五次。
4.巩固提升——投篮比赛
15用负责任态度，做更好的教育
每一排为一组，站到罚球线上投篮，进球多的小组获胜。排名最后的小组辅助值日生
归还器材。
（四）结束部分
1.放松活动：拉伸放松
要求：体操队形，放松一下大腿肌肉，小腿肌肉放松一下。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、场地器材
球、篮球场。
五、预计负荷
练习密度：33%-40%；
平均心率：110-120次/分；
运动强度：中等。
六、课后反思
《单手肩上投篮》逐字稿
尊敬的各位评委老师好，我是XX号考生，我试讲的内容是《单手肩上投篮》,下面开
始我的试讲。
一、开始部分
同学们，上课，立正——向右看齐，向前看，各排依次报数，同学们好，今天同学们
都到齐了，各个都精神饱满，身体不舒服的同学请出列观摩学习，其他同学检查身上有没
有尖锐物品，有的话请交给老师保管，下课找老师认领。
二、准备部分
我们在学习新内容之前先进行热身慢跑。全体都有，向右转，女生在前，男生在后，
绕篮球场慢跑三圈，跑步走。注意安全。立定，向左转。同学们，做的非常好，跑的都很
16用负责任态度，做更好的教育
整齐。接下来，我们做徒手操，以中间同学为基准，成体操队形散开。第一节头部运动，
第二节肩部绕环运动，第三节转体运动，第四节膝关节运动。以中间这名同学为基准，向
中看齐，向前看。
三、基本部分
同学们，咱们班的篮球小明星是谁啊，来大家推举两位小明星出来和老师做个小游
戏，来这两位同学，咱们比一比投篮，每个人投五个，看谁进得多，好归队，刚才老师进
球最多，同学们知道问题出在哪么？那个穿红色衣服的同学说，老师投篮姿势标准。还有
知道的同学，那位戴眼镜的同学说，老师眼睛一直在瞄准篮圈。嗯，刚刚两位同学说的都
非常好，老师用的是单手肩上投篮动作，它具有投篮准确稳定的特点，同学们想不想和老
师一样成为一个神投手啊。那我们今天就来学习单手肩上投篮。
第一、第二排向前三步走，向后转，先看老师示范一遍动作，首先给大家讲一下原地
的单手肩上投篮的持球动作，五指自然张开，掌心空出，手腕后屈，抬肘，将球持于肩上
右耳旁，左手扶球侧。成体操队形散开，先集体原地徒手练习，练习10次，开始。好，注
意持球动作，持球与右肩上方。掌心空出来，这位同学，左手扶球一侧，好，停，刚刚练
习了徒手练习，大家掌握的还不错。下面开始讲解站姿和出手动作，站姿又称为准备姿
势，两脚前后站立，右脚在前，中心在两脚之间，膝微屈。
下面进行互投练习，练习三分钟，注意安全。好，注意手指拨球要柔和，注意投球方
向，对，就是这样做。目视前方，这样才能看到篮筐，来看老师做，继续练习，很好。
集合，下面我们将分组进行完整的单手肩上投篮动作定点练习，距离由近至远先到
1.5米处投篮三次，再到2米处投篮三次，最后到罚球线上投篮五次，要注意投篮时眼睛
目视篮筐，食指和中指柔和拨球，下肢蹬地的顺序，每人投完站到队尾注意秩序。立定，
一二三四排，依次到1234号篮球场地练习。向右转，齐步走。来，过来看下，你这样投篮
虽然进了，但是动作有点僵硬，注意放松点。对，就是这种感觉。你重心低点，下肢用力
瞪伸，对。来，这位同学，给大家示范一下，大家说他投的好不好？掌声鼓励，好归队，
同学们，有几个问题需要注意下，我们在投篮的时候不能因为要投进篮圈而忽视动作，一
17用负责任态度，做更好的教育
定要注意动作的细节，投篮时，重心低点，下肢蹬地迅速。大家继续练习。好，集合，下
面老师为了检验下同学们到底学的有多好，我们进行一个投篮比赛，每一排为一组，站到
罚球线上投篮，进球多的小组获胜，组长安排好捡球同学，三组赢了，大家掌声鼓励。
四、结束部分
集合，组长把球收一下，下面放松一下，成体操队形散开，开始。拍拍手臂，肩膀，
拉伸肩背。向中看齐，向前看，很好。同学们，大家探讨一下！今天这节课大家有什么收
获呢？嗯！同学们说的非常好！今天啊我们通过大量的分解和完整练习学会了单手肩上投
篮！收获了快乐。还有就是同学们不怕苦不怕累的精神！希望同学们把这种精神运用到生
活和学习当中去。同学们能做到吗？大家都说好。本节课课后作业：课外活动时间练习投
篮30次。
好！这节课就到这里了，体育委员和值日生帮助老师收器材。好，下课，同学们再
见！
18用负责任态度，做更好的教育
真题 4 《立定跳远》
中小学教师资格证面试备课纸
准考证号： 姓名： 所在考场：第 考场
报考科目：小学体育 抽题时间：
题目：《立定跳远》
内容：
两脚左右开立约与肩同宽，上体稍前倾，两脚用前脚掌和脚趾抓紧地面。两臂自然前
后预摆，同时两腿随着协调屈伸。当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚迅速蹬地，充
分蹬伸髓、膝，踝关节向前跳起，使身体在空中成一斜线。然后收腹，屈膝，小腿前伸，
两臂从上向下后摆。脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体仍保持前倾。
基本要求：
1.试讲时间10分钟；
2.讲解清晰、精炼、示范准确、到位；
3.展示立定跳远。
《立定跳远》教案
一、教学目标
1.学生能够理解立定跳远的动作环节，知道立定跳远的动作要点。
19用负责任态度，做更好的教育
2.通过参与活动，学生能够做出立定跳远动作，发展学生的速度、力量、爆发力、灵
敏度和协调性。
3.学生培养学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，学生进一步
提高善于合作、竞争的意识。
二、教学重难点
1.重点：摆臂正确，起跳蹬地有力。
2.难点：立定跳远呈现姿态的正确。
三、教学过程
（一）开始部分
老师带领学生集合整队，检查服装，安排见习生。
（二）准备部分
1.跳绳练习
将学生分成四组，每组人数相同，每组学生进行跳绳创编，看哪一组的创编较好。
2.绳操练习
①向上伸展运动；②扩胸运动；③体侧运动；④下蹲运动。
（五）基本部分
1.导入
游戏——小蝌蚪过河。
老师将学生分成四组，每组人数相同，每组排头学生站在线后，听到老师口令后，排
头学生双脚连续向对面小红旗跳去。第一个举起小红旗的小组得4分，第二个得3分，第
三个得2分，第四个得1分，然后将小红旗插回原地，自己跑回去站到本队队尾。要求双
脚连续跳，不抢跑。
要求：认真玩游戏。
组织形式：分组进行。
2.新授
与学生互动提问，“为什么第三组同学最快完成”，学生自由回答。
立定跳远的动作要点进行总结：两脚左右开立约与肩同宽，上体稍前倾，两脚用前脚
掌和脚趾抓紧地面。两臂自然前后预摆，同时两腿随着协调屈伸。当两臂从后向前上方做
20用负责任态度，做更好的教育
有力摆动时，两脚迅速蹬地，充分蹬伸髄、膝，踝关节向前上方跳起，使身体在空中成一
斜线。然后收腹，屈膝，小腿前伸，两臂从上向下后摆。脚跟先着地过渡到全脚掌，落地
后屈膝缓冲，上体仍保持前倾。（动作口诀：一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提
膝伸小腿，平稳落地跳得远。）
3.练习
（1）创设情境（小蝌蚪长大）
学生听老师口令，当喊“1”时两臂摆动，喊“2”时蹬地起跳，尝试原地连续起跳。
要求：手臂要向上摆动，蹬地有力，落地缓冲。
组织形式：集体练习。
（2）创设情境（小青蛙跳跃）
学生分组进行完整动作练习：我们进行摆臂起跳，在练习中注意安全，身体尽量伸展。
纠错：落地前冲。
学生分组讨论，老师讲解示范，在跳跃中双脚向前上方蹬地后，屈膝、前伸，用跳箱
进行辅助练习。
要求：注意蹬地、屈膝、前伸动作要点。
组织形式：分组讨论，练习，互帮互助。
（3）创设情境（小青蛙捉害虫）
老师设定不同的区域，第一个区域为鳄鱼的河，第二个区域为宽河，第三个区域为窄
河，学生根据自己的情况选择合理场地进行练习。
要求：空中姿态为挺胸、展体、伸髋。
组织形式：不同区域自由变换。
4.学生展示
老师通过学生展示总结要点一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，平
稳落地跳得远。
要求认真观看，优秀组展示。组织形式：小组展示。
（四）结束部分
1.放松活动：八段锦
组织教学：快速集合围成一个圆。
要求：放松一下大腿肌肉，小腿肌肉放松一下。
21用负责任态度，做更好的教育
2.课堂小结：教师总结，学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、场地器材
田径场、跳箱。
五、预计负荷
1.练习密度：33%-40%；
2.平均心率：110-120次/分；
3.运动强度：中等。
六、课后反思
《立定跳远》逐字稿
尊敬的各位评委老师好，我是XX号考生，我试讲的内容是《立定跳远》，下面开始我
的试讲。
一、开始部分
集合，立正，向右看齐，向前看，稍息。同学们好。首先老师要特别强调一点，不管
是在游戏中，还是在练习中，同学们一定要注意安全。有需要见习的同学吗？没有，同学
们检查身体有没有尖锐物品，有的话请交给老师，下课找老师认领。
二、准备部分
现在我们做一下热身活动，我们先进行跳绳练习，将同学们分成四组，每组人数相
同，同学们分组自己进行创编花样，我们看哪一个组的创编最新颖，开始创编。
第一组同学注意以肘为轴，手腕发力，加油。第二组同学注意编花跳的手臂要交叉迅
速。停，我们分别看四个组创编得如何，一二组动作创编的是前后摇绳，三四组创编的是
双摇跳接编花跳，大家的创编都很好。
同学们快速集合，以中间同学为基准，两臂侧平举，成体操队形散开。我们进行绳操
22用负责任态度，做更好的教育
练习，第一节，向上伸展运动，12345678，手臂上举；第二节，扩胸运动，12345678，手
要打开；第三节，体侧运动，12345678，侧面伸展；第四节，下蹲运动，12345678，停。
三、基本部分
下面我们进行练习，大家都学过《小蝌蚪找妈妈》的课文，那你们想不想变成小青蛙
呢？想。那我们来玩一个游戏——“小蝌蚪过河”，同学们快速分成四组，每组人数相
同，每组排头同学站在线后，听到老师口令后，排头同学双脚连续向对面小红旗跳去。第
一个举起小红旗的得4分，第二个得3分，第三个得2分，第四个得1分，然后将小红旗
插回原地，自己跑回去站到本队队尾。我们的要求是双脚连续跳，不抢跑，准备开始！第
一组小蝌蚪很快，注意双脚跳跃，第二组小蝌蚪跳完要举起小红旗才能返回，好，停！第
三组小蝌蚪得分最多为胜利。同学们，我们思考一下，刚才的游戏中，为什么第三组同学
最快完成呢？第二组同学请回答。蹬地有力，回答得很好，其他组还有补充吗？第四组同
学请回答。展体充分。
观察得很仔细，老师现在对立定跳远的动作要点进行总结：两脚左右开立约与肩同
宽，上体稍前倾，两脚用前脚掌和脚趾抓紧地面。两臂自然前后预摆，同时两腿随着协调
屈伸。当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚迅速蹬地，充分蹬伸髋、膝、踝关节并向
前上方跳起，使身体在空中成一斜线。然后收腹，屈膝，小腿前伸，两臂从上向下后摆。
脚跟先着地过渡到全脚掌，落地后屈膝缓冲，上体仍保持前倾。（动作口诀：一摆二蹲三
跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，平稳落地跳得远。）
接下来我们进行练习，首先我们进行第一个练习“小蝌蚪长大”，同学们听老师口
令。当老师喊“1”时，你们就两臂摆动，喊“2”时，你们就蹬地起跳，我们尝试原地连
续起跳，开始！1，摆动，2，起跳。
这位同学注意手臂要向上摆动，再做一次，不错，这一次很有进步，这位同学在练习
中要注意落地缓冲。好的，我们加快速度，练习原地连续起跳，1-2，1-2。
通过刚才的练习，同学们已经初步掌握了动作，我们进行第二个练习“小青蛙跳
跃”。我们进行摆臂起跳，在练习中注意安全，身体尽量伸展。第一组同学落地时要屈膝
23用负责任态度，做更好的教育
缓冲，第二组同学要注意先蹬伸再起跳，停。通过刚才的练习，老师发现一个问题，老师
做一遍动作。同学们观察老师哪里做得不对，分组进行讨论，第一组同学讨论有结果了，
你们请回答。落地时向前冲。回答很棒，那怎么进行改进呢？哪一组能够回答，第二组同
学请补充。需要有高度。观察很仔细，老师现在讲解示范，在跳跃中双脚向前上方蹬地
后，屈膝、前伸。
下面老师给大家准备了跳箱，同学们从跳箱上跳进沙坑，两人一组，一人跳跃，一人
进行保护，开始练习。这位同学注意蹬地、屈膝、前伸，这位同学做得很好，但在空中要
伸展。各组的小青蛙掌握了跳跃的秘诀，我们现在去捉害虫。这里有不同的区域，第一个
区域为鳄鱼的河，第二个区域为宽河，第三个区域为窄河，同学们根据自己的情况选择场
地进行练习，开始！第一组小青蛙能准确地捉到害虫了，其他组需要加油，注意挺胸、展
体、伸髋。通过刚才的三个练习，大部分同学都能标准地做出动作，接下来，我们请第四
组同学为我们进行展示。同学们，第四组做得好不好，都说好，那么他们好在哪里呢？
对，是一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，平稳落地跳得远，我们将掌
声送给第四组同学。
四、结束部分
接下来就是放松活动啦，同学们猜猜是什么？对，是八段锦。同学们快速集合围成一
个圆，我们做一下放松动作，放松我们的手臂，再放松腿部。好，本节课我们学习了立定
跳远的动作，同学们在练习中表现得非常岀色，情绪也很高涨，希望大家能够用到实践
中。最后体育委员组织同学收拾器材，下课，同学们再见。
我的试讲结束，谢谢各位老师的聆听。
24用负责任态度，做更好的教育
真题 5 《双手从头后向前掷实心球》
中小学教师资格证面试备课纸
准考证号： 姓名： 所在考场：第 考场
报考科目：小学体育 抽题时间：
题目：《投掷教学》
内容：
双手从头后向前掷实心球：两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球于头上，上体
稍后仰，然后两脚用力蹬地，收腹和甩臂，将球从头后向前上方抛出。
基本要求：
1.课堂气氛要活跃，突出教学重难点。
2.要有两种及以上的练习。
3.试讲十分钟。
《双手从头后向前掷实心球》教案
一、教学目标
1.学生能够说出双手从头后向前掷实心球的动作要领，85%的学生能做出比较自然、协
调的投掷动作。
2.通过分组练习，学练结合，发展力量、协调等身体素质。
3.逐步建立对投掷项目的兴趣，养成勇于克服困难的优良品质。
25用负责任态度，做更好的教育
二、教学重难点
1.重点：双手从头后向前掷实心球的动作要领。
2.难点：做出比较自然、协调的投掷动作。
三、教学过程
（一）开始部分
老师带领学生集合整队，点名报数，师生问好，安排见习生，检查服装。
（二）准备部分
1.慢跑热身
学生进行集体的600米慢跑。
2.徒手操练习
①头部运动；②肩部绕环运动；③转体运动；④膝关节运动。
（三）基本部分
1.导入
扔纸飞机，看谁扔得远，并谈谈是怎么做到的。
学生回答：手用力往后拉，加上蹬地的力量，快速地将飞机发射出去。
2.新授
教师示范，学生跟练。
动作要点：持球手型，大家把手举高到额前，手掌应略相对，双手拇指呈一字型，手
指自然弯曲，手腕稍后仰，掌根及以上部位持球，掌心不触球，投掷实心球时，双脚与肩
同宽，双手持球后方，抬起并屈肘将球引至脑后，做动作时，双脚一前一后自然站立，投
掷时，后腿蹬地发力并将重心转移至前腿，身体呈反弓形结合蹬地力量，腰腹发力将球掷
出。
教师组织学生进行分解练习。
3.练习与纠错
（1）小排球
教师先示范一下持球手型然后再用小排球练习持球的手型。
教师讲解：把手举高到额前，手掌应略相对，双手拇指呈一字型，手指自然弯曲，手
腕稍后仰。
26用负责任态度，做更好的教育
找同学示范并纠错：两脚一前一后站立。
教师指导纠错：两脚一前一后站立时身体的重心在两脚之间，重心的位置对于我们的
投掷是很重要的，前腿稳定我们的位置，后腿呢，可以帮助我们利用蹬地的力量，所以大
家要注意重心位置的变化。
组织教学：教师指导学生做对动作。
（2）投掷报纸球
以小组为单位，将球掷到同伴那里。
组织教学：在教师指挥下，两人一组进行完整地投掷练习。
（3）实心球投掷练习
组织教学：两人一组，保持五米距离，让学生集体练习，确保安全。
4.教学比赛——掷远比赛
以体育小组为单位，分成五个小组，每组8位同学，看哪个小组掷得远（每个人的成
绩加在一起）。
（四）结束部分
1.放松活动：放松操
组织教学：四列横队体操队形。
要求：身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
宣布下课、师生再见、回收器材。
四、场地器材
实心球、音乐播放器。
五、预计负荷
练习密度：33%-40%；
平均心率：110-120次/分；
运动强度：中等。
六、课后反思
27用负责任态度，做更好的教育
《双手从头后向前掷实心球》逐字稿
各位评委老师好，我是XX号考生，我试讲的内容是《双手从头后向前掷实心球》，下
面开始我的试讲了。
一、开始部分
集合，全体都有，立正，向右看齐，向前看，稍息，立正，稍息，各排从右至左报数。
体育委员检查一下人数，到齐了吗？齐了。很好，大家上体育课的积极性很高，请同学们
检查一下自己的服装，将钥匙及其他尖锐物品统一交到老师这边来，下课再取回，有没有
身体不舒服需要见习的同学？好，没有。
二、准备部分
下面先进行一下慢跑热身，听口令！立正，向右转，跑步走！刚才我们进行了600米
慢跑，接下来我们做下一项准备活动，以中间同学为基准，两臂侧平举，成体操队形散开,
下面我们进行徒手操练习。第一节：头部运动，1.2.3.4.5.6.7.8；第二节：肩部绕环运
动，1.2.3.4.5.6.7.8；第三节：转体运动，1.2.3.4.5.6.7.8；第四节：膝关节运动，
1.2.3.4.5.6.7停。很不错，同学做准备活动越来越熟练了。
三、基本部分
那么上节课布置大家这节课每人带一架纸飞机大家都带来了吗？带来了。太棒了，大
家都带来了，接下来呢，我们像平常一样，用力将纸飞机扔出去好吗？听口令，一二三，
扔。真棒，谁扔得比较远啊，好，这位同学，你来说说你是怎么做到的？手用力往后拉，
加上蹬地的力量，快速地将飞机发射出去。同学们你们是不是这样做的呢？大家想不想把
纸飞机扔得更远啊？大家都想对不对，那么我们就开始今天新课的学习——双手从头后向
前掷实心球。
下面老师给大家演示一下双手从头后向前投掷实心球。老师扔得远吧？远。大家想不
想也扔得很远呢，那我们一起来学习这些动作好不好？好的，大家跟着老师来完整做一遍
徒手动作。下面老师讲解一下动作要领：持球手型，大家把手举高到额前，手掌应略相对，
28用负责任态度，做更好的教育
双手拇指呈一字型，手指自然弯曲，手腕稍后仰，掌根及以上部位持球，掌心不触球，我
们在投掷实心球时，要双脚与肩同宽，双手持球后方，抬起并屈肘将球引至脑后，做动作
时，双脚一前一后自然站立，投掷时，后腿蹬地发力并将重心转移至前腿，身体呈反弓形
结合蹬地力量，腰腹发力将球掷出。大家再来看老师示范一遍，大家看一下，看好了啊，
待会要自己做的。
同学们，这个动作难不难？哦，有的说难，有的说不难，既然这样，那我们进行分解
练习，一步一步学好这个动作好吗？来，我们先练习持球的手型，大家把手举高到额前，
手掌应略相对，双手拇指呈一字型，手指自然弯曲，手腕稍后仰，对，很好，大家都做得
很棒。接下来大家相互看一下，帮助旁边的同学纠正一下动作。现在呢，我们两人一组面
对面站立，每组从体育委员那里领一个小排球，用刚才学习的手型来抓稳抓住小排球，嗯，
不错，大家体会一下，持实心球的时候，正确的手型就是这样的，好，现在我们将小排球
抛给我们的同伴。刚才，我们练习了持球的手型，接下来，大家跟着老师再来练习一下完
整的动作。
对，很棒，有几位同学做得很好，哪位同学愿意到前面来给大家做一下示范啊？好，
我们的班长，很愿意为大家服务。班长做得好不好？好。班长做得很好，但是大家要注意
了，一般情况下，大家喜欢两脚并拢来做动作，这是不正确的，应该两脚一前一后站立，
大家不要做错了。还有一点需要给大家提示，大家看一下老师这个时候的姿势，身体的重
心落在哪了？对，在两脚之间对吧，重心的位置对于我们的投掷是很重要的，前腿稳定我
们的位置，后腿呢，可以帮助我们利用蹬地的力量，所以大家要注意重心的位置的变化。
好了，现在大家以原来体操队形站好，继续分组练习完整的技术动作。好，定时一分
钟，我看一下有哪位同学做错了。大家完成的都很好。现在大家两人一组面对面站立，对，
每组从体育委员那里领一个报纸球，我们按照完整的动作将球掷到队友那里，大家注意体
会一下完整动作发力的感觉。很好，大家都练得不错，接下来我们用真正的实心球来进行
练习，还是两人一组，保持五米距离面对面练习。提醒大家要按照我们刚才所讲所练的动
作来投掷，一会大家来点评一下。好，大家练习得怎么样呢，我们小组里面的同学相互说
29用负责任态度，做更好的教育
一下你们小伙伴做得怎么样？哦，他注意了蹬地发力，好，那么我们现在来进行一下教学
比赛，看看谁练得最好。
现在全班分成五个小组，每组8位同学，我们站在线后，大家听我的哨声，看每组哪
个同学投得最远最好。现在我们有五位优胜者，我们来看看谁投的最远呢，谁的动作做得
最好呢？嗯，不错不错，这个穿红衣服的同学投的最远，你给大家示范一下吧。真棒，同
学们看到了吗，做好动作就能投得很远。
四、结束部分
下面自由练习，大家一定要认真体会我们学习的技术动作。好了，快到下课时间了，
大家集合，成四列横队体操队形散开，做一下放松操！哪位同学愿意来说一下这次课学习
了什么内容？双手从头后向前掷实心球。那同学们有没有信心投得更远？太棒了，都很有
信心。那么我们这次课呢，主要学习了双手从头后向前掷实心球的技术动作并做了练习，
大家都做得很棒，有几位同学表现得很好，大家在练习的时候要注意老师讲过的几个要点，
回去好好体会。最后，大家将实心球、小排球、报纸球这些器材回收给体育委员，好，下
课，同学们再见！
我的试讲完毕，谢谢各位老师的聆听。
30用负责任态度，做更好的教育
真题 6 《小篮球原地运球》
中小学教师资格证面试备课纸
准考证号： 姓名： 所在考场：第 考场
报考科目：小学体育 抽题时间：
题目：《篮球教学》
内容：
原地运球：两腿弯曲，上体稍微前倾，五指自然张开，手心空出用手指和手指根
部控制球；肘关节自然弯曲以肘关节为轴，上下摆动，当触球时小臂和手腕有一个随
球向上的缓冲动作，然后小臂下伸，手腕向下压，按压球拍向地面，如此反复进行。
基本要求：
1.讲解清晰、精炼，示范准确、到位；
2.体现对学生学练结合的教育；
3.十分钟内完成试讲。
《小篮球原地运球》教案
一、教学目标
1.认知目标：能够说出原地运球的动作要领，90%学生可以做出原地运球的技术动作。
2.技能目标：通过分组练习，学练结合，发展身体协调及反应能力。
31用负责任态度，做更好的教育
3.情感目标：养成积极参与体育运动的兴趣，为终身体育打下基础。
二、教学重难点
1.重点：手指与球的接触部位。
2.难点：左右手高低运球。
三、教学过程
(一)开始部分
老师带领学生集合整队，点名报数，师生问好，检査服装。用篮球明星们的例子激起
学生学习的兴趣。
(二)准备部分
1.篮球接龙
将学生分成四组，成四路纵队站好，排头将篮球从头上传给下一位，下一位从胯下传
给再下一位，以此类推，先传到排尾的为获胜队。
2.热身操
①头部运动；②扩胸运动；③体侧运动；④下蹲运动。
（三）基本部分
1.导入
观察教师手里的挂图(原地运球的动作)。
2.新授
教师提出问题：在进行原地运球的时候，用手的哪里触球的？五指是并拢的还是分开
的？
教师讲解示范：两腿弯曲，上体稍微前倾，五指自然张开，手心空出用手指和手指根
部控制球；肘关节自然弯曲以肘关节为轴，上下摆动，当触球时候小臂和手腕有一个随球
向上的缓冲动作，然后小臂下伸，手腕向下压，按压球拍向地面，如此反复进行。
要求：思考老师问题。
组织形式：学生观察老师动作。
3.练习
(1)无球模仿练习
要求：认真模仿练习，动作正确规范。
32用负责任态度，做更好的教育
组织形式：集体练习。
拓展：练习高低运球。
(2)左右手交换运球
学生集体进行左右手交换原地运球。学生集体练习，老师巡视指导。
要求：目视前方，用手指和指根部位触球。
组织形式：集体练习。
纠错：触球部位是在手指和指根，掌心触球是不对的。低头运球是不对的，目视前方。
(3)看手指报数
规则：听老师口令进行左右手高低运球，同时注意老师手指比划出的数字，保证手中
的球不停，也能正确报出老师比划出的数字，一分钟后，看哪一组剩余的人数多获胜。
要求：遵守游戏规则。
组织形式：现在大家分成四列纵队，一列一组。
4.学生展示
老师通过学生展示总结要点：手指和掌根触球，手腕和手指按拍篮球。
要求：认真观看优秀组展示。
组织形式：小组展示。
（四）结束部分
1.放松活动：跟着瑜伽音乐做放松活动。
组织教学：体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.师生共同总结：引导学生谈本节课收获，梳理归纳课堂教学内容，对学生的学习和
课堂表现进行评价。
3.回收整理器材、宣布下课、师生再见。
四、场地器材
篮球场、小篮球、音乐播放器。
五、预计负荷
练习密度：33%-40%；
平均心率：110-120次/分；
33用负责任态度，做更好的教育
运动强度：中等。
六、课后反思
《小篮球原地运球》逐字稿
尊敬的各位评委老师好，我是XX号考生，我试讲的内容是《小篮球原地运球》,下面
开始我的试讲。
一、开始部分
集合，立正，向右看齐，向前看，右一排头报数，同学们好！我们在学习新课之前，
老师要问问有没有哪位同学感觉身体不舒服的，请举手示意一下老师，好，没有。那么同
学们摸一摸自己的小口袋里有没有尖锐的物品，放到指定区域，下课后取回，好。同学们
迅速放完，迅速归队，整理好自己的服装，开始上课。同学们，欢迎大家来到我们的篮球
训练营，篮球一直是大家非常喜爱的一项运动，我们国家最著名的篮球运动员是谁？姚
明。对，他被选入了NBA名人堂，成为亚洲篮球第一人，除了姚明，大家还有熟悉的篮球
明星吗？科比、詹姆斯以及库里。今天咱们篮球训练营就来学习一个基本技术动作——原
地运球。
二、准备部分
好，在进营之前，我们要做好充分的热身，现在我们玩一个“篮球接龙”的小游戏。
我们以小组为单位成四路纵队站好，排头将篮球从头上传给下一位，下一位从胯下传给再
下一位，以此类推,先传到排尾的为获胜队。听老师口令，（吹哨）好，停，我们的第三
小组最快，大家掌声鼓励一下。接下来呢，我们来做一个热身操，活动下我们的关节。同
学们快速集合，以中间同学为基准，两臂侧平举，成体操队形散开。我们进行热身操练
习，第一节，头部运动，1.2.3.4.5.6.7.8,手臂上举；第二节，扩胸运动，
1.2.3.4.5.6.7.8,手要打开；第三节，体侧运动，1.2.3.4.5.6.7.8,侧面伸展；第四节,
下蹲运动,1.2.3.4.5.6.7.8,停，同学们做得都很棒！恭喜大家，正式进行篮球训练营的
34用负责任态度，做更好的教育
学习。
三、基本部分
老师有个小问题：在进行原地运球的时候，用手的哪里触球的？五指是并拢的还是分
开的？有同学知道吗？老师来讲解示范一下。对，动作要领是：两腿弯曲，上体稍微前
倾，五指自然张开，手心空出用手指和手指根部控制球；肘关节自然弯曲以肘关节为轴，
上下摆动，当触球时候小臂和手腕有一个随球向上的缓冲动作，然后小臂下伸，手腕向下
压，按压球拍向地面，如此反复进行。老师在示范的时候，看到有的同学就开始模仿了，
好，现在大家跟着老师，进行无球练习。（做）好，同学们做得都很棒，现在老师要增加
一点难度了，听老师口令，老师喊准备，大家就做好准备姿势，喊口令1.咱们做高运球的
动作（高于膝关节），喊口令2.做低运球的动作（低于膝关节）。
好，同学们，听口令；准备，1.2,好，现在大家都拿着球，听老师的口令，再次进行
练习，准备，1.2,注意动作。（吹哨）通过刚才的练习啊，老师发现同学们都做得很好，
现在老师要在增加一点难度了哦，同学们有没有信心。
好，接下来进行左右手交换原地运球，好，练习开始，左手，兰兰，我们触球部位是
在哪，对，手指和指根，你是用掌心触球的，这样是不对的。对，这做得很好，右手，明
明，低头运球是不对的，目视前方，很好，节奏保持。
同学们归队，通过前面的几个练习，老师发现大部分同学都基本掌握了原地运球的动
作技术，接下来我们玩一个《看手指报数运球》小比赛。现在大家分成四列纵队，一列一
组。游戏规则：听老师口令进行左右手，高低运球，同时注意老师手指比划出的数字，保
证手中的球不停，也能正确报出老师比划出的数字，一分钟后，看哪一组剩余的人数多获
胜。听口令，左手低运球，看老师比划的数，8,对，右手高运球，再来看老师比划的数，
4,停（吹哨）获胜的是我们第一小组，大家掌声送给他们。请一组同学为我们做展示，同
学们他们做的好不好？好在哪里呢？哦，他们是手指和掌根触球，手腕和手指按拍篮球。
四、结束部分
我们马上就要到下课时间了，同学们成体操队形集合，下面我们跟着瑜伽音乐做一下
35用负责任态度，做更好的教育
放松活动，手臂向前，慢慢向右，好的右侧手臂向前，向左，一脚向前，重心前移，手臂
向上，深吸一口气，呼气，交换，吸气向上，呼气回来。
大家看来放松的都不错。经过这节课的学习同学们都有哪些收获呢？学习了篮球的原
地运球。运用的是手指和指根触球，手腕和手指按拍篮球。很好，在练习的过程中老师发
现同学之间互相帮助，有合作的意识，希望这种精神在以后的生活中继续发扬。
体育委员请帮老师回收器材，其他同学下课。我的试讲结束，谢谢各位老师的聆听。
36用负责任态度，做更好的教育
真题 7 《原地双手胸前传接球》
中小学教师资格证面试备课纸
准考证号： 姓名： 所在考场：第 考场
报考科目：小学体育 抽题时间：
题目：《原地双手胸前传接球》
内容：
两臂垂肘持球于胸前，眼看传球目标。传球时，两脚蹬地，膝关节蹬伸，身体重
心前移，两臂迅速向传球方向伸出，两手翻腕、拨指将球传出。接球时，两臂自然向
前伸出迎球，手指向前自然张开，两拇指呈“八”字形，当球触手后，两臂随球后
移，将球持于胸腹前。
基本要求：
1.试讲时间10分钟；
2.详细清晰讲解技术要领；
3.结合实战运用进行授课。
《原地双手胸前传接球》教案
一、教学目标
1.知识与能力目标：在篮球学习中，学生了解双手胸前传接球，掌握正确的传接球动
作，在比赛中恰当地运用。
2.过程与方法目标：经过师生互动探究、研学强练，学生的自主学习能力和控球能力
逐步提升。
37用负责任态度，做更好的教育
3.情感态度与价值观目标：在趣味篮球运动中，激发学生学习兴趣，学生形成乐于分
享与合作的精神。
二、教学重难点
1.重点：掌握正确的传接球动作。
2.难点：传球的翻腕、拨指和接球的前伸、后引，动作连贯、协调用力。
三、教学过程
(一)开始部分
老师带领学生集合整队，师生问好，检查服装，安排见习生。
(二)准备部分
1.游戏-捕鱼达人
全班选出来一名同学作为捕鱼者，其他同学在规定区域内跑动作为鱼饵，当捕鱼者捉
到鱼饵以后，鱼饵就要变成渔网跟捕鱼者共同去捕捉其他的小鱼，直到所有的小鱼都变成
渔网。
2.球操热身
①颈部绕环；②腰部绕环；③胯下绕环。
（三）基本部分
1.导入
同学先分组来领取挂图，观察学习，教师提问：这个技术动作是从哪个部位将球传出
的？(胸前)原地双手胸前传接球，在接球时有什么特点。(接球的时候双手前伸)
要求：听老师口令提示。
组织形式：分组呈现。
2.新授
教师讲解示范：双手手指自然分开，两拇指成“八字形”持球，注意持球时掌心空出，
传球时，蹬地，伸臂翻腕，用翻腕和手指拨球的力量将球传出，球出手后，四指指向出球
方向；接球时，双手前伸，手指张开呈球状，朝向来球方向。当接到球后，随球后引至胸
前。
要求：思考老师问题。
组织形式：学生观察老师动作。
38用负责任态度，做更好的教育
3.练习
(1)无球模仿练习
口令1,做传球动作，口令2,做接球后引动作。
要求：蹬地伸臂用力要协调，伸臂时肘关节不要外展。
组织形式：集体练习。
(2)持球练习
1、3组的同学练习传球；2、4组同学练习接球，然后互换。
要求：持球时注意掌心是空出的。
组织形式：分组练习。
(3)传接球
自己组队，按不同的形状进行传接球，比如三角形，四边形等。
要求：组之间距离不要太近，防止受伤。
组织形式：学生自行组成3人小组。
4.对抗比赛
现在我们玩一个游戏，就按刚才的小组，每两组进行对抗，一组传球，另一组派一名
队员在传接球队伍中行抢断，哪一组坚持传球不掉落的时间最长获胜。
要求：遵守规则，注意安全。
组织形式：小组合作，互相帮助。
（四）结束部分
1.放松活动：跟着瑜伽音乐做放松活动。
组织教学：体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.师生共同总结：引导学生谈本节课收获，梳理归纳课堂教学内容，对学生的学习和
课堂表现进行评价。
3.回收整理器材、宣布下课、师生再见。
四、场地器材
篮球场、小篮球、音乐播放器。
五、预计负荷
39用负责任态度，做更好的教育
练习密度：33%-40%；
平均心率：110-120次/分；
运动强度：中等。
六、课后反思
《原地双手胸前传接球》逐字稿
尊敬的各位评委老师好，我是XX号考生，我试讲的内容是《原地双手胸前传接球》,
下面开始我的试讲。
一、开始部分
集合，立正，向右看齐，向前看，第一排从右至左依次报数，稍息，同学们好，同学
们都到齐了吧。欢迎大家来到快乐的体育大课堂，这节课老师将带领大家学习三大球之
一，篮球，大家喜欢不喜欢篮球呀？师：看大家讨论得热火朝天是不是都非常喜欢篮球
呀。那么请大家摸一摸衣服和口袋有没有尖锐的物品，如果有的话放到前面的储纳盒内，
下课以后依次取回，放完以后迅速归队，整理好自己的衣服和鞋带，有没有身体不舒服需
要见习的？好，没有。这节课在上课之前呢，老师有两点要求第一要做到令行禁止，二要
注意安全，同学们，能不能做到？能。那我们正式上课吧。
二、准备部分
下面老师就先带着大家玩一个小游戏，游戏的名称叫做“捕鱼达人”，老师先来讲解
一下游戏规则。全班选出来一名同学作为捕鱼者，其他同学在规定区域内跑动作为鱼饵，
当捕鱼者捉到鱼饵以后，鱼饵就要变成渔网跟捕鱼者共同去捕捉其他的小鱼，直到所有的
小鱼都变成渔网，我们的游戏就结束了，同学们听明白了吗？听明白了。还有就是在游戏
的过程当中，同学们一定要注意遵守游戏规则，注意安全。好，下面游戏开始！好，哎，
小鱼小鱼快跑，哎呀，不小心被捉到了，好，停，游戏结束。
做完游戏，我们成四列横队集合，下面跟着音乐来做球操热身，以中间这名同学为基
准，成体操队形散开。一二一，立定，第一节颈部绕环，1.2.3.4.5.6.7.停；第二节腰部
40用负责任态度，做更好的教育
绕环，1.2.3.4.5.6.7.停；第三节胯下绕环，1.2.3.4.5.6.7.8停。
三、基本部分
非常棒，以中间这名同学为基准集合。同学们，首先来看一下老师手里的挂图，这就
是我们今天要学习的篮球原地双手胸前传接球的动作图解，同学们先分组来领取挂图，观
察学习，待会老师要考考大家。小组长来领挂图，分组看图。
好，停，注意老师的问题，第一个问题是这个技术动作是从哪个部位将球传出的
呀？胸前。同学们都会抢答了，没错，是从胸前传出的，下一个问题难些了，请注意听
题，原地双手胸前传接球，在接球时有什么特点？大家都在认真思考，后面这位同学举
手最高，你回答一下。接球的时候双手前伸。真是火眼金睛，特别好。
同学们注意啦，老师给大家讲解示范一下这个动作。双手手指自然分开，两拇指成
“八字形”持球，注意持球时掌心空出，传球时蹬地，伸臂翻腕，用翻腕和手指拨球的力
量将球传出，球出手后，四指指向出球方向；接球时，双手前伸，手指张开呈球状，朝向
来球方向。当接到球后，随球后引至胸前。老师看到在示范的时候，有的同学就开始模仿
了，好，现在大家跟着老师进行无球模仿练习。大家根据老师的口令来做传接球动作，口
令1.做传球动作；口令2.做接球后引动作。好，同学们，听老师口令，准备，1,2停。同
学们注意传球时，蹬地伸臂用力要协调，伸臂时肘关节不要外展，好，准备，1,2。大家
注意接球后引，1,2停，通过几次模仿练习，大家都像模像样了。现在我们进行持球练
习，同学们分小组，1、3组的同学练习传球，2、4组同学练习接球，然后互换。好，注意
听口令，第1组向前3步走，第4组退后3步走，1、3组向后转。现在距离相隔不大，大
家尝试练习一下传接球，1、3组同学拿球，准备，开始！这位同学，持球时注意掌心是空
出的，这位同学，不要害怕接球，主动迎球，然后持球后引。看老师示范一次，好的，继
续加油，停，两人之间的传接球，大家逐渐掌握了。现在我们 3人为一小组来练习传接
球，同学们可以自己组队，按不同的形状进行传接球，比如三角形，四边形等，注意小组
之间距离不要太近，防止受伤。好，同学们自行组队准备开始。你们这组传球很流畅了，
这位同学传球力量不够，你们组员互相帮助，给他指导，你教得真棒。好，停，通过小组
41用负责任态度，做更好的教育
练习，同学们互帮互助，传接球练得特别好。
现在我们玩一个游戏，就按刚才的小组，每两组进行对抗，一组传球，另一组派一名
队员在传接球队伍中进行抢断，哪一组坚持传球不掉落的时间最长为获胜组。大家可以给
自己小组取一个霸气的名字，好，每组一名裁判员负责计时，好，准备开始！加油，保
持，蹬地用力协调，接球后引，很好，结果出来啦，战狼队坚持时间最长，恭喜他们。
四、结束部分
我们马上就要到下课时间了，同学们成体操队形集合，下面我们跟着瑜伽音乐做一下
放松活动，手臂向前，慢慢向右，好的右侧手臂向前，向左，一脚向前，重心前移，手臂
向上，深吸一口气，呼气，交换，吸气向上，呼气回来。
立正，稍息，本节课学习了原地双手胸前传接球动作，要想传接好，需要我们做好传
球时，手型正确，蹬地,伸臂，翻腕，拨指用力协调，接球主动迎球后引，同学们这节课
你们的表现真的非常棒，下节课继续保持。
体育委员请帮老师回收器材，其他同学下课。我的试讲结束，谢谢各位老师的聆听。
42用负责任态度，做更好的教育
真题 8 《正面下手双手垫球》
中小学教师资格证面试备课纸
准考证号： 姓名： 所在考场：第 考场
报考科目：小学体育 抽题时间：
题目：《正面下手双手垫球》
内容：
正对来球，成准备姿势。垫球前，两臂自然下垂。两手并拢。两拇指平行，两小臂尽
量靠近；垫球时，用两脚蹬地，两臂稍内收，利用伸膝、含胸、提肩、压腕，全身协调动
作迎向来球，将球准确地垫击在前臂的击球部位上。击球瞬间，两臂要保持平稳，身体重
心向抬臂的方向移动将球击出。
基本要求：
1.详细讲解并且示范排球下手双手垫球的技术动作；
2.两种以上的教学方法；
3.含有互动环节；
4.十分钟内完成试讲。
《正面下手双手垫球》教案
一、教学目标
1.学生能说出排球正面下手双手垫球的动作要领，85%的学生能准确做出该动作。
2.通过分解练习，合作练习，发展协调、灵敏等身体素质。
43用负责任态度，做更好的教育
3.养成对体育与健康课的兴趣以及良好的锻炼习惯。
二、教学重难点
1.重点：夹臂、提肩、压腕，垫球的部位准确。
2.难点：学生能准确做出正面下手双手垫球动作。
三、教学过程
（一）开始部分
老师带领学生集合整队，点名报数，师生问好，检査服装。
（二）准备部分
1.慢跑热身
学生进行集体的600米慢跑。
2.热身操
①头部运动；②扩胸运动；③体侧运动；④下蹲运动。
（三）基本部分
1.导入
复习上节课学习的排球垫球的手型和准备姿势，即抱拳式和叠掌式。学生用正确的姿
势做出。
组织形式：徒手模仿秀，按照上节课的分组方式，到指定场地围成圆圈进行自主合作
练习。
2.新授
观看正面双手垫球挂图，让学生以小组为单位进行自主合作练习。
教师指出动作要领：（以叠掌式为例进行讲解）一插——要及时移动取位，降低重心，
两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度；二夹——是指
两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球，垫球部位是腕关
节以上10厘米处击球；三提——由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，击球
后身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下把球送出。（边示范边解说）
3.练习
（1）垫固定球
正确的垫球部位——腕关节以上10厘米处击球
44用负责任态度，做更好的教育
要求：两人合作练习3-5次。
组织形式：两人为一组，学生认真思考揣摩老师指出的要点。
指导：身体重心降低一点就会更好；垫球部位很正确，如果上下肢协调用力就更完美
了；不要害怕，记住我们的要领，勇敢地面对来球，相信自己能成功。
（2）完整动作练习，教师纠错示范
要求：大家练习5-8次。
纠错：屈肘，两臂不平。
组织形式：教师示范，集体练习。
（3）呼啦圈
同学们要用本节课学的垫球动作把同伴抛过来的球垫到呼啦圈里，垫球多的小组获胜。
要求：认真体会动作。
组织形式：两人一组练习，互帮互助。
（四）结束部分
1.放松活动：跟着瑜伽音乐做放松活动
组织教学：体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.师生共同总结：引导学生谈本节课收获，梳理归纳课堂教学内容，对学生的学习和
课堂表现进行评价。
3.回收整理器材、宣布下课、师生再见。
四、场地器材
排球场、排球、音乐播放器。
五、预计负荷
1.练习密度：33%-40%；
2.平均心率：110-120次/分；
3.运动强度：中等。
六、课后反思
45用负责任态度，做更好的教育
《正面下手双手垫球》逐字稿
尊敬的各位评委老师好，我是XX号考生，我试讲的内容是《正面下手双手垫球》,下
面开始我的试讲。
一、开始部分
今天我们学习排球正面双手垫球，我们这堂课目的是让同学们掌握排球正面双手垫球
技术的要领、练习方法和学法。请同学们检查一下自己的服装，将钥匙及其他尖锐物品统
一交到老师这边来，下课再取回，有没有身体不舒服的同学请出列，没有，很好。
二、准备部分
那下面先进行一下慢跑热身，听口令！立正，向右转，跑步走！刚才我们进行了600
米慢跑，接下来我们做一下准备活动，以中间同学为基准，两臂侧平举成体操队形散开,
下面我们进行徒手操练习。第一节，头部运动，12345678；第二节，肩部运动，
12345678；第三节，转体运动，12345678；第四节，膝关节运动，1234567停。
同学们，刚才我们练习了徒手操，希望每名同学都能充分活动身体的各个关节。
三、基本部分
下面我们来复习一下上节课学习的排球垫球的手形和准备姿势，哪位同学来说一下？
抱拳式和叠掌式。哦，抱拳式和叠掌式，你能做一下吗？能。很标准，姿势也很正确，大
家说他们做得好不好啊？好。首先进行第一个环节“徒手模仿秀”。请同学们按上节课的
分组，由小组长带领大家到指定场地围成圆圈进行自主合作练习。
大家表现得都不错，现在观看正面双手垫球挂图，牢记动作要领，互相交流合作研
讨，尝试模仿练习。它的动作要领有：（边做动作边说），以叠掌式为例进行讲解：一
插：要及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初
步取好手臂的角度；二夹：是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击
球面去迎击球；三提：由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，击球后身体重
心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下把球送出。
46用负责任态度，做更好的教育
两人一组练习垫固定球3-5次，正确的垫球部位是腕关节以上10厘米处击球。现在同
学们根据老师的示范、讲解，在同伴的鼓励和帮助下分步骤、分层次完成完整动作练习。
这位同学刚才的节奏把握得很好，如果身体重心降低一点就会更好！这位同学的垫球部位
很正确，如果上下肢协调用力就更完美了！这位女同学不要害怕，记住我们的要领，勇敢
地面对来球，相信自己能成功，来，加油！大家看，她很轻松地把排球垫起来了，大家给
她鼓励！
在刚才的练习中，老师发现大家普遍存在屈肘，两臂不平的问题。我们再来共同练习
一下，请同学们利用垫固定球动作来改正动作，正面双手垫球的重点是全身协调用力，快
速移动迎球，对正来球，提肩、顶肘、压腕将球垫出；请体育委员出列配合老师做一下示
范，大家仔细观察老师的动作，自主练习 5-8次。下面，就让我们来挑战一下自我，在我
们面前有一个呼啦圈，同学们要把同伴抛过来的球垫到呼啦圈里。不知道同学们有没有信
心啊。有。很好，不过注意了，我们要用刚才学到的本领来完成垫球。下面请大家先选择
适合的地点，然后两人一组进行练习，哪个小组垫进去的球多哪个小组获胜。
四、结束部分
好！我们的练习到这就结束了，全体同学立正，配上优美的音乐，我们来放松一下酸
痛的肌肉，舒展一下心情，来跳一段放松操，边跳边把我们的手拍起来，将节拍喊出来。
好，同学们立正。向中间靠拢。
这节课同学们表现得都很不错，左手边这位同学谈一下自己的收获，体育委员组织几
个同学将器材收起来。那我们这节课到这里就结束了。大家在回去练习的时候要揣摩一下
老师讲过的几个要点，争取做得更完美，同学们再见。
体育委员请帮老师回收器材，其他同学下课。我的试讲结束，谢谢各位老师的聆听。
47用负责任态度，做更好的教育
真题 9 《足球脚底停球》
中小学教师资格证面试备课纸
准考证号： 姓名： 所在考场：第 考场
报考科目：小学体育 抽题时间：
题目：《足球教学》
内容：
基本要求：
1.十分钟内完成试讲；
2.讲解清晰、精炼，示范准确、到位；
3.体现对学生学练结合的教育；
4.教法应用得当，重、难点突出，有辅导与纠正方法；
5.体现对学生勇敢顽强，机智果断，刻苦练习等优秀品质的教育。
《足球脚底停球》教案
一、教学目标
1.学生能够知道脚底停球部位，了解足球停球的动作特点。
2.通过参与活动，学生能够准确做出脚底停球动作，发展学生下肢力量、协调性、灵
敏度等能力。
3.培养学生吃苦耐劳的意志品质和团结协作的精神，为终身体育奠定基础。
二、教学重难点
48用负责任态度，做更好的教育
1.重点：停球部位正确。
2.难点：知道怎么停球。
三、教学过程
（一）开始部分
老师带领学生集合整队，点名报数，师生问好，安排见习生，检查服装。
（二）准备部分
1.绳梯训练
将学生快速分成四组，每组人数相同，学生在音乐的伴奏下，分组积极思考用不同的
动作进行绳梯练习。
2.球性练习
①原地踩球；②脚内侧拨球；③脚内侧触球；④颠球。
（三）基本部分
1.导入
溜猴游戏：将学生分成四组，每组围成一个圆圈，每组指定一名学生站到圆圈的中间，
剩下的人相互传球，不能让中间的学生碰到球，并且传的球不能传出学生所围的圆圈之外，
中间学生如果碰到球，换另一名学生。
要求：积极抢球。
组织形式：每组围成一个圆。
2.新授
找同学示范动作，提问学生：传球时，支撑脚站在哪？怎么能将球停下来呢？
教师总结技术要点：脚底停地滚球动作要领，支撑脚站在球的侧后方，膝关节微屈，
脚尖正对球，同时停球脚提起，膝关节自然弯曲，脚尖翘起高过脚跟(脚跟离地面稍低于
球)，踝关节放松，用脚前掌触球的中上部，停球时注意后撤缓冲。
3.练习与纠错
（1）接球
每组学生到老师处领取标签，将标签贴到身体相近的位置，在接球时球到标签位置再
停球。
老师纠错指导：脚尖对着来球，停球要后撤，不要在原地等着球；停球的时候球漏了，
老师建议你在停球时候做小碎步，等球到脚前再停球，脚前掌部位停球。
49用负责任态度，做更好的教育
要求：停球要后撤。
（2）停球入圈
两人一组，一名学生抛球，另一名学生停球，停球学生在停球一瞬间不得超过圆圈的
范围。
要求：不得超过圆圈，大家注意体会后撤缓冲的动作。
教师提问：为什么停球超过圈了吗？怎么停球呢？学生回答，教师总结。
教师示范，学生纠错。(停球没有后撒)
进行徒手模仿练习：“1”支撑脚站位，“2”前脚后撤。
（3）看谁停球稳
三人一组排成一纵队，两人进行相互传球和停球，传球时必须通过中间学生的胯下，
停球的学生需要将球停在自己脚下，完成后得1分，最后看哪一小组得分最多，请胜利小
组学生展示，总结要点。
要求：认真巩固技术。
组织形式：分组呈现。
4.游戏：夹球接力
夹球接力将学生分成四组，每组排头学生用腹部夹球，沿着场地弧线跑动，之后接力
下一名学生，看哪个小组率先完成。
要求：不得掉球。
组织形式：每组成一路纵队
（四）结束部分
1.放松活动：配乐世界杯足球赛主题曲。
组织教学：围成一个圆做世界杯进球动作。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、场地器材
足球场、足球、标签、音乐播放器。
五、预计负荷
50用负责任态度，做更好的教育
练习密度：30%-35%；
平均心率：120-130次/分；
运动强度：中等。
六、课后反思
《足球脚底停球》逐字稿
尊敬的各位评委老师好，我是XX号考生，我试讲的内容是《足球脚底停球》,下面开
始我的试讲。
一、开始部分
集合，立正，向右看齐，向前看，稍息，各排从右至左依次报数。同学们好，今天我
们学习足球中的一项基本技术——足球脚底停球。在这里老师要特别强调一点，不管是在
游戏中，还是在练习中，同学们一定要注意安全。其他同学检查身体有没有尖锐物品，有
的话请交给老师，下课找老师认领，需要见习的同学请出列，没有。好。
二、准备部分
我们进入热身活动，同学们快速分成四组，每组人数相同，老师准备了绳梯，在音乐
的伴奏下，大家分组积极思考用不同的动作进行练习一步一格，把握时机，相互合作，好，
开始！第一组同学动作创编的是侧面移动练习，很好，但要注意频率；第二组创编的是背
后跑，很棒，注意手臂摆动,大家保持一定距离，121,停。接着我们在音乐的伴奏下进行
活动，我们原地绕着球跑动，听到老师口令做动作。音乐开始，原地踩球，
1.2.3.4.5.6.7.8；脚内侧拨球，1.2.3.4.5.6.7.8；脚内侧触球，1.2.3.4.5.6.7.8；最
后一个动作颠球，1.2.3.4.5.6.7.停。
三、基本部分
同学们接下来，我们来玩“溜猴子游戏”，同学们分成四组，每组围成一个圆圈，每
组指定一名同学站到圆圈的中间，剩下的人相互传球，不能让中间的同学碰到球，并且传
51用负责任态度，做更好的教育
的球不能传岀同学所围的圆圈之外，中间学生如果碰到球，换另一名同学。同学们准备好
了吗，都要积极抢球哦。不错，经过刚刚的游戏，老师看到第四组同学最积极。那就请四
组同学来示范一下吧。四组示范完了，老师有两个小问题：传球时，支撑脚站在哪？怎么
能将球停下来呢？支撑脚在球的侧面。回答很棒，那怎么将球停得好呢，其他组有补充的
吗？第一组同学请回答。用脚尖对着球方向，这样才能停下球。观察得很仔细。
老师这里总结一下技术要点（脚底停地滚球）支撑脚站在球的侧后方，膝关节微屈，
脚尖正对球，同时停球脚提起，膝关节自然弯曲，脚尖翘起高过脚跟（脚跟离地面稍低于
球），踝关节放松，用脚前掌触球的中上部，停球时注意后撤缓冲。
同学到老师这里领取标签，将标签贴到与我们身体相近的位置，在停球时球到标签位
置再停球，开始练习。这位同学脚尖对着来球，停球要后撤，不要在原地等着球，再做一
次，很好，这一次移动就好多了。这位同学停球的时候球漏了，老师建议你在停球时候做
小碎步，等球到脚前再停球，再做一次，脚前掌停球，不错，这次就能停到球了。
经过第一个练习，同学们都掌握了要点。现在我们进行第二个练习：停球入圈。两人
一组，一名同学抛球，另一名同学停球，停球同学在停球一瞬间不得超过圆圈的范围，大
家注意体会后撤缓冲的动作，开始练习。这位同学知道为什么停球超过圈了吗？思考一下，
对的，因为没有主动迎球，这样球过来来不及接，导致球出圈了。那怎么停球呢？对的，
要在停球一瞬间脚前掌触球，这一次动作就好多了。这位同学停球的时候后撤缓冲了，如
果能脚下停球就更好了。老师发现同学们在练习过程中存在一个问题，同学们先看老师示
范，观察老师哪里做得不对。下面分组进行讨论，前排同学最积极，你来回答，他回答的
是停球没有后撒，回答很好，在停球过程中当球到脚下时，前脚掌先后撤再停球。下面听
老师口令，我们一起做徒手模仿练习，“1”支撑脚站位，“2”前脚后撤，大家有进步，
继续保持。
通过前两个练习，同学们都掌握了停球动作，下面我们进行最后一个练习：看谁停球
稳。大家三人一组排成一纵队，两人进行相互传球和停球，传球必须通过中间同学的开胯
下，停球的同学需要将球停在自己脚下，完成后得 1分，我们最后看看哪一小组得分最多。
这位同学停球很棒，但还是需要注意移动，不能等球，继续保持。这位同学注意用脚尖翘
52用负责任态度，做更好的教育
起停球，不要踩球，有进步了，得1分。时间到，第二组同学得分最多，得到5分，第一
组同学得4分，三、四组同学得3分。同学们，第二组同学做得好不好？都说好，那么他
们好在哪里呢？前脚停球，球到跟前及时后撤，我们掌声给第二组同学。
经过刚才的练习，大家掌握得很好，现在我们玩一个游戏：夹球接力。大家分成四组，
每组排成一路纵队。每组排头同学用腹部夹球，沿着场地弧线跑动，之后接力下一名同学，
看哪个小组率先完成。准备开始！第一组同学跑得很快，但掉球了，需要重新将球捡起来
再进行跑动，第二组同学在跑动的时候要沿着弧线跑动，三四组同学已经追赶上来了，第
三组同学率先过线，第三组同学胜利。
四、结束部分
经过认真地练习、激烈地比赛，我们一起来感受一下世界杯足球赛主题曲的热情，大
家集合，围成一个圆，我们做一下放松动作，同学们跟着世界杯足球赛主题曲来做世界杯
进球动作。好，本节课我们学习了足球脚底停球，同学们在练习中表现非常出色，练习情
绪也很高涨，希望大家能够用到比赛中。最后体育委员组织学生收拾器材，下课，同学们
再见。体育委员请帮老师回收器材，其他同学下课。
我的试讲结束，谢谢各位老师的聆听。
53用负责任态度，做更好的教育
第三章 真题演练
中小学教师资格证面试备课纸
准考证号： 姓名： 所在考场：第 考场
报考科目：小学体育 抽题时间：
1.题目：水平一《体育游戏》
2.内容：喊号追人
游戏方法：学生成一路队围着直径为10米的圆圈站立，从排头开始1-4进行报数，每
个人要记住自己号数。游戏开始，每个人按规定方向沿圆圈慢跑，在跑步中听到教师喊道
某号时，该号码的人立即跑出队伍沿圈外向同号的人追去，在跑回原来之前，以手触及前
面同号者得一分。如追不上，跑至自己原位时归队，重新开始。
规则：追逐者必须从圈外跑，没听到号者不得。
3.基本要求：
（1）讲解清晰、精炼，示范准确、到位；
（2）设计2种练习方式；
（3）体现发展身体素质的培养，提高灵活性协调性的教育；
（4）试讲时间约10分钟。
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准考证号： 姓名： 所在考场：第 考场
报考科目：小学体育 抽题时间：
1.题目：水平一《体育游戏》
2.内容：开火车游戏
游戏方法：画两条相距10米的平行线，将同学平分成人数相等的若干组（每组3-5
人），每组纵队分别站在起点线后，每组排头扮演火车头的同学双手叉腰，后面同学依次
搭在前面同学的肩膀上（如图所示），游戏开始后，各组在“火车头”的带领下，有节奏
地用双脚连续起跳的方法向前跳进，最后以火车头到达终点线先后判定主次。火车“脱
节”，必须回到起点组装好重新开始出发。
3.基本要求：
（1）游戏讲解清晰、精炼；
（2）过程中强调安全问题；
（3）体现学生团结协作、积极进取、共同拼搏等优良品质的教育；
（4）试讲时间约10分钟。
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准考证号： 姓名： 所在考场：第 考场
报考科目：小学体育 抽题时间：
1.题目：水平一《体育游戏》
2.内容：投球进框游戏
游戏方法：在一个空地上放上一个箩筐或者纸篓，另一端放上桌子，桌子与箩筐之间
的距离不小于5米。投篮时，每个人5个球，可以是沙包，也可以是小皮球，有 5次机
会。投掷时，人站在桌子外，投进框中为胜利，投进越多越好。
3.基本要求：
（1）动作要领讲解清晰、精炼；
（2）体现体育活动的主动性和积极性；
（3）培养吃苦耐劳，顽强拼搏的精神品质；
（4）讲解约10分钟。
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报考科目：小学体育 抽题时间：
1.题目：水平一《田径教学》
2.内容：各种方式的跑
各种方式的跑，既是学习跑的动作和方法，也是培养跑的正确姿势，发展奔跑能力的
有效手段。其中，有的用来强化动作意识（如原地摆臂、直线跑、不同预备姿势的起
跑），有的用以发展身体素质（如30米跑、跑走交替、自然地形跑、定时跑），等等。
3.基本要求：
（1）教学要有一定的启发引导；
（2）有两种以上的纠错方法；
（3）课程要新颖和创新；
（4）试讲时间10分钟。
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报考科目：小学体育 抽题时间：
1.题目：水平一《仰卧推起成桥》
2.内容：仰卧推起成桥是一项发展学生柔韧性的重要技术。通过练习，发展学生肩背，腰
腹和颈部肌肉力量和弹性及关节的灵活性；培养学生顽强、不怕困难和同学间相互帮助等
精神品质。
3.基本要求：
（1）教学中需要有情境的创设；
（2）讲解动作要领，并强调保护与帮助的方法；
（3）有指导纠错环节；
（4）试讲时间10分钟。
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报考科目：小学体育 抽题时间：
1.题目：水平一《跳绳教学》
2.内容：连续并脚跳短绳
跳短绳、跳长绳及其各种方式的跳绳练习，是以上下肢活动为主的全身运动项目。跳
绳对场地器材要求不高，深受儿童喜欢，锻炼身体效果好，是小学低年级体操类活动的主
要教学内容。
3.基本要求：
（1）示范并讲解动作要领；
（2）教学有一定的启发引导环节；
（3）课程要新颖及创新；
（4）试讲时间10分钟。
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报考科目：小学体育 抽题时间：
1.题目：水平二《足球教学》
2.内容：脚底接地滚球
脚底接地滚球技术是足球运动的基本技术之一。足球运动是集体项目，需要球在队员
之间不断传接。因此，脚底接地滚球技术的掌握情况对足球比赛的攻防两端具有直接影响。
3.基本要求：
（1）有适当的示范讲解；
（2）设计两种以上的教学方法；
（3）教学过程中要有纠错环节；
（4）试讲时间10分钟。
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报考科目：小学体育 抽题时间：
1.题目：水平二《足球教学》
2.内容：脚内侧踢球
脚内侧踢球是足球最基础最常用的一项基础技术。这个部位触球的面积较大，出球平
稳，但力量较小，适合初学者学习。
3.基本要求：
（1）练习方式要有两种以上；
（2）遵循循序渐进原则；
（3）教学过程中要有纠错环节并且要采用多种评价方式；
（4）试讲时间10分钟。
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报考科目：小学体育 抽题时间：
1.题目：水平二《乒乓球教学》
2.内容：正手推挡球
乒乓球具有小、轻、灵、快、变的特点，而且内容丰富，活动形式多样，不仅有利于
发展速度、灵敏与协调等身体素质，改善心血管系统的技能，促进身体器官机能水平。
3.基本要求：
（1）讲解清晰、精炼，示范准确、到位；
（2）教法应用得当，重、难点突出，有辅助与纠正方法，体现分组练习；
（3）体现发展身体素质和提高灵活性协调性的教育；
（4）试讲时间10分钟。
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报考科目：小学体育 抽题时间：
1.题目：水平二《体操教学》
2.内容：跑步走-立定
跑步走-立定为体操队列和队形，对于促进学生身体的正常生长发育，养成正确的身
体姿态，提高学生的注意力、观察力和动作思维能力，培养自制力和坚韧性，发展学生自
我表现和合作意识，培养学生严格的组织纪律性和集体主义观念具有重要意义。
3.基本要求：
（1）教学步骤清晰；
（2）教学过程要进行设计练习与纠错环节；
（3）选择适当的辅助器材，达到运动强度；
（4）试讲时间10分钟。
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报考科目：小学体育 抽题时间：
1.题目：水平二《体操教学》
2.内容：后滚翻
后滚翻技巧是三四年级体操教学的主要内容之一，是人体的基本活动，对于提高人们
的生活和劳动的质量有积极作用，对发展学生灵敏、柔韧、协调等案质，增强肌肉力量以
及时空感，提高平衡能力都有明显的作用，还能培养自信、勇敢、坚毅、顽强和克服困难
的意志品质。
3.基本要求：
（1）详细讲解动作要领；
（2）强调保护与帮助的方法；
（3）教学重难点突出；
（4）试讲时间10分钟。
64用负责任态度，做更好的教育
第四章 答辩
答辩是面试考试的最后一个环节，规范的答辩题目为2题，考官的提问时间和考生的
作答时间合计为5分钟，以一问一答的形式展开。
一、答辩问题的类型
教师资格面试中的答辩没有既定的模式、框架和程序，考官可以围绕考生的试讲（演
示）内容和测试项目，随意向考生提出问题，题目数量与作答形式不定，但常见的问题类
型包括如下：
环节设置
二、 答辩
题目展示
1.简述在教学过程中设置互动的目的。
【参考答案】
（1）激发学生兴趣；（2）吸引学生注意力……
2.本节课的重难点是什么？
【参考答案】
……（具体答案）
3.谈一谈你对本节课……？
【参考答案】
……（具体答案）
65用负责任态度，做更好的教育
三、答辩问题的作答策略
答辩时，对于考官的提问一定要诚实坦诚、旗帜鲜明、内容简洁。避免在最后一个环
节留给考官不良印象。因此，在与考官交流时切记：
认真倾听，及时追问，想好再答；
态度端正，实事求是，有理有据；
逻辑清晰，描述准确，语言简洁。
答辩真题1：何谓体育单元教学计划？
【参考答案】
单元体育教学计划也称教学模块，是根据学期体育教学工作计划对各个单元的设计，
把某个教学内容按照某种教学模式体例安排到各个课次的教学文件。单元体育教学计划是
学期体育教学工作计划的深化和具体化，它保证了各主要教材内容的教学有目的、有步骤、
系统地进行，也是教师制订课时计划的直接依据。
答辩真题2：简述体育过程及其基本特征。
【参考答案】
体育过程是指通过身体运动手段促进身心和谐发展的实践过程。
体育过程的基本特征：
（1）体育过程的实践性
体育过程中社会需求和个体需要的统一，决定了体育过程是促进人的身心协调发展的
活动过程。
（2）体育过程的直观性
体育过程是以人体运动的形式得以实现的，具有很强的直观性。
（3）体育过程的层次性
体育过程是一个复杂的多层次的过程。它主要包括体育教育、竞技运动和健身休闲三
个过程，其中每一个过程都是由学习、应用、恢复三个阶段构成的。
答辩真题3：投掷远度的决定因素
【参考答案】
（1）出手速度：是决定投掷远度的最为重要的因素，出手速度的平方与抛体远度呈
正比，所以速度稍有增加，远度就可以获得较大的增加。
（2）出手角度：抛射力学实验证明，出手角度为45°时，飞行的远度最远；由于受
66用负责任态度，做更好的教育
到地斜角和空气阻力的影响，投掷项目的出手角度都小于45°；推铅球适宜的出手角度
38°～42°。也可以说当投掷力量不变时,出手角度适当才会获得最佳成绩。目前多数世
界优秀运动员推铅球的出手角度在35°～39°。
（3）出手高度：在其他条件相同的条件下出手点越高，投掷距离越远。
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