文档内容
用负责任态度，做更好的教育
目录
第一章 高中体育与健康教案模板........................................................................................................1
第二章 真题精选....................................................................................................................................2
真题1 《背向滑步推铅球和挺身式跳远》.................................................................................2
真题2 《单手肩上投篮和背越式跳高》.....................................................................................8
真题3 《蹲踞式起跑和传切配合》...........................................................................................14
真题4 《基本体操和羽毛球正手吊球》...................................................................................21
真题5 《脚背内侧踢球和加速跑》...........................................................................................27
真题6 《排球正面屈体扣球和足球正面抢截球技术》...........................................................34
真题7 《铅球与实心球》...........................................................................................................40
真题8 《脚内侧踢球和蹲踞式跳远》.......................................................................................46
真题9 《原地双手胸前传接球和正面双手垫球》...................................................................53
第三章 真题演练..................................................................................................................................60
第四章 答辩..........................................................................................................................................71
1用负责任态度，做更好的教育
第一章 高中体育与健康教案模板
课题：_________
一、教学目标（学科核心素养）
目标 1.
目标 2.
目标 3.
二、教学重难点
三、教学方法（略写或只写标题）
四、教学过程
（一）开始部分
（二）准备部分
（三）基本部分
（四）结束部分
五、教学反思（略写或只写标题或不写）
1用负责任态度，做更好的教育
第二章 真题精选
真题 1 《背向滑步推铅球和挺身式跳远》
中小学教师资格证面试备课纸
准考证号： 姓名： 所在考场：第 考场
报考科目：高中体育 抽题时间：
题目：水平五《田径》教学
内容：背向滑步推铅球和挺身式跳远
铅球作为田径运动的重要项目之一，不仅能够强化运动员的体质，而且可以锻炼躯干
和四肢的力量，而背向滑步推铅球是推铅球方法之一；脚背正面踢球是运动员有目的地用
脚背正面将球击向预定目标的技术动作。
基本要求：
1.讲解并示范挺身式跳远技术动作；
2.设计背向滑步推铅球的教学环节；
3.展示体操技侧腾跃起；
4.试讲时间10分钟。
《背向滑步推铅球和挺身式跳远》教案
一、教学目标
1.学生能够说出动作要领，85%的学生基本能掌握背向滑步推铅球的动作要领；
2.通过合作探究、模仿练习等方法，学生发展了力量、协调、平衡等身体素质；
3.通过本节课的学习，学生激发吃苦耐劳、团结合作的意志品质。
二、教学重难点
1.重点：背向滑步推铅球的用力顺序。
2用负责任态度，做更好的教育
2.难点：背向滑步推铅球最后用力阶段及协调发力。
三、教学过程
（一）开始部分
1.课堂常规
集合整队；师生问好；宣布本节课的内容和任务；
2.检查着装；
3.安排见习生。
（二）准备部分
1.热身活动：师生共同围绕操场慢跑两圈；
2.徒手操练习：
头部运动、肩部绕环……手腕脚踝。
（三）基本部分
1.导入
导入——复习导入的方式；
复习：挺身式跳远动作技术要领；导入：背向滑步推铅球。
2.讲解示范
前两排同学蹲下，后两排同学插空站立。
老师示范并讲解动作技术要领，学生认真观察。
背对投掷的方向进行积极的预摆，在预摆的过程中，不能掉肘，同时，右腿要积极地
蹬地，左腿向后摆动，蹬地和摆动要同时进行，摆动完成了以后，以髋关节为轴进行转动，
上体形成一种扭曲的姿势，与此同时，迅速地向我们的前上方挺胸，迅速的向前上方进行
推肘、拨指、压腕，最后缓冲。
3.练习与纠错
练习一：原地的无球模仿练习
组织要求：体操队形前后间隔3米；
老师喊一的时候，同学们进行原地的持球预摆，喊二的时候蹬地滑步、最后的一个用
力和缓冲。每个人练习8次，练习3组，老师巡回指导纠错。
练习二：原地的持垒球练习
组织要求：以小组为单位，统一投掷，统一捡球，老师巡回指导纠错。
3用负责任态度，做更好的教育
练习三：以组为单位，完整的背向滑步推铅球练习
巩固提升：同学自告奋勇展示本节课的学习成果。
（四）结束部分
1.放松活动
体操队形，师生共同做八段锦放松身心；
2.课堂小结
进行鼓励性总结；
3.归还器材，师生再见。
四、场地器材
场地：足球场
器材：足球若干
五、预计负荷
1.练习密度：35%～40%
2.平均心率：135～140次/分
3.运动强度：中等
六、教学反思
《背向滑步推铅球和挺身式跳远》逐字稿
尊敬的各位考官大家好，我是高中组01号考生，我要试讲的题目是《背向滑步推铅球
和挺身式跳远》，接下来开始我的试讲！
一、开始部分
全体都有，面向老师成四列横队，集合！立正！向右看齐！向前看！从排头至排尾依
次报数。稍息，体委请出列汇报本班出勤情况。好的，体委请回，同学们都已经到齐了。
全体都有，上课！同学们好！老师观察到同学们的着装，非常地规范，符合我们体育课的
要求，请同学们继续保持下去！
4用负责任态度，做更好的教育
请同学们检查一下自己的口袋里有没有尖锐的物品？有的话放到旁边的置物箱中，下
课以后自行取回。有没有身体不舒服，需要见习的同学？举手示意，到我们指定地方去进
行见习，没有啊，看来同学们身体还是非常地棒的，请同学们继续保持。那在正式上课之
前，老师也提几点要求，这一节课我们要学习的是背向滑步推铅球，请同学们一定要做到
令行禁止，不要离开老师的视线，不要做一些危险的动作。
二、准备部分
好，接下来我们做一下热身活动，首先是围绕操场慢跑两圈。全体都有，向右转，跑
步走，121、121……立定！以中间同学为基准，成体操队形散开。
下面跟随老师一起做一下徒手操，第一节头部运动，预备起1235678；第二节肩部绕环，
预备，起12345678；好，最后一节活动一下手腕脚踝，预备，起123换567停。以中间同
学为基准，向中看齐，向前看。同学们经过刚刚的练习啊，老师发现同学们已经微微出汗
了，看来我们的热身活动，已经取得很好的作用。
三、基本部分
同学们上一节课我们学习了挺身式跳远，哪位同学自告奋勇来给大家展示一下？前面
这位同学，右边这位同学，还有后面这位同学，他们三位举手最快，那你们来。好，开始
展示，展示完毕，请回。同学们，大家觉得他们在刚刚展示的过程中做的怎么样啊？是非
常的棒的，因为他们在整个做的过程中，助跑轻松有力，而且助跑步点非常的准确，踏跳
很果断，起跳完成了以后他们的腿和手是相互配合的，起跳腾空以后呢，他们能够做到积
极的去把摆动腿往下放，膝关节的放松，大小腿向后摆动，展髋挺胸，两腿自然放松的同
时使我们的两条腿自然的靠拢的，在空中形成腾空以后，积极地形成空中姿势挺身式，落
地的时候做到了迅速收腹举腿，同时呢，大家看到了，他们是用脚后跟去着地并且迅速过
渡到脚前掌，非常的不错，相信大家对于上一节课内容已经掌握得非常好了。
那本节课，我们学习另一项田径技术：背向滑步推铅球。老师先给大家做一下示范，
那老师在示范的过程中，同学们认真观察一下老师的用力顺序是什么样子的。前两排同学
5用负责任态度，做更好的教育
蹲下，后两排同学插空站立，先做正面示范；好，侧面示范。好，老师已经示范完了，哪
位同学来回答一下刚刚老师所提出的问题？这位穿黄衣服同学手举的最快你来说。嗯，非
常不错，他说啊，老师在做的过程中啊，做到了蹬腿、转髋、挺胸、推肘和拨指，回答得
非常地正确。
接下来老师来给大家讲解一下动作技术要领：以右手持球为例，背对投掷方向进行积
极的预摆，在预摆的过程中，胳膊肘千万不要掉下来，同时呢，我们的右腿要积极地蹬地，
左腿向后摆动，蹬地和摆动要同时进行，摆动完成了以后，以髋关节为轴进行转动，上体
形成一种扭曲的姿势，与此同时，迅速地向前上方挺胸并迅速地向前上方进行推肘、拨指、
压腕，最后缓冲。同学们观察清楚了吗？老师看到大家已经跃跃欲试了。那为了更好地掌
握这一项技术啊，老师准备了三项练习。
现在全体都有，以中间同学为基准成体操队形散开，首先进行第一项练习：原地的徒
手模仿练习。老师喊一的时候，同学们进行原地的持球进行预摆，喊二的时候要进行蹬地
滑步，还有最后的一个用力和缓冲。好，现在全体都有听口令：一、二、一、二。同学们
做得非常地棒，接下来啊，请同学们每个人练习8次，练习3组。练习开始！这位同学在
练习的过程中，老师强调了啊，一定是蹬、摆同时进行，嗯，非常不错，继续练习。
好，停。同学们，老师观察到大家对于这项技术动作已经掌握得非常不错了，那接下
来，跟随老师进行第二项练习，原地的持垒球练习。练习过程中以组为单位，老师强调一
下，我们要做到统一投掷，统一捡球，一定要注意安全，明白了吗？嗯，好，小组长带领
我们各组的同学到指定区域开始练习。练习开始。停！老师刚刚观察到同学们练习都是非
常认真的，而且有一部分同学，他们在练习的过程中，不光这个技术动作做的很好，而且
球也是扔得很远的，好，我们请这几位同学给大家分享一下他们的经验，这位同学你来说，
嗯，非常的不错，他说他在整个过程中非常注重用力顺序，做到了蹬地、转髋、挺胸、推
肘、拨指，非常的棒！来，这位同学你来分享一下，他说要在整个做的过程中，他最后一
步，做到了积极用手指拨球，非常地棒。同学们，他们已经分享完成了，那接下来，请同
学们用这两位同学给大家分享的经验，再一起去进行练习一下。开始，停！
6用负责任态度，做更好的教育
同学们通过刚刚的练习，老师发现同学们对于技术动作不光掌握得好，而且球的远度
也有了一定的提升，那最后我们进行第三项练习，以组为单位进行完整的背向滑步推铅球。
老师再强调一遍，练习的过程中一定要注意安全，我们要做到统一投掷，统一捡球。练习
开始！停！
以中间同学为基准向中看齐，向前看！通过刚刚的练习，同学们对于咱们这一节课背
向滑步推铅球已经掌握得非常好了。有没有同学来给我们展示一下本节课的学习成果呀？
哦，这几位同学手举得最高，你们来，展示完毕，请回！大家掌声鼓励。
四、结束部分
同学们通过我们这一节课的学习啊，老师发现同学们已经大汗淋漓了，看来我们这一
节课我们练习是有效果的，好，以中间同学为基准，成体操队形散开。
接下来呢，我们做一下拉伸放松活动，然后来跟着老师一起做一下八段锦，双手托天
理三焦。好，停！以中间同学为基准，成密集队形，集合！快乐的时光总是短暂的，本节
课已经接近尾声了，本节课同学们都非常地认真，而且还在不断地进行探索，非常地棒！
请同学们再接再厉。值日生和体委一起协助老师回收器材。好，本节课就上到这儿，下课！
同学们再见！
我的试讲结束，感谢聆听！
7用负责任态度，做更好的教育
真题 2 《单手肩上投篮和背越式跳高》
中小学教师资格证面试备课纸
准考证号： 姓名： 所在考场：第 考场
报考科目：高中体育 抽题时间：
题目：《单手肩上投篮和背越式跳高》
内容：篮球和田径
投篮是篮球运动的主要进攻技术，是得分的唯一手段，一切进攻技术、战术运动的最
终目的，都是为了创造更多的投篮机会，力争投中得分；背越式跳高是运动员经过一段直
线与弧线助跑后，以外侧脚起跳，以摆动臂领先，随后以头、肩、腰、髋、大腿、小腿和
脚依次仰卧旋转过杆，用肩、背着海绵垫的一种跳高技术。
基本要求：
1.示范讲解单手肩上投篮动作；
2.设计背越式跳高过杆技术的教学步骤；
3.试讲时间10分钟。
《单手肩上投篮和背越式跳高》教案
一、教学目标
1.通过学习，学生了解背越式跳高技术动作，重点掌握背越式过杆技术；
2.通过参与活动，发展学生的爆发力、跳跃能力和身体的协调性；
3.学生培养良好的意志品质，体验运动带来的快乐。
二、教学重难点
1.重点：背越过杆技术。
2.难点：倒肩挺髋的动作衔接协调。
三、教学过程
8用负责任态度，做更好的教育
（一）开始部分
1.课堂常规
集合整队；师生问好；宣布本节课的内容和任务；
2.检查着装；
3.安排见习生。
（二）准备部分
1.热身活动：螺旋跑
组织教学：四路纵队
要求：快、静、齐
2.徒手操练习：配乐韵律操
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及
时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
（三）基本部分
1.导入
导入——复习单手肩上投篮动作；
动作要领：（以右手投篮为例）右手五指自然分开（手心空出），指根以上部位触球，
向后屈腕、屈肘，持球于肩上耳部左右，肘内收，前臂与地面接近垂直，左手扶球左侧，
右脚稍前，左脚稍后，重心放在两脚之间，两膝微曲，目视投篮目标。投篮时，两脚前脚
掌用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，上臂上伸，即将伸直时，手腕用力前屈，手指拨球，球最
后以食指和中指的指端投出，球出手后，腿、腰、臂自然伸直。
2.讲解示范：挂图展示，学生讨论，教师讲解背越式跳高技术要点并示范。
小组为单位探究击挺髋的重难点。
动作要领：采用直线加弧线助跑，用离杆较远的腿起跳，起跳脚踏上起跳点，在摆动
腿的配合下，经过着地、缓冲、蹬伸和蹬离地面，背部朝向横杆，身体以充分伸展的姿势
向上腾起，过杆后立即屈髋收腹，以背部先着地。
3.练习与纠错
练习一：原地挺髋练习
组织要求：体操队形前后间隔3米，借助体操垫练习挺髋动作
9用负责任态度，做更好的教育
每个人练习8次，练习3组，老师巡回指导纠错。
练习二：跃起挺髋过橡皮筋练习
组织要求：小组为单位，依次进行练习，老师巡回指导纠错。
练习三：上三步背越过杆练习
小组为单位，要找准起跳点位置，上步与起跳衔接要协调自然。
巩固提升：游戏抗震救灾
比赛规则：分四组进行，每组排头的同学绕过标志杆、背越过皮筋，到达折返点，返
回后与下一名同学击掌，下一名同学依次进行，直到最后一名同学回到队伍中，速度最快
的队伍最早到达灾区，获得胜利。
（四）结束部分
1.放松活动——配乐放松操
组织教学：四列横队体操队形；
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结
进行鼓励性总结；
3.归还器材，宣布下课，师生再见。
四、场地器材
场地：田径场
器材：横杆4个、垫子4个、皮筋4条、音箱。
五、预计负荷
1.练习密度：35%～40%
2.平均心率：135～140次/分
3.运动强度：中等
六、教学反思
《单手肩上投篮和背越式跳高》逐字稿
尊敬的各位考官大家好，我是高中组01号考生，我要试讲的题目是《单手肩上投篮和
10用负责任态度，做更好的教育
背越式跳高》，接下来开始我的试讲！
一、开始部分
全体都有，面向老师成四列横队，集合！立正！向右看齐！向前看！从排头至排尾依
次报数。稍息，体委请出列汇报本班出勤情况。好的，体委请回。同学们都已经到齐了。
全体都有，上课！同学们好。同学们，老师观察到同学们的着装，非常的规范，符合我们
体育课的要求，请同学们继续保持下去！请同学们检查一下自己的口袋里有没有尖锐的物
品？有的话放到旁边的置物箱中，下课以后自行取回。有没有身体不舒服，需要见习的同
学？举手示意并到指定地方去进行见习，没有啊，看来同学们身体还是非常棒。那在正式
上课之前，老师也提几点要求：请同学们不要离开老师的视线，一定要做到令行禁止。
二、准备部分
在正式学习之前我们先进行热身。咱们4路纵队跟着老师进行螺旋慢跑，在跑的过程
中，同学们一定要注意安全，跑得整齐。好，全体都有，向右转，跑步走，1.2.1、1.2.1……
后排的同学注意跟上，立定。
我们再用之前学过的配乐韵律操活动身体，同学们以中间同学为基准，两臂侧平举，
成体操队形散开。大家注意节拍准确，动作到位，节奏感强。第一节：伸展运动，预备，
起！1.2.3.4.5.6.7.8；第二节：下蹲运动，预备，起！1.2.3.4.5.6.7.8……第八节：整
理运动，预备，起！1.2.3.4.5.6.7停。好的，调整一下呼吸，老师发现同学们，以前微微
出汗了，看来同学们做的是非常认真的，值得表扬！
三、基本部分
我们上节课学习了单手肩上投篮动作，还记得吗？老师带领大家一起复习下，单手肩
上投篮动作要领是：（以右手投篮为例）右手五指自然分开（手心空出），指根以上部位
触球，向后屈腕、屈肘，持球于肩上耳部左右，肘内收，前臂与地面接近垂直，左手扶球
左侧，右脚稍前，左脚稍后，重心放在两脚之间，两膝微曲，目视投篮目标。投篮时，两
脚前脚掌用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，上臂上伸，即将伸直时，手腕用力前屈，手指拨球，
11用负责任态度，做更好的教育
球最后以食指和中指的指端投出，球出手后，腿、腰、臂自然伸直。大家看清楚老师的动
作了吧，这是我们上节课的内容。
今天我们来学习一项新的技术动作：背越式跳高。同学们看老师手里的有一幅挂图，
是背越式跳高完整技术，背越式跳高也分为助跑，起跳，过杆和落地四个环节，大家仔细
观察，它的助跑方式有哪些不同，同学们能观察出来哪里不同吗？前排这名同学，你举手
积极，回答一下吧，没错，背越式跳高采用的是直线加弧线的助跑方式，你观察的很细致！
老师给大家示范一下背越式跳高（正面示范、侧面示范）。谢谢同学们的掌声，背越
式跳高采用直线加弧线助跑，用离杆较远的腿起跳，起跳脚踏上起跳点，在摆动腿的配合
下，经过着地、缓冲、蹬伸和蹬离地面，背部朝向横杆，身体以充分伸展的姿势向上腾起，
过杆后立即屈髓收腹，以背部先着地。
由于这项技术较为复杂，我们已经学习了助跑加起跳技术，这节课咱们重点学习背越
过杆技术。
第一项练习同学们先进行原地倒肩挺做练习，要求背对海绵包站立，倒肩挺髋，肩背
着垫。老师已经在场地设置了四个海绵垫场地，同学们在小组长的带领下到达各自场地进
行练习，练习开始。（教师巡场）这位同学，注意后倒蹬伸用力充分。这名同学注意挺髋
挺腹，两臂屈肘外展。
停！同学们经过练习，动作已经像模像样了，老师在每个海绵垫后面拉上一根橡皮筋，
同学后倒，用力越过橡皮筋，有信心吗？好的，信心十足呀，准备，练习开始。
很多同学经过几次练习，都越过了我们的橡皮筋。老师决定给大家增加难度，接下来
我们进行上一步转体背越过杆练习，看老师示范。好，同学们练习开始，注意起跳脚充分
蹬伸，转体挺髋要及时，落垫屈髋收腹。同学们，难度又要加大了，我们进行上三步背越
过杆练习，注意要找准起跳点位置。上步与起跳衔接要协调自然。练习开始。
同学们学得很认真，为了奖励大家，我们运用这节课所学知识来进行障碍游戏接力比
赛——抗震救灾，我们要以最快的速度越过重重障碍将救援物资运送到灾区。比赛分四组
进行，每组排头的同学绕过标志杆、背越过皮筋，到达折返点，返回后与下一名同学击掌，
12用负责任态度，做更好的教育
下一名同学依次进行，直到最后一名同学回到队伍中，速度最快的队伍最早到达灾区，获
得胜利。游戏准备，开始，加油，加油，后倒要挺髋，好，第一组获胜，恭喜他们！
四、结束部分
游戏就进行到这里。现在跟着老师进行放松活动，以这位同学为基准，成广播体操队
形散开。和老师一起，弯腰屈膝，双脚踏动起来，双手抖动，好，放慢，伸出左脚双手锤
一锤，换只脚锤一锤，站直双手向上拉伸一下，好的，接下来双脚打开，整理运动，吸气
呼气——停。好，以这位同学为基准向中看齐，向前看。
同学们咱们这节课重点学习了背越式跳高的背越过杆技术，同学们还记得背越式跳高
分为哪几个环节吗？对，分别是助跑，起跳，过杆和落地。
同学们学习积极，体现了不怕困难的挑战精神，希望下节课大家继续保持，值日生协
助老师归还器材，其他同学立正，同学们再见。
我的试讲结束，感谢聆听！
13用负责任态度，做更好的教育
真题 3 《蹲踞式起跑和传切配合》
中小学教师资格证面试备课纸
准考证号： 姓名： 所在考场：第 考场
报考科目：高中体育 抽题时间：
题目：田径和篮球
内容：蹲踞式起跑和传切配合
起跑是由静止到启动的过程，其任务是获得向前的冲力，迅速摆脱静止状态，为起跑
后加速跑创造条件；篮球进攻基础配合包括传切配合、突分配合、掩护配合和策应配合四
种，其中传切配合又包括一传一切以及空切两种配合方式。
基本要求：
1.讲解蹲踞式起跑易犯错误及纠正方法并示范；
2.设计篮球传切配合的教学过程，不少于2种的练习方法；
3.展示交叉步持球突破——运球——低手上篮得分；
4.试讲时间10分钟。
《蹲踞式起跑和传切结合》教案
一、教学目标
1.学生能够理解传切配合在比赛中的运用时机，通过练习能够基本掌握传切配合方法并
且在有防守的情况下成功完成且效果好；
2.通过合作探究、模仿练习等方法，学生发展了速度、灵敏等身体素质以及快速反应能
力；
3.在与同伴的配合中增强责任感和合作意识。
二、教学重难点
1.重点：切入时机的掌控，传球的及时、到位；
2.难点：配合的距离要拉开，切入路线要合理。
三、教学过程
14用负责任态度，做更好的教育
（一）开始部分
1.课堂常规
体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查着装，安排见习生。
2.导入
同学们，我们学过很多的篮球技术，那么只要有精湛的篮球技术就一定能在比赛中获
得胜利吗？老师听到同学们说还要配合默契，掌握一定的战术知识，那么篮球的战术都有
哪些？在组织时都要注意哪些部分呢？今天我们就一起来学习篮球战术中的传切配合。
（二）准备部分
1.热身活动：跳绳接力跑游戏
方法：全班学生分为2组，每组同学分成两队分别在相距30米的线后站立，听到口令
后，2组同学的第一位同学跳绳前进向前跳完30米，与下一位同学击掌后，下一位同学再
出发，如此依次循环，率先跑完的小组获胜。
2.配乐韵律操
伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理
运动。
（三）基本部分
1.复习蹲踞式起跑
（1）示范
正面示范和侧面示范。
（2）易犯错误：起跑后，头和上体抬起过早。
纠正方法：强调起跑时前腿充分蹬直，重心积极前移，起跑后身体前倾追赶重心，利
用斜杆限制身体抬起过早，反复练习进行强化。
组织教学：组织学生在规定场地练习，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学
生，及时表扬鼓励。
2.讲解示范
教师组织学生进行传切配合示范。
组织教学：教师与两名学生在球场示范，其余学生围绕场地观看。
动作技术要领：
15用负责任态度，做更好的教育
（1）切入队员要善于掌握时机。当防守者只注意球或因封断传球而失去防守位置的刹
那乘机而入，或者在对方防守较紧时，要用假动作或动作方向、速度的变化摆脱对手，切
入篮下；
（2）持球队员要做瞄篮、突破、运球或其他进攻假动作，牵制对手，当切入者摆脱对
手并能接到球时，要及时地将球传给他。
3.练习与纠错
练习一：三人一组徒手配合练习
组织要求：熟悉传切配合时的跑动路线，掌握切入时的动作方法。切入时要有假动作，
切入时启动要突然且切入时要面向球。
组织教学：同学们三人为一组，进行无球的传切配合练习。
练习二：结合传接球的配合练习
组织要求：掌握切入时的跑动方法以及传球的时机。切入前要有假动作，切入时要突
然加速，传球时要有假动作，根据同伴切入的情况及时地传球，要做到人到球到。
组织形式：同学们三人为一组，进行有球的传切配合练习，老师巡回指导纠错。
练习三：半场二对二配合练习
组织要求：提高学生快速切入和隐蔽传球的能力。接球时必须运用假动作摆脱防守。
切入队员要根据防守情况快速选择切入的路线。
组织形式：同学们两人为一队进行半场的传切配合练习，每组练习三次进行轮换。
检验——教学比赛
分成2个小组，每组首发队员5人，其他人作为替补，进行篮球比赛，要求在比赛中
要尽可能地用到本节课所学习的传切配合。
（四）结束部分
1.放松活动
播放舒缓的音乐，在音乐中进行放松身心的活动；
2.课堂小结
进行鼓励性总结；
3.归还器材，师生再见
4.展示交叉步持球突破——运球——低手上篮动作组合
16用负责任态度，做更好的教育
动作要领：以右脚做中枢脚为例。突破时，左脚向前方跨出半步，做向左突破的假动
作，当对手重心向右移动时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向对手左侧跨出一大步，同时上
体右转探肩，贴近对手；球移至右手，向左脚右斜前方推放球，右脚迅速蹬地跨步，加速
超越对手之后运球到篮下上篮得分。
四、场地器材
场地：篮球场
器材：篮球、录音机、跳绳
五、预计负荷
1.练习密度：35%～40%
2.平均心率：120～140次/分
3.运动强度：中等偏上
六、教学反思
《蹲踞式起跑和传切结合》逐字稿
尊敬的各位考官大家好，我是高中组01号考生，我要试讲的题目是《田径和篮球》，
接下来开始我的试讲！
一、开始部分
全体都有，面向老师成四列横队，集合！立正！向右看齐！向前看！从排头至排尾依
次报数。稍息，体委请出列汇报本班出勤情况。好的，体委请回。同学们都已经到齐了。
全体都有，上课！同学们好。老师观察到同学们的着装，非常的规范，符合我们体育课的
要求，请同学们继续保持下去！请同学们检查一下自己的口袋里有没有尖锐的物品？有的
话放到我们旁边的置物箱中，下课以后自行取回。有没有身体不舒服，需要见习的同学举
手示意？到我们指定地方去进行见习，没有啊，看来同学们身体还是非常棒。本节课老师
提出一点要求：请同学们不要离开老师的视线，一定要做到令行禁止。
同学们，我们学过很多的篮球技术，那么只要有精湛的篮球技术就一定能在比赛中获
17用负责任态度，做更好的教育
得胜利吗？老师听到同学们说还要配合默契，掌握一定的战术知识，那么篮球的战术都有
哪些？在组织时都要注意哪些部分呢？今天我们就一起来学习篮球战术中的传切配合。
二、准备部分
接下来我们做热身活动——跳绳接力跑游戏。大家听好规则，全体学生分为2组，每
组同学分成两队分别站立在相距30米的线后，听到口令后，2组同学的第一位同学跳绳前
进向前跳完30米，与下一位同学击掌后，下一位同学再出发，如此依次循环，率先跑完的
小组获胜。好的，一组同学获胜，恭喜他们。
同学们以中间同学为基准，两臂侧平举，成体操队形散开，接下来我们做配乐韵律操。
大家注意节拍准确，动作到位，节奏感强。第一节，伸展运动，预备，起！12345678；第
二节，下蹲运动，预备，起！12345678……第八节，整理运动，预备，起！1234567停。同
学们经过刚刚的练习啊，老师发现同学们，已经微微出汗了，看来同学们做得非常认真，
值得表扬！
三、基本部分
热身活动结束，我们来复习蹲踞式起跑。老师先来给大家做个示范，大家跟着老师的
动作练习一下。看到大家在练习的过程当中出现了一些问题，最主要的是起跑后，头和上
体抬起过早。这点大家一定要注意，起跑时前腿充分蹬直，重心积极前移，起跑后身体前
倾追赶重心，利用斜杆限制身体抬起过早，需要反复练习进行强化。好的，经过提醒大家
的动作已经比较规范了，课下也要注意复习回顾。
复习环节就到这，下面我们学习这节课的主要内容——篮球的传切配合，老师先给大
家做个示范，在老师做示范的过程当中，大家仔细观察一下技术动作。后排两名同学，跟
老师配合一下，给同学们做个示范。其他同学围绕场地进行观看。
下面老师结合挂图给大家讲解一下动作要领，大家一定要注意看老师手中的挂图，同
时也要认真听。同学们成四列横队，前两排蹲下，后两排插空观看。
第一点，切入队员要善于掌握时机。当防守者只注意球或因封断传球而失去防守位置
18用负责任态度，做更好的教育
的刹那乘机而入，或者在对方防守较紧时，要用假动作或动作方向、速度的变化摆脱对手，
切入篮下。第二点，持球队员要做瞄篮、突破、运球或其他进攻假动作，牵制对手，当切
入者摆脱对手并能接到球时，要及时地将球传给他。
好了，老师做完示范也讲解完动作要领了，同学们也来练习一下。
第一个练习：三人一组徒手配合练习。同学们三人为一组，进行无球的传切配合练习。
要求是切入时要有假动作，切入时启动要突然，并且切入时要面向球。我们要通过这个练
习熟悉传切配合时的跑动路线，掌握切入时的动作方法。大家开始练习。
好的，大家做得都很好，下面来进行结合传接球的配合练习。同学们三人为一组，进
行有球的传切配合练习。大家注意，切入前要有假动作，切入时要突然加速，并且传球时
要有假动作，根据同伴切入的情况及时地传球，要做到人到球到。我们要通过这个练习掌
握切入时的跑动方法以及传球的时机。
很好，大家都很认真。下面我们再来进行半场二对二配合练习。同学们两人为一队进
行半场的传切配合练习，每组练习三次进行轮换。注意接球时必须运用假动作摆脱防守。
切入队员要根据防守情况快速选择切入的路线。这个练习的目的是提高学生快速切入和隐
蔽传球的能力。
大家表现都很棒，练习也很认真，下面我们进行一个比赛。比赛规则是，大家分成2
个小组，每组首发队员5人，其他人作为替补，进行篮球比赛，要求在比赛中要尽可能地
用到本节课所学习的传切配合。
全体集合，比赛结果已经出来了，刚才在大家的比赛过程中，老师看到了第二组同学
的比赛成绩最好，大家也要继续努力，大家把掌声送给他们。
四、结束部分
通过本节课的学习，老师发现同学们已经大汗淋漓了，看来我们这一节课练习都是非
常认真的，好，以中间同学为基准，成体操队形散开。
同学们，接下来我们进行放松操练习。我们就以配乐拉伸的形式进行，以中间同学为
基准，成体操队形散开，注意听音乐，停。全体都有，以中间同学为基准，成密集队形，
19用负责任态度，做更好的教育
集合！
最后，老师给大家展示一下交叉步持球突破——运球——低手上篮动作组合。大家注
意看动作，以右脚做中枢脚为例，突破时，左脚向前方跨出半步，做向左突破的假动作，
当对手重心向右移动时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向对手左侧跨出一大步，同时上体右
转探肩，贴近对手；球移至右手，向左脚右斜前方推放球，右脚迅速蹬地跨步，加速超越
对手之后运球到篮下上篮得分。
同学们这节课表现得非常棒，练习得非常积极，希望同学们保持住，我们下节课继续。
老师也希望，同学们在课下的时候要多加练习。
值日生同学协助体委回收一下器材，我们下课，同学们再见。
各位评委老师，我的试讲到此结束，谢谢各位老师！
20用负责任态度，做更好的教育
真题 4 《基本体操和羽毛球正手吊球》
中小学教师资格证面试备课纸
准考证号： 姓名： 所在考场：第 考场
报考科目：高中体育 抽题时间：
题目：《基本体操和羽毛球正手吊球》
内容：体操和羽毛球
基本体操的教学中，教师的示范必须做到：姿势正确，方向准确，路线清楚，节奏合
理，身体各部位的动作协调配合；羽毛球正手吊球：是自后场打到对方前场向下坠落的球。
打法吊球技术分为正手、反手和头顶三种手法，按球的飞行弧线和击球动作的不同分为劈
吊、拦截吊和轻吊。劈吊击球前动作和打高球、杀球相似。击球时用力较轻，带有劈切动
作，落点一般离网较远。
基本要求：
1.示范并讲解基本体操队列变换，一列变二列及还原；
2.设计羽毛球正手吊球的教学过程和组织形式；
3.展示稍息、立正、原地转向、齐步走、向右转走、向后转走(自喊口令)；
4.试讲时间10分钟。
《基本体操和羽毛球正手吊球》教案
一、教学目标
1.能快速掌握“羽毛球正手吊球”技术，并能在实际比赛中应用；
2.通过教师示范讲解以及分组练习，学生发展的爆发力、跳跃能力和身体的协调性；
3.培养对体育学习的兴趣，学生初步具有勇于克服困难的优秀品质。
二、教学重难点
1.重点：掌握“羽毛球正手吊球”技术，并在实际比赛中应用。
2.难点：“羽毛球正手吊球”的动作技巧及发力顺序。
21用负责任态度，做更好的教育
三、教学过程
（一）开始部分
1.课堂常规
集合整队，汇报人数，师生问好，检查着装，安排见习生，宣布课堂纪律；
2.展示稍息立正、原地转向、齐步走、向右转走、向后转走(自喊口令)。
（二）准备部分
1.热身活动：慢跑
组织教学：四路纵队
要求：男女分队步频、步幅一致
2.徒手操练习
头部绕环、肩部绕环、体转运动、膝关节屈伸运动、活动手腕脚踝
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及
时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
（三）基本部分
1.复习导入
复习之前所学的体操队列变换一列变二列及还原。
动作要领：变队前，先报数，（一至二报数）。听到口令，单数学生不动，双数学生
左脚后退一步，右脚（不靠拢左脚）向右跨一步，左脚向右脚并拢，三拍完成，站在单数
学生之后，自行对正、看齐；还原为一列横队，听到口令，双数学生左脚向左前跨一步，
右脚靠拢左脚，两拍完成，站在单数学生左侧，自行看齐。
2.教师讲解羽毛球“正手吊球”技术要点并示范
羽毛球正手吊球准备姿势：（以右手持拍为例）左脚在前，右脚在后，两脚与肩同宽，
身体侧向球网，重心在后脚上，左手自然上举，眼睛注视来球方向。正手握球拍，屈臂举
于右侧，拍头位于额头上方。击球动作：击球点选择在右肩的前上方，较击高远球稍前一
点的位置。主要靠手腕、手指的控制力量，击球时手腕由伸腕到屈收带动手指捻动发力，
并以手指转动使球拍形成一定的外旋，用斜拍面“切击”球托后部的右侧位置。后场正手
吊直线球击球时，拍面的“包切”动作要小一些，击球瞬间以斜拍面击球托后部右侧偏中
22用负责任态度，做更好的教育
的位置，并向前下方切压击球。后场正手吊斜线球击球时，拍面的“包切”动作要大一些，
几乎是向前下方侧击球托的右侧部位。
3.练习与纠错
练习一：原地无球徒手模仿练习
组织要求：体操队形前后间隔3米，原地无球徒手模仿练习
每个人练习8次，练习3组，老师巡回指导纠错。
练习二：二人一组，一发球一吊球练习
组织要求：二人一组，隔网站立，一名同学发球，另一名同学接球后吊球，轮番进行，
老师巡回指导纠错。
练习三：小组打点练习
以排为单位，依次进行吊球，将球准确的吊进对面场地。
巩固提升：
随机抽取两组同学展示
（四）结束部分
1.放松活动——八段锦
组织教学：四列横队体操队形；
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结
教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生；
3.归还器材，宣布下课，师生再见。
四、场地器材
场地：羽毛球场
器材：垫子4个、羽毛球拍若干、羽毛球若干、音箱。
五、预计负荷
1.练习密度：35%～40%
2.平均心率：135～140次/分
3.运动强度：中等
六、教学反思
23用负责任态度，做更好的教育
《基本体操和羽毛球正手吊球》逐字稿
尊敬的各位考官大家好，我是高中组01号考生，我要试讲的题目是《基本体操和羽毛
球正手吊球》，接下来开始我的试讲！
一、开始部分
面向老师成四列横队，集合！向右看齐，向前看！稍息，立正，排头至排尾依次报数，
体委出列，汇报本班出勤情况，谢谢，请回。上课，同学们好！首先表扬一下大家，穿的
都是运动服、运动鞋，检查一下身上或裤兜里是否有尖锐物品，有的话放到前边，下课的
时候取回，以确保本节课的安全进行。有见习的同学吗？如果有请举手示意老师，很好，
没有，看来同学们对于体育课程学习的热情都非常的高。接下来老师提出两点要求，第一
点：在上课过程中，听从老师指挥，不要随意行动，做到令行禁止，第二点：在运动过程
中要保护好自己以及其他同学的身体安全。
下面我们先进行基础队列队形练习，立正、稍息、立正、向左转、向右转、向后转、
向后转，全体都有——齐步走，1.2.1、1.2.1……向右转走，1.2.1、1.2.1……向后转走，
1.2.1、1.2.1……立定。
二、准备部分
我们以慢跑的形式做热身活动，男女分队，步频、步幅一致。全体都有，向右转，跑
步走，1.2.1、1.2.1……立定,向左转。
接下来我们做关节活动，以中间同学为基准，两臂侧平举，成体操队形散开。第一节，
头部绕环，预备，起！1.2.3换5.6.7.8；第二节，肩部绕环，1.2.3.5.6.7.8……第五节，
活动手腕脚踝，预备，起！1.2.3换5.6.7停。集合！向中看齐——向前看。
三、基本部分
同学们，在学习本节课内容之前我们先复习之前所学的体操队列变换，一列变二列及
还原，老师要问大家的是：一列变二列及还原的转变方式是什么？好，这位同学，你来说
24用负责任态度，做更好的教育
说。变队前，先报数。（一至二报数）。听到口令，单数学生不动，双数学生左脚后退一
步，右脚（不靠拢左）向右横跨一步，左脚向右脚并拢，三拍完成，站在单数学生之后，
自行对正、看齐；还原为一列横队听到口令，双数学生左脚向左前跨一步，右脚靠拢左脚，
两拍完成，站在单数学生左侧，自行看齐。非常棒！接下来，我们来一组转换练习，第一
排1、2报数。全体都有一成二列横队一走，还原。
以上就是咱们之前学习的内容，我们这节课学习一项新的内容，羽毛球“正手吊球”
技术。老师先给大家示范一下这个动作（正面示范、侧面示范），接下来，老师来讲一下
这个技术，前两排蹲下，后两排错位站立。羽毛球正手吊球准备姿势：（以右手持拍为例）
左脚在前，右脚在后，两脚与肩同宽，身体侧向球网，重心在后脚上，左手自然上举，眼
睛注视来球方向。正手握球拍，屈臂举于右侧，拍头位于额头上方。击球动作：击球点选
择在右肩的前上方，较击高远球稍前一点的位置。主要靠手腕、手指的控制力量，击球时
手腕由伸腕到屈收带动手指捻动发力，并以手指转动使球拍形成一定的外旋，用斜拍面“切
击”球托后部的右侧位置。后场正手吊直线球击球时，拍面的“包切”动作要小一些，击
球瞬间以斜拍面击球托后部右侧偏中的位置，并向前下方切压击球。后场正手吊斜线球击
球时，拍面的“包切”动作要大一些，几乎是向前下方侧击球托的右侧部位。
前两排同学起立，以中间同学为基准，成体操队形散开。下面我们进行原地无球徒手
模仿练习，体操队形前后间隔3米，每个人练习8次，练习3组，在练习过程中，禁止打
闹，注意安全，开始练习，好，停。
同学们已经基本掌握了正手吊球动作，二人一组，一发球一吊球的练习。二人一组，
隔网站立，一名同学发球，另一名同学接球后吊球，轮番进行，开始练习（这位同学，练
习过程中要注意用手腕、手指的力量控制出球）。好，停。
以排为单位，依次进行吊球，将球准确的吊进对面场地内，开始练习，好，停。
面向老师成四列横队集合。下面我们随机的让两组同学给大家展示一下，你们来，请
回，同学们做得不错，大家掌声鼓励。
25用负责任态度，做更好的教育
四、结束部分
同学们，接下来我们以八段锦的形式进行放松练习，以中间同学为基准，成体操队形
散开，注意听口令，双手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃须单举，五劳七伤往后
瞧，停。全体都有，以中间同学为基准，成密集队形，集合！同学们这节课表现的非常棒，
练习的非常积极，希望同学们保持住，我们下节课继续。老师也希望，同学们在课下的时
候要多加练习。值日生协助老师归还器材，其他同学立正，下课！同学们再见。
我的试讲结束，感谢聆听！
26用负责任态度，做更好的教育
真题 5 《脚背内侧踢球和加速跑》
中小学教师资格证面试备课纸
准考证号： 姓名： 所在考场：第 考场
报考科目：高中体育 抽题时间：
题目：《脚背内侧踢球和加速跑》
内容：
脚背内侧踢球和加速跑
脚背内侧踢球是运动员有目的地用脚背内侧将球击向预定目标的技术动作。其特点是
摆踢动作顺畅、幅度大、脚触球面积大、出球平稳有力、且性能和路线富于变化，适用于
中远距离传球和射门。起跑后的加速跑是从后腿蹬离起跑器结束前摆着地，到途中跑开始
的一个跑段。其任务是充分利用向前的冲力，在起跑后的加速跑这段距离内，尽快地达到
接近自己的最高速度。
基本要求：
1.讲解短跑“起跑后加速跑”技术的动作要领，并示范；
2.分析出足球脚背内侧踢球中“踢出的球没有力量”的原因，设计并演示2种纠正方
法；
3.展示足球“自己抛球——脚内侧接球——曲线运球——脚背正面踢球”组合技术；
4.试讲时间10分钟。
《脚背内侧踢球和加速跑》教案
一、教学目标
1.学生能够理解足球脚背内侧踢球动作构成，学会足球脚背内侧踢球的技术动作；
2.通过分组练习，学练结合，发展力量、柔韧、协调灵敏等素质，提高身体的感知和控
制能力；
3.学生在练习过程中形成勇敢、果敢、顽强、坚韧的意志品质，感悟获得成功的乐趣。
27用负责任态度，做更好的教育
二、教学重难点
1.重点：身体标准姿势、支撑脚展位，发力控制。
2.难点：全身协调发力，小腿震摆时机，脚触球的部位。
三、教学过程
（一）开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安
排见习生。
2.导入：同学们我们经常在足球比赛中看到一些足球运动员能够踢出弧线球，以出其不
意的角度射门成功，并且人们还专门给这种球起了好听的名字，银月弯刀、香蕉球，那么
像这种球是如何踢出来的呢？又是如何踢好它的呢？今天我们就来学习这个技术——足球
脚背内侧踢球。
（二）准备部分
1.热身活动：师生共同围绕操场慢跑两圈；
2.配乐韵律操
伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理
运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及
时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
（三）基本部分
1.复习“起跑后加速跑”技术的动作要领
（1）示范
正面示范和侧面示范。
（2）动作要领
起跑后，第一步落地不要有任何停顿和跳动现象，后蹬快速、充分、有力，摆动腿积
极前摆、下压，用前脚掌着地，两臂配合两腿，快速有力地前后摆动。加速跑的特点是身
体前倾较大，频率快，步长逐渐增加，脚的落地点在身体重心投影点附近，随着步幅和速
度不断加大，上体逐渐抬起转入途中跑。
28用负责任态度，做更好的教育
组织教学：组织学生在规定场地练习，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学
生，及时表扬鼓励。要求：动作到位，舒展大方。
2.讲解示范
前两排同学蹲下，后两排同学插空站立。
老师示范并讲解动作技术要领，学生认真观察。
动作要点：斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45°，最后一步稍大，以支撑脚底积
极着地，脚尖指向出球方向，距球内侧后方约20-25厘米，膝关节微屈。在支撑同时，踢
球腿以髋关节为轴大腿带动小腿由后向前摆动，当大腿摆至与支撑腿接近同一平面时，小
腿做爆发式摆动，此时脚尖外转、脚背绷直，以脚背内侧部位触击球的后中下部。击球后
踢球腿及身体继续随球向前。
3.练习与纠错
练习一：踢固定球练习
组织要求：两人一组，一人脚踩球，一人上两到三步踢固定球练习。
老师喊一的时候啊，同学们进行直线助跑，喊二的时候支撑脚着地选位的同时，摆动
腿以髋关节为轴摆动，屈膝外展并且用脚内侧击球和最后的随前动作。每个人练习8次，
练习3组，老师巡回指导纠错。
练习二：踢定位球练习
组织教学：二人为一组，间隔八米、十米互相进行脚背内侧传球练习。教师巡回指导
纠错。
纠错：踢球力量小；原因可能是踢球腿摆动幅度小，或者身体出现前倾、后仰这样的
现象。
纠正方法：两人为一组，语言提醒加大踢球腿摆动幅度，以及在踢球时加摆臂动作。
练习三：行进间传球练习
组织教学：同学们两人为一组，间隔八到十米进行行进间互相传球的练习。
巩固提升：推举同学展示本节课的学习成果。
（四）结束部分
1.放松活动
体操队形，师生共同做八段锦放松身心；
2.课堂小结
29用负责任态度，做更好的教育
进行鼓励性总结；
3.归还器材，师生再见。
四、场地器材
场地：足球场
器材：足球20个、标志带4条、音箱1台
五、预计负荷
1.练习密度：35%～40%
2.平均心率：120～140次/分
3.运动强度：中等
六、教学反思
《脚背内侧踢球和加速跑》逐字稿
尊敬的各位考官大家好，我是初中组01号考生，我要试讲的题目是《脚背内侧踢球和
加速跑》，接下来开始我的试讲！
一、开始部分
全体都有，面向老师成四列横队，集合！立正！向右看齐！向前看！从排头至排尾依
次报数。稍息，体委请出列汇报本班出勤情况。好的，体委请回。同学们都已经到齐了。
全体都有，上课！同学们好。同学们，老师观察到大家的着装，非常的规范，符合我们体
育课的要求，请同学们继续保持下去！请检查一下自己的口袋里有没有尖锐的物品？有的
话放到我们旁边的置物箱中，下课以后自行取回。有没有身体不舒服，需要见习的同学举
手示意？到我们指定地方去进行见习，没有啊，看来同学们身体还是非常棒，请同学们继
续保持。在正式上课之前老师提出一点要求：请同学们不要离开老师的视线，一定要做到
令行禁止。
同学们我们经常在足球比赛中看到一些足球运动员能够踢出弧线球，以出其不意的角
30用负责任态度，做更好的教育
度射门成功，并且人们还专门给这种球起了好听的名字：银月弯刀、香蕉球，那么像这种
球是如何踢出来的呢？又是如何踢好它的呢？今天我们就来学习这个技术——足球脚背内
侧踢球。
二、准备部分
好，接下来我们做一下热身活动，首先是围绕操场慢跑两圈，大家一定要注意安全，
避免相撞。好，全体都有，向右转，左后转弯跑步走，1.2.1、1.2.1……立定！以中间同
学为基准，成体操队形散开。接下来我们做配乐韵律操，同学们以中间同学为基准，两臂
侧平举，成体操队形散开。大家注意节拍准确，动作到位，节奏感强。第一节，伸展运动，
预备，起！1.2.3.4.5.6.7.8；第二节，下蹲运动，预备，起！1.2.3.4.5.6.7.8……第八
节，整理运动，预备，起！1.2.3.4.5.6.7停。以中间同学为基准，向中看齐，向前看。同
学们经过刚刚的练习啊，老师发现同学们，以前微微出汗了，看来同学们做的是非常认真
的，值得表扬！
三、基本部分
热身活动结束，我们来复习一下“起跑后加速跑”技术。大家在跑道两侧观看，注意
安全。起跑后，第一步落地不要有任何停顿和跳动现象，后蹬快速、充分、有力，摆动腿
积极前摆、下压，用前脚掌着地，两臂配合两腿，快速有力地前后摆动。加速跑的特点是
身体前倾较大，频率快，步长逐渐增加，脚的落地点在身体重心投影点附近，随着步幅不
断加大，上体逐渐抬起转入途中跑。好了，老师示范完了，同学们来练习一下吧。要做到
动作到位，舒展大方。
复习环节就到这，下面学习本节课的主要内容——脚背内侧踢球。老师先给大家做个
示范，在老师做示范的过程当中，大家仔细观察一下技术动作。同学们成四列横队，前两
排蹲下，后两排插空观看。
下面老师讲解一下技术要领，动作要点：斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45°,
最后一步稍大，支撑脚底积极着地，脚尖指向出球方向，距球内侧后方约20-25厘米，膝
31用负责任态度，做更好的教育
关节微屈。在支撑同时，踢球腿以髋关节为轴大腿带动小腿由后向前摆动，当大腿摆至与
支撑腿接近同一平面时，小腿做爆发式摆动，此时脚尖外转、脚背绷直，以脚背内侧部位
触击球的后中下部。击球后踢球腿及身体继续随球向前。老师做完示范也讲解完动作要领
了，同学们也来练习一下。
第一个练习是踢固定球练习。同学们两人一组，一人脚踩球，一人上两到三步踢固定
球。要求都听明白了吗？好了，大家开始练习吧。
好的，大家做的都很好，下面来进行踢定位球练习。同学们两人为一组，间隔8到10
米互相进行脚背内侧传球练习。老师会在大家练习的过程中进行检查。练习开始！停！老
师发现同学们出现了以下几个问题，比较典型的是踢球力量小，原因可能是踢球腿摆动幅
度小，或者身体出现前倾、后仰这样的现象。针对这个问题，我们来进行下面的练习。大
家两人为一组，语言提醒加大踢球腿摆动幅度，以及在踢球时加摆臂动作。
很好，大家都很认真，看来大家练得都不错了，下面我们加大难度，再来进行行进间
传球练习。同学们两人为一组，间隔8到10米进行行进间互相传球的练习。练习开始！停！
大家表现都很棒，练习也很认真，我们的练习就到这，下面我们进行一个射门比赛，同学
们分成两组，看哪组射门成功最多。
下面老师提前给大家预习一下下节课的内容，（示范展示）“老师自己抛球——脚内
侧接球——曲线运球——脚背正面踢球”组合技术。课下大家也可以跟着老师的示范自己
练习一下。
四、结束部分
通过本节课的学习，老师发现同学们已经大汗淋漓了，看来这一节课练习都是非常认
真的，好，以中间同学为基准，成体操队形散开。
接下来呢，我们做一下拉伸放松活动，来跟着老师一起做一下八段锦，双手托天理三
焦……好，停！放松活动结束了，以中间同学为基准，成密集队形，集合！快乐的时光总
是短暂的，本节课已经接近尾声了，在本节课练习过程中，同学们，都非常地积极，而且
还在不断地进行探索，非常棒！请同学们后续一定要继续保持。值日生和体委一起协助老
32用负责任态度，做更好的教育
师回收器材。好，本节课就上到这儿，下课！再见！
我的试讲结束，感谢聆听！
33用负责任态度，做更好的教育
真题 6 《排球正面屈体扣球和足球正面抢截球技术》
中小学教师资格证面试备课纸
准考证号： 姓名： 所在考场：第 考场
报考科目：高中体育 抽题时间：
题目：《排球正面屈体扣球和足球正面抢截球技术》
内容：排球和足球
基本要求：
1.讲解足球正面抢截球的动作要领和易犯错误及纠正方法；
2.设计不少于3种排球正面屈体扣球的练习方法；
3.教学过程要遵循循序渐进的过程；
4.试讲时间不超过10分钟。
《排球正面屈体扣球和足球正面抢截球技术》教案
一、教学目标
1.学生能够说出正面屈体扣球的动作要领，能够做出该技术动作，增强扣球的准确性；
2.通过分组练习，小组合作，学生发展力量、速度、协调性能力；
3.通过运动体验，学生培养对排球运动的兴趣和勇于进取的精神。
二、教学重难点
34用负责任态度，做更好的教育
1.重点：助跑起跳时机、挥臂路线和击球部位。
2.难点：手掌在最高点击球的后中上部。
三、教学过程
（一）开始部分
1.课堂常规
集合整队；师生问好；宣布本节课的内容和任务；
2.检查着装；
3.安排见习生。
（二）准备部分
1.热身活动：慢跑
组织教学：四路纵队
要求：男女分队步频、步幅一致
2.徒手操练习
头部绕环、肩部绕环、体转运动、膝关节屈伸运动、活动手腕脚踝
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及
时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
（三）基本部分
1.复习导入——复习足球正面抢截球技术
动作要领：正面抢球是对手运球从正面而来时所采用的方法，当球即将着地或刚着地
时，支撑脚立即用力蹬地，抢球脚以脚内侧对正球并屈膝向球跨出，挡住球的正面；支撑
脚立即前跨，上体前倾保持身体平衡，把球控制住。
易犯错误与纠正方法。
（1）时机掌握不准，纠正方法：时机不准要求在练习时加强对球的判断，即球没动或
对方已将球拨出时，不要伸腿。
（2）选位不当，纠正方法：与运球人一起进行运球摆脱和站位阻截的练习，以提高选
位意识。
（3）方法不当，纠正方法：多做抢球的模仿练习。
2.示范讲解排球正面屈体扣球
35用负责任态度，做更好的教育
正面示范、侧面示范，并提问：步伐为什么是第一步大，第二步小？学生观察并回答：
为了能够更好的抓住时机同时制动。
动作要点：(以右手扣球为例)助跑前采用稍蹲准备姿势，两臂自然下垂，观察并判断
来球的落点。助跑时，左脚先向前迈出一小步，接着右脚再迅速跨出一大步，左脚及时并
上，踏在右脚之前，脚跟先着地迅速过渡到全脚掌着地，两脚落地的同时，两膝弯曲稍内
收，迅速蹬地，两臂由后向前用力上摆。起跳后，挺胸展腹，上体右转45。角左右，身体成
反弓形。挥臂时，转体收腹，依次带动肩、肘、腕各关节成甩鞭动作向前上方挥动，手臂
挥至最高点时，用全手掌击球的后中上部，并主动向前推压，使球前旋。落地时要屈膝缓
冲，双脚同时落地。
3.练习与纠错
练习一：原地击打固定球练习
组织要求：体操队形，原地击打固定球练习，每个人练习8次，练习3组，老师巡回
指导纠错。
练习二：二人一组，一人持球，一人助跑起跳挥臂扣球
组织要求：二人一组，一人持球，一人助跑起跳挥臂扣球，交替轮流进行，老师巡回
指导纠错。集体纠错：步伐间距不准确；纠正方法：在地上标记出步伐间距；
练习三：小组为单位，一人传球，其余人依次助跑起跳挥臂扣球练习
巩固提升：各小组推选出完成比较好的同学进行展示
（四）结束部分
1.放松活动——配乐拉伸
组织教学：四列横队体操队形
要求：在音乐声中，进行拉伸活动
2.课堂小结
教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生；
3.归还器材，宣布下课，师生再见。
四、场地器材
场地：排球场
器材：排球30个、标志物12个、音箱
36用负责任态度，做更好的教育
五、预计负荷
1.练习密度：35%～40%
2.平均心率：135～140次/分
3.运动强度：中等
六、教学反思
《排球正面屈体扣球和足球正面抢截球技术》逐字稿
尊敬的各位考官大家好，我是高中组01号考生，我要试讲的题目是《排球正面屈体扣
球和足球正面抢截球技术》，接下来开始我的试讲！
一、开始部分
面向老师成四列横队，集合！向右看齐，向前看！稍息，立正，排头至排尾依次报数，
体委出列，汇报本班出勤情况，谢谢，请回。上课，同学们好！首先表扬一下大家，穿的
都是运动服、运动鞋，检查一下身上或裤兜里是否有尖锐物品，有的话放到前边，下课的
时候取回，以确保本节课的安全进行。有见习的同学吗？如果有请举手示意老师，很好，
没有，看来同学们对于体育课程学习的热情都非常的高。接下来老师提出两点要求，第一
点：在上课过程中，听从老师指挥，不要随意行动，做到令行禁止，第二点：在运动过程
中要保护好自己以及其他同学的身体安全。
二、准备部分
我们以慢跑的形式做热身活动，男女分队，步频、步幅一致。全体都有，向右转，跑
步走，1.2.1、1.2.1……立定,向左转。
接下来我们做关节活动，以中间同学为基准，两臂侧平举，成体操队形散开。第一节，
头部绕环，预备，起！1.2.3换5.6.7.8；第二节，肩部绕环，1.2.3.5.6.7.8……第五节，
活动手腕脚踝，预备，起！1.2.3换5.6.7停。集合！向中看齐——向前看。
37用负责任态度，做更好的教育
三、基本部分
同学们我们上节课学习了足球正面抢截球技术，谁能带着大家复习一下？这位穿黄衣
服的同学真积极，你来。（正面示范、侧面示范）。动作要领：正面抢截球是对手运球从
正面而来时所采用的方法，当球即将着地或刚着地时，支撑脚立即用力蹬地，抢球脚以脚
内侧对正球并屈膝向球跨出，挡住球的正面；支撑脚立即前跨，上体前倾保持身体平衡，
把球控制住。这位同学讲解示范的很清晰，非常棒！同学们也来练习一下。（教师巡场）
好的，在大家练习过程中，老师发现了一些问题，再来给大家重申一下需要注意的地方。
足球正面抢截球技术的易犯错误与纠正方法：一、时机掌握不准。纠正方法：时机不准要
求在练习时加强对球的判断，即球没动或对方已将球拨出时，不要伸腿。二、选位不当。
纠正方法：与运球人一起进行运球摆脱和站位阻截的练习，以提高选位意识。三、方法不
当。纠正方法：多做抢球的模仿练习。
复习的内容到此结束，下面的时间老师给大家示范一下排球正面屈体扣球的动作。大
家要仔细观察，老师在刚刚示范中步伐为什么是第一步大，第二步小？（正面示范、侧面
示范），哪位同学回答下老师刚刚提出的问题？这位同学说为了能够更好的抓住时机同时
制动。这位同学回答的很好，下面老师给大家讲解一下动作要点。(以右手扣球为例)助跑
前采用稍蹲准备姿势，两臂自然下垂，观察并判断来球的落点。助跑时，左脚先向前迈出
一小步，接着右脚再迅速跨出一大步，左脚及时并上，踏在右脚之前，脚跟先着地迅速过
渡到全脚掌着地，两脚落地的同时，两膝弯曲稍内收，迅速蹬地，两臂由后向前用力上摆。
起跳后，挺胸展腹，上体右转45°角左右，身体成反弓形。挥臂时，转体收腹，依次带动
肩、肘、腕各关节成甩鞭动作向前上方挥动，手臂挥至最高点时，用全手掌击球的后中上
部，并主动向前推压，使球前旋。落地时要屈膝缓冲，双脚同时落地。
大家听明白了吧？好的，大家成广播操队形散开。我们先来做原地击打固定球，每个
人练习8次，练习3组，练习开始！大家不要着急，把动作做准确。
好的，大家做的都很好，下面我们再来个练习：二人一组，一人持球，一人助跑起跳
挥臂扣球，交替轮流进行。大家一定要注意安全，不要受伤。停！大家在练习中普遍存在
38用负责任态度，做更好的教育
一个问题，找不到合适的起跳点，步伐间距不准确。大家在地上标记出步伐间距，再次尝
试练习！练习开始！好，非常棒，注意动作的连续性。停！
为了进一步提高大家技术水平，我们进行第三项练习：小组为单位，一人传球，其余
人依次助跑起跳挥臂扣球练习。大家成一路纵队，依次扣球。注意次序，注意动作的规范
性。练习开始！停！
全体集合，刚才在大家的练习过程中，老师看到了很多同学的动作非常标准，邀请他
们到场地给大家进行展示。展示开始。好的，这几位同学做的很标准，大家也要继续努力。
展示结束，大家把掌声送给他们，请归队。
四、结束部分
同学们，接下来我们进行放松练习。我们就以配乐拉伸的形式进行，以中间同学为基
准，成体操队形散开，注意听音乐，停。全体都有，以中间同学为基准，成密集队形，集
合！同学们这节课表现的非常棒，练习的非常积极，希望同学们保持住，我们下节课继续。
老师也希望，同学们在课下的时候要多加练习。值日生协助老师归还器材，其他同学立正，
下课！同学们再见。
我的试讲结束，感谢聆听！
39用负责任态度，做更好的教育
真题 7 《铅球与实心球》
中小学教师资格证面试备课纸
准考证号： 姓名： 所在考场：第 考场
报考科目：高中体育 抽题时间：
题目：《铅球与实心球》
内容：铅球与实心球
背向滑步推铅球技术，可先进行高姿预备姿势的、再进行低姿预备姿势的。在两者初
步掌握后，可交替练习，提高学生积极性，增强学生对两种预备姿势投掷方法的用力感觉，
有利于更好地掌握技术。侧向滑步推实心球技术：以右手持球为例，身体左侧对着投掷方
向，以左大腿向投掷方向摆出，同时右腿蹬离地面,右脚沿地面滑至投掷圈的中心部位，左
脚迅即着地，形成最后用力的开始姿势。
基本要求：
1.讲解示范背向滑步推铅球；
2.设计背向滑步推铅球的3个练习；
3.展示侧向滑步推实心球；
4.试讲时间10分钟。
《铅球与实心球》教案
一、教学目标
1.学生能快速掌握“背向滑步推铅球”技术，并能在实际比赛中应用；
2.通过教师示范讲解以及分组练习，学生充分掌握“背向滑步推铅球”技术动作，发展
学生的上肢力量以及上下肢的协调能力；
3.培养对体育学习的兴趣，能够在练习、游戏及比赛中良好参与，遵守规则，初步具有
勇于克服困难的优秀品质。
二、教学重难点
40用负责任态度，做更好的教育
1.重点：掌握“背向滑步推铅球”技术，并在实际比赛中应用。
2.难点：“背向滑步推铅球”的动作技巧、上下肢的协调发力顺序。
三、教学过程
（一）开始部分
1.课堂常规
集合整队；师生问好；宣布本节课的内容和任务；
2.检查着装；
3.安排见习生。
（二）准备部分
1.热身活动：师生共同围绕操场慢跑两圈；
2.徒手操练习：
头部绕环、肩部绕环、体转运动、膝关节屈伸运动、活动手腕脚踝。
组织教学：以中间同学为基准，两臂侧平举，成体操队形散开。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
（三）基本部分
1.导入
导入——复习导入的方式；
复习：复习侧向滑步推实心球动作。
2.讲解示范
前两排同学蹲下，后两排同学插空站立。
老师示范并讲解动作技术要领，学生认真观察。
（以右手投掷为例）滑步前先做一两次预摆，预摆时左腿自然弯曲，大腿用力平稳向
上摆起，右腿伸直，上体前屈。左臂微屈前伸或下垂并稍向内，头与背保持一条直线。投
掷时，左腿向后摆动，右腿蹬离地面，右脚沿地面滑行，右腿膝盖迅速内扣，左脚内侧脚
掌着地，形成背向后用力的准备姿势。右脚蹬地转体，髋超于肩，迅速向前上方推伸右臂，
头后仰，压腕拨球。球离手后，降低重心，维持平衡。
3.练习与纠错
练习一：原地徒手模仿练习
组织要求：体操队形，老师巡回指导纠错。
41用负责任态度，做更好的教育
练习二：滑步加转体练习
组织要求：以小组为单位，到指定区域进行练习。
注意动作的连续性，老师巡回指导纠错。
练习三：完整背向滑步推铅球
小组为单位完整练习背向滑步推铅球技术，老师巡回指导纠错。
巩固提升：“投掷冠军”
以组为单位，依次进行，看哪组同学背向滑步推铅球的成绩加起来最远，最远且动作
标准的队伍获胜。
（四）结束部分
1.放松活动
体操队形，师生共同做八段锦放松身心；
2.课堂小结
进行鼓励性总结；
3.归还器材，师生再见。
四、场地器材
场地：田径场
器材：铅球若干、实心球若干、音箱
五、预计负荷
1.练习密度：35%～40%
2.平均心率：135～140次/分
3.运动强度：中等
六、教学反思
《铅球与实心球》逐字稿
尊敬的各位考官大家好，我是初中组01号考生，我要试讲的题目是《铅球与实心球》，
接下来开始我的试讲！
42用负责任态度，做更好的教育
一、开始部分
面向老师成四列横队，集合！向右看齐，向前看！稍息，立正，排头至排尾依次报数，
体委出列，汇报本班出勤情况，谢谢，请回。
上课，同学们好！首先表扬一下大家，穿的都是运动服、运动鞋，检查一下身上或口
袋里是否有尖锐物品，有的话放到前边，下课的时候自行取回。有见习的同学吗？如果有
请举手示意老师，很好，没有，看来同学们对于体育课程学习的热情都非常的高。接下来
老师提出两点要求，第一点：在上课过程中，听从老师指挥，不要随意行动，做到令行禁
止。第二点：在运动过程中要保护好自己以及其他同学的身体安全。我们这节课主要学习
“背向滑步推铅球”技术。
二、准备部分
接下来我们做热身活动，我们以慢跑的形式进行，男女分队步频、步幅一致。全体都
有，向右转，跑步走，1.2.1、1.2.1，立定，向左转。
接下来我们做关节活动，以中间同学为基准，两臂侧平举，成体操队形散开。第一节，
头部绕环，预备，起！1.2.3换5.6.7.8；第二节，肩部绕环，预备，起！1.2.3.4.5.6.7.8……
第五节，活动手腕脚踝，预备，起1.2.3换5.6.7停。
三、基本部分
同学们还记得我们上节课学习了什么技术动作吗？这位同学说侧向滑步推实心球，说
的不错，接下来看老师给大家进行示范。老师示范完毕了，接下来请同学们进行练习，好，
停。
本节课，老师带领大家一起来掌握和学习“背向滑步推铅球”这个技术动作。老师先
给大家做一下示范，大家呈八字形队形站立，大家注意观察老师在最后阶段是怎么发力的，
正面示范、侧面示范。示范结束，大家看清楚了吗？老师听到大家都说看清楚了。哪位同
学观察到老师是怎么发力的了吗？大家都在积极发言，老师总结一下大家的观点，实际上
的用力顺序是蹬-转-挺-送-推-拨。
43用负责任态度，做更好的教育
接下来，老师来讲一下这个技术动作。（以右手投掷为例）滑步前先做一两次预摆，
预摆时左腿自然弯曲，大腿用力平稳向上摆起，右腿伸直，上体前屈。左臂微屈前伸或下
垂并稍向内，头与背保持一条直线。投掷时，左腿向后摆动，右腿蹬离地面，右脚沿地面
滑行，右腿膝盖迅速内扣，左脚内侧脚掌着地，形成背向后用力的准备姿势。右脚蹬地转
体，髋超于肩，迅速向前上方推伸右臂，头后仰，压腕拨球。用力顺序总结来说就是：蹬-
转-挺-送-推-拨。球离手后，降低重心，维持平衡。
大家听明白了吧？好的，大家成广播操队形散开。我们先来做分解练习，徒手滑步练
习，1.2、1.2……很好，大家不要着急，把动作做准确。
接下来以小组为单位进行滑步加转体练习。练习开始！好，非常棒，注意动作的连续
性，力量从脚步一直传送到手部，一定不要出了圈。停！全体集合，刚才在大家的练习过
程中，老师看到了两位同学的动作非常标准，邀请他到场地给大家进行展示，展示开始，
展示结束，同学们，他们做的标准吗？标准。大家把掌声送给他们，请归队。
下面我们进行完整动作的实践练习，分成两组，站在投掷区域的两边，一切命令听指
挥，全体都有第一组，持球，准备，开始，这位同学注意掌心不要持球，这位同学注意压
腕拨球，停，第二组，捡球，归位。好，停。
下面我们做一个比赛：“投掷冠军”，以组为单位，依次进行，看哪组同学背向滑步
推铅球的成绩加起来最远，最远且动作标准的队伍获胜。接下来，开始，加油加油。好，
停，成四列横队集合，恭喜我们的这组同学获得本次比赛的胜利，大家给他们鼓掌，其他
同学也不要气馁，老师相信你们下节课就是冠军。
四、结束部分
通过本节课的学习，老师发现同学们已经大汗淋漓了，看来这一节课练习都是非常认
真的，好，以中间同学为基准，成体操队形散开。
接下来呢，我们做一下拉伸放松活动，来跟着老师一起做一下八段锦，双手托天理三
焦。好，停！放松活动结束了，以中间同学为基准，成密集队形，集合！快乐的时光总是
短暂的，本节课已经接近尾声了，在本节课练习过程中，同学们，都非常地积极，而且还
44用负责任态度，做更好的教育
在不断地进行探索，非常棒！请同学们后续一定要继续保持。值日生和体委一起协助老师
回收器材。好，本节课就上到这儿，下课！再见！
我的试讲结束，感谢聆听！
45用负责任态度，做更好的教育
真题 8 《脚内侧踢球和蹲踞式跳远》
中小学教师资格证面试备课纸
准考证号： 姓名： 所在考场：第 考场
报考科目：高中体育 抽题时间：
题目：《脚内侧踢球和蹲踞式跳远》
内容：足球和田径
基本要求：
1.讲解示范脚内侧踢球；
2.设计蹲踞式跳远不少于2种的练习环节；
3.要求突出学生的主体地位；
4.试讲时间10分钟。
《脚内侧踢球和蹲踞式跳远》教案
一、教学目标
1.学生能够理解蹲踞式跳远动作构成，学会蹲踞式跳远的技术动作；
2.通过分组练习，学练结合，发展力量、柔韧、协调灵敏等素质，提高身体的感知和控
制能力；
3.学生在练习过程中形成勇敢、果敢、顽强、坚韧的意志品质，感悟获得成功的乐趣。
46用负责任态度，做更好的教育
二、教学重难点
1.重点：蹬地有力、起跳腿充分蹬伸。
2.难点：蹬摆全身协调发力。
三、教学过程
（一）开始部分
1.课堂常规
集合整队；师生问好；宣布本节课的内容和任务；
2.检查着装；
3.安排见习生。
（二）准备部分
1.热身活动：师生共同围绕操场慢跑两圈；
2.徒手操
头部运动、扩胸运动……
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及
时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
（三）基本部分
1.复习“足球脚内侧踢球”技术的动作要领
学生展示，教师归纳总结。
2.讲解示范
前两排同学蹲下，后两排同学插空站立。
老师示范并讲解动作技术要领，提出问题，学生认真观察并积极思考。
动作要点：蹲踞式跳远四个技术环节，分别是助跑、起跳、腾空和落地。助跑的时候
要轻松自然并且有节奏，最后一步踏跳的时候要果断，踏跳完成了以后，踝、膝、髋要在
一条直线上并进行充分的蹬伸，与此同时另外一条腿要积极的向上摆动的，双臂往上带，
在空中行成腾空步以后，起跳腿要积极的向摆动腿进行摆动。在空中到达最高点的时候形
成蹲踞姿势。落地的时候双臂向后摆，积极收腹举腿，脚后跟儿先着地并且迅速过脚前掌。
3.练习与纠错
47用负责任态度，做更好的教育
练习一：以小组为单位进行上一步的起跳练习
组织要求：以组为单位，依次练习。老师巡回指导纠错。
练习二：借助踏跳板体会空中成蹲踞式的练习
组织教学：借助踏跳板体会空中成蹲踞式的练习。
练习三：完整的蹲踞式跳远的练习
组织教学：小组长带领组员到指定区域进行练习，依次进行，注意安全。
纠错：跳不远；原因可能是只有向前的速度，没有向上的高度。
纠正方法：借助辅助物，踏跳的时候要有一个向上顶球的动作。
（四）结束部分
1.放松活动
体操队形，师生共同做拉伸操放松身心；
2.课堂小结
进行鼓励性总结；
3.归还器材，师生再见。
四、场地器材
场地：田径场
器材：标志球20个、音箱1台
五、预计负荷
1.练习密度：35%～40%
2.平均心率：120～140次/分
3.运动强度：中等
六、教学反思
《脚内侧踢球和蹲踞式跳远》逐字稿
尊敬的各位考官大家好，我是初中组01号考生，我要试讲的题目是《脚内侧踢球和蹲
踞式跳远》，接下来开始我的试讲！
48用负责任态度，做更好的教育
一、开始部分
全体都有，面向老师成四列横队，集合！立正！向右看齐！向前看！从排头至排尾依
次报数。同学们都已经到齐了。全体都有，上课！同学们好。同学们，老师观察到大家的
着装，非常的规范，符合我们体育课的要求，请同学们继续保持下去！接下来请同学们摸
一下自己口袋，看看有没有尖锐的物品，有的话放到老师旁边的置物箱中，下课以后自行
取回，有没有身体不舒服，需要见习的同学？举手示意老师并到指定区进行见习。没有啊，
看来同学的身体都是非常棒的。那在正式上课之前呢，老师提出2点要求，在上课过程中，
同学们一定要做到令行禁止。第2点，一定要注意安全。明确了吗？嗯，同学们的声音都
非常的洪亮。
二、准备部分
好，同学们为了预防运动损伤啊。老师呢，准备了两项热身活动。第一项是围绕操场
慢跑两圈。第二项，徒手操。好，现在全体都有听口令向左转，1.2.1，1.2.1……立定，
向右转，以中间同学为基准，成体操队形散开。接下来我们一起做一下徒手操。好，第一
节：头部运动，预备起，1.2.3.4.5.6.7.8；第二节：扩胸运动，预备起，1.2.3.4.5.6.7.8……
好，最后一节：活动手腕脚踝，预备起，1.2.3换5.6.7停。好，以中间同学为基准，向中
看齐，向前看。同学们，老师观察到大家已经微微出汗了。看来我们的热身活动已经起到
了非常好的效果。
三、基本部分
同学们，大家还记不记得我们上一节课学习了什么呀？对，我们学习的是足球脚内侧
踢球。有哪一位同学来自告奋勇给大家展示一下上一节课的学习成果？好，这位同学，后
边儿那位同学，还有这个穿红衣服的同学，手举的最快，你们来展示开始。好，展示完毕，
请回同学们他们展示的怎么样？还是展示的非常棒的。为什么棒啊？哦，这位同学说啊，
他们在做的过程中采用的是直线助跑。同学们，你们观察的是非常仔细的。后面这位同学
他补充说呀，这些同学在做的过程中啊，支撑腿以及摆动腿的摆动啊都是非常到位的。因
49用负责任态度，做更好的教育
为他们的脚尖儿啊指向了我们出球的方向，并且我们的支撑脚和我们的球相距了15cm，并
且摆动腿在进行摆动的时候是以髋关节为轴，大腿带动小腿。当我们的膝盖到达足球的正
上方的时候，小腿做爆发式的摆动，并且向前踢球，踢完了以后有一个随前动作。嗯，看
来呀，不光是这三位同学掌握的是非常好，而且在座的各位同学，对于我们动作技术要领
掌握的也是非常到位的。同学们表现的是非常非常棒的，请大家继续保持。那本节课，我
们要学习的是田径技术——蹲踞式跳远。
在正式学习之前，老师先做一下示范。老师在示范的过程中，请同学们认真观察蹲踞
式跳远可以分为哪几个技术环节？好，现在在前两排同学蹲下后两排同学插空站立，好，
先来侧面示范，正面示范。好，那老师已经示范完成了，谁来回答一下老师刚刚提出问题？
哦，这位戴眼镜的同学，你手举的最高你来说，非常的棒，他说一下蹲踞式跳远可以分为
助跑、起跳、腾空和落地。嗯，你观察的是非常完整的，非常的棒。好，那接下来呢，老
师再给大家详细的讲解一下蹲踞式跳远，蹲踞式跳远四个技术环节，分别是助跑、起跳、
腾空和落地。助跑的时候要轻松自然并且有节奏，最后一步踏跳的时候要果断，踏跳完成
了以后，我们的踝、膝、髋要在一条直线上并进行充分的蹬伸，与此同时我们另外一条腿
要积极的向上摆动的，双臂往上带，在空中行成腾空步以后，起跳腿要积极的向摆动腿进
行摆动。在空中到达最高点的时候形成蹲踞姿势。落地的时候双臂向后摆，积极收腹举腿，
脚后跟儿先着地并且迅速过脚前掌。这就是我们整个的一个动作要领。
老师观察大家摩拳擦掌跃跃欲试了，那为了更好的掌握这项技术，老师准备了三项练
习。前两排同学起立，好，接下来我们先进行第一项练习：以小组为单位进行上一步的起
跳练习，在进行练习的过程中同学们依次进行，同学们一定要注意好秩序，注意安全，明
确了没有？嗯，好，非常棒。那接下来，小组长带领我们的组员到指定区域进行练习，练
习开始。非常的棒，上一步积极的往上踏跳。这位同学，在进行练习的过程中啊，手臂也
是要往上带的，全身协调用力，尝试练习一下，非常棒。好，停，同学们经过刚刚的练习
啊，老师发现啊，我们上一步起跳的练习同学们已经掌握的是非常棒了。那接下来我们进
行第二个练习：借助踏跳板体会空中成蹲踞式的练习，在我们进行踏跳的时候有一定的高
50用负责任态度，做更好的教育
度以后，能够很好的形成蹲踞式。但是同学们在运用踏跳板的时候一定要注意安全。明白
了吗？好，那接下来以小组为单位，到指定踏跳板之前，依次练习，练习开始。非常棒，
我们先形成腾空步以后，然后再进行积极的摆动成蹲踞式。这位同学你在进行练习的时候
啊，一定是要进行充分的蹬伸，这样的话你有向上的高度并且有向上的速度的话，你才能
够跳的更远。哎，非常棒，继续练习。好，停，经过刚刚的练习，老师发现大家练的是都
非常棒的，想不想完整的尝试一次啊？好，都说想啊。那接下来呢，同样还是以小组为单
位，到指定区域进行完整的蹲踞式跳远的练习。在练习的过程中老师再强调一遍，我们依
次进行，并且一定要注意安全，小组长带领组员到指定区域进行练习，练习开始！好，停。
经过刚刚的练习，老师发现有一些同学总是跳不远，这是为什么呢？老师给大家三分钟的
时间，我们的组员之间相互讨论一下，找一找看看有没有解决方法。好，讨论开始。停！
经过大家刚刚激烈的讨论，老师发现有一些组已经找到了方法，哪一个组想跟我们分享一
下你们的方法？哦，二组同学，你们来说，非常棒。他们说呀，在练习的过程中不仅要有
向前的速度，还得有向上的速度，在头上挂一个标志物，让我们向上也有一个高度，这样
的话我们才能够形成一个抛物线，使我们跳到更远。非常的棒。好，同学们认不认可他们
的方法？都认可呀，那接下来我们就用二组同学的方法来进行一下练习。好，同学们看到
老师给大家准备的这样一些辅助练习物了吗？好，在跳的过程中一定要用脑袋去积极的顶
你头上的这个球。同学们练习开始，好，停。同学们经过刚刚的练习啊，老师发现啊同学
们已经能够很好的掌握蹲踞式跳远技术了，非常的棒。而且在练习的过程中，老师发现有
一些同学能够做到互帮互助，这样的精神品质是值得表扬的。也请大家以后继续保持。
四、结束部分
通过本节课的学习，老师发现同学们已经大汗淋漓了，看来我们这一节课我们练习都
是非常认真的，为了更好的放松身心呢，来跟着老师一起伴随着音乐的声音做一下拉伸活
动。好，来以中间同学为基准成体操队形散开，聆听好音乐，双脚开立，慢慢向上拉伸，
我们要做一个顶天立地的人，提脚后跟儿，使劲儿往上顶，两个手臂去夹耳朵。好，顶天
了，还得立地，用我们的双手尽可能的触地。好，停！我们的拉伸运动已经结束了。
51用负责任态度，做更好的教育
经过本节课的学习，老师相信大家已经能够很好的掌握蹲踞式跳远，也希望同学们在
后期的比赛过程中能够用到咱们的蹲踞式跳远。好，同学们，那接下来呢请我们的值日生
协助体委把我们的器材归还到器材室。好，本节课就上到这儿，下课！同学们再见！
我的试讲结束，感谢聆听！
52用负责任态度，做更好的教育
真题 9 《原地双手胸前传接球和正面双手垫球》
中小学教师资格证面试备课纸
准考证号： 姓名： 所在考场：第 考场
报考科目：高中体育 抽题时间：
题目：篮球和排球
内容：原地双手胸前传接球和正面双手垫球
双手胸前传球是比赛中最基本、最常用的传球方法，用这种方法传出的球快速有力，
可在不同方向、不同距离中运用，而且便于和投篮、突破等动作结合运用。正面双手垫球
是排球比赛中最基本、应用最多的垫球方法，是指双手在腹前垫击来球的一种垫球方法，
是各种垫球技术的基础，是最基本的垫球方法，适合于接各种发球、扣球和拦网球，在困
难的时候也可以用来组织进攻。正面垫球按其垫击来球力量大小，可分为垫轻球、垫中等
力量球和垫重球三种。
基本要求：
1.讲解篮球“原地双手胸前传球、接球”技术的动作要领，并示范；
2.设计并演示2种排球“正面双手垫球”技术的教学组织形式；
3.展示篮球“行进间双手胸前传接球和单手肩上传接球”的组合技术；
4.试讲时间10分钟。
《原地双手胸前传接球和正面双手垫球》教案
一、教学目标
1.学生能够理解正面双手垫球动作原理及锻炼价值，85%的学生学会正面双手垫球动作。
2.通过分组、合作探究练习，学练结合，学生发展力量、协调、灵敏等素质。
3.在练习过程中学生形成勇敢、顽强、坚韧的意志品质，感悟获得成功的乐趣。
二、教学重难点
1.重点：击球部位、击球点。
53用负责任态度，做更好的教育
2.难点：控制移动中垫球的稳定性。
三、教学过程
（一）开始部分
1.课堂常规
集合整队；师生问好；宣布本节课的内容和任务；
2.检查着装
3.安排见习生。
（二）准备部分
1.热身活动：师生共同围绕操场慢跑两圈；
2.配乐韵律操
伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理
运动。
四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
（三）基本部分
1.导入
导入——复习导入的方式；
复习：原地双手胸前传接球动作技术要领；
持球：双手手指自然分开，拇指相对，指根以上部位持球的侧后方，手心空出，肩、
臂、腕部肌肉放松，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前部位，传球时手腕由内向外翻转，
通过食指，中指用力拨球将球传出。出球后，手心和拇指向下，其余四指指向球方向。球
飞行时向后旋转。
接球：两臂迎球伸出，双手手指自然张开，两拇指成“八”字形，其他手指向前上方
伸出。当手指触球时，双手将球握住，两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量。
新授：排球正面双手垫球。
2.讲解示范
前两排同学蹲下，后两排同学插空站立。
老师示范（正面示范和侧面示范）并讲解动作技术要领，学生认真观察老师的击球部
位在哪里？
54用负责任态度，做更好的教育
排球正面双手垫球采用稍蹲或者半蹲的准备姿势，快速移至球落点处迎球，前臂迅速
插入球下，双手叠指式，两臂夹紧并拢成平面，击球时重心前移，含胸、提肩、压腕、顶
肘，蹬地、伸膝、跟腰。在腹前约一臂击球的后下方。垫击部位在手腕以上约10cm处。
3.练习与纠错
练习一：原地的无球模仿练习
组织要求：体操队形
老师喊一的时候，同学们准备姿势做好，喊二的时候做迎球、击球和随前动作。每个
人练习8次，练习3组，老师巡回指导纠错。
练习二：原地自抛自垫练习
组织要求：以小组为单位，自抛自垫练习，老师巡回指导纠错。
练习三：两人一组近距离一抛一垫练习
学生两人一组，相距三米，一人抛球，一人垫球，2分钟轮换。
巩固提升：
接发球比赛：分为四个小组，分别在四个场区练习，由小组代表发球，小组成员一路
纵队接发球，每人两球并将球垫送到本方场区2号位区域。垫到指定区域计一分，失败零
分。
（四）结束部分
1.放松活动——配乐放松操
体操队形，师生跟随音乐放松身心；
2.课堂小结
进行鼓励性总结，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、归还器材
四、场地器材
场地：排球场地
器材：排球若干，音箱一台。
五、预计负荷
1.练习密度：35%～40%
2.平均心率：130～140次/分
55用负责任态度，做更好的教育
3.运动强度：中等
六、教学反思
《原地双手胸前传接球和正面双手垫球》逐字稿
尊敬的各位考官大家好，我是高中组01号考生，我要试讲的题目是《原地双手胸前传
接球和正面双手垫球》，接下来开始我的试讲！
一、开始部分
全体都有，面向老师成四列横队，集合！立正！向右看齐！向前看！从排头至排尾依
次报数。稍息，体委请出列汇报本班出勤情况。好的，体委请回，同学们都已经到齐了。
全体都有，上课！同学们好，同学们，老师观察到同学们的着装，非常的规范，符合我们
体育课的要求，请同学们继续保持下去！请同学们检查一下自己的口袋里有没有尖锐的物
品？有的话放到我们旁边的置物箱中，下课以后自行取回，以确保本节课的安全进行。有
没有身体不舒服，需要见习的同学？举手示意，到我们指定地方去进行见习，没有啊，看
来同学们身体还是非常棒的，请同学们继续保持。上课过程中请同学们不要离开老师的视
线，一定要做到令行禁止。
二、准备部分
好，接下来我们做一下热身活动，首先是围绕操场慢跑两圈。全体都有，向右转，跑
步走，121、121……立定！以中间同学为基准，呈体操队形散开。
下面跟随着老师一起做做配乐韵律操，以中间同学为基准，两臂侧平举，呈体操队形
散开。大家注意节拍准确，动作到位，节奏感强。第一节，伸展运动，预备，起！12345678。
第二节，下蹲运动，预备，起！12345678。第三节，体侧运动，预备，起！12345678……
第八节，整理运动，预备，起！1234567停。同学们经过刚刚的练习啊，老师发现同学们已
经微微出汗了，看来我们的热身活动已经取得很好的效果。
56用负责任态度，做更好的教育
三、基本部分
同学们上一节课我们学习了篮球双手胸前传接球，哪些同学自告奋勇来给大家展示一
下？前面这位同学，右边这位同学，后面这位同学，还有左边这位同学，你们四位举手最
快你们来。两两合作，展示开始，展示完毕，请回。同学们在刚刚展示的过程中大家觉得
他们做得怎么样啊？是非常棒的，因为他们在整个做的过程中，传球和接球的动作技术要
领做得是非常到位的。持球时，双手手指自然分开，拇指相对，指根以上部位持球的侧后
方，手心空出，肩、臂、腕部肌肉放松，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前部位，传球
时手腕由内向外翻转，通过食指，中指用力拨球将球传出。出球后，手心和拇指向下，其
余四指指向球方向。球飞行时向后旋转。接球时，两臂迎球伸出，双手手指自然张开，两
拇指呈八字形，其他手指向前上方伸出。当手指触球时，双手将球握住，两臂顺势屈肘后
引缓冲来球的力量。非常棒，相信大家对于上一节课内容已经掌握得非常好了。
复习环节就到这，下面我们学习这节课的主要内容——排球“正面双手垫球”技术。
老师先给大家做示范，在老师做示范的过程当中，大家仔细观察一下老师的击球部位在哪
里。前两排蹲下，后两排插空观看。正面示范，侧面示范，好，老师已经示范完了，哪位
同学来回答一下刚刚老师所提出的问题？这位穿绿衣服同学手举得最快你来说。他说老师
刚刚用手臂前端击球，你观察得非常仔细，很棒！
那老师详细讲解一下排球正面双手垫球的动作技术要领：排球正面双手垫球采用稍蹲
或者半蹲的准备姿势，面向来球快速移至球落点处迎球，前臂迅速插入球下，双手叠指式，
两臂夹紧并拢成平面，击球时重心前移，含胸、提肩、压腕、顶肘，蹬地、伸膝、跟腰。
在腹前约一臂距离击球的后下方。垫击部位在手腕以上约10cm处。同学们观察清楚了吗？
老师看到大家已经跃跃欲试了。那为了更好地掌握这一项技术啊，老师准备了三项练习。
现在全体都有，以中间同学为基准，呈体操队形散开。首先进行第一项练习：原地的
徒手模仿练习。老师喊一的时候，同学们准备姿势做好，喊二的时候做迎球、击球和随前
还原动作。好，现在全体都有听口令：一、二、一、二。同学们做得非常棒，接下来，请
同学们每个人练习8次，练习3组。练习开始！这位同学在练习的过程中，老师强调了双
57用负责任态度，做更好的教育
臂一定要夹紧，压腕顶肘，再尝试一下，嗯，非常不错，继续练习。好，停。
同学们，老师观察到大家对于这项技术动作已经初步掌握了，接下来进行第二项练习：
原地自抛自垫练习。练习过程中，我们以组为单位，到指定区域，抛一次垫一次，明白了
吗？嗯，好，小组长带领我们各组的同学到指定区域开始练习。练习开始。停！老师刚刚
观察到，有些同学在抛垫的过程中球不稳，还出现了球跑到远处的现象。归根究底，最主
要的原因是同学们还不能够做到全身协调发力，控制不住用自己的手腕上方约10厘米处去
进行垫球，针对这个问题，给大家三分钟的时间，以小组为单位探讨一下如何去解决。停！
时间到！哪个小组跟大家分享一下你们的探究成果？三组同学信心满满的样子，你们来说。
他们说可以两人一组垫固定球，一个人拿着球固定在同伴的前腹部，同伴全身协调发力用
手腕上方十厘米处垫球。非常棒，那我们用三组同学的方法，两人一组进行垫固定球，练
习开始！停！用三组同学提出的方法练习，老师发现同学们不仅对于技术动作掌握得好，
而且球的稳定性也有了一定的提升！
同学们想不想进一步挑战自己？大家都说想，接下来我们进行第三项练习：两人一组
近距离一抛一垫练习。体操队形，前后间隔三米，一人抛球，一人垫球，2分钟轮换。练习
开始，停！
以中间同学为基准向中看齐，向前看！通过刚刚的练习，大家已经能够很好地掌握排
球正面双手垫球技术，接下来我们进行一个小比赛巩固一下本节课学习内容。比赛的名称
叫接发球比赛：分为四个小组，分别在四个场区练习，由小组代表发球，小组成员一路纵
队接发球，每人两球并将球垫送到本方场区2号位区域。垫到指定区域计一分，失败零分。
累计得分低的组“奖励”大家辅助体委归还器材。比赛开始！一组同学稳扎稳打，非常棒！
二组同学稍微落后，不要气馁，稳住，继续加油呀！三组、四组同学也是不甘落后，马上
就要赶超一组同学了，加油加油！停！最后比赛胜出的是四组同学！掌声鼓励，也给努力
拼搏的自己以掌声！被反超的一组同学“奖励”大家课后辅助体委归还器材。
四、结束部分
同学们，通过本节课的学习老师发现同学们已经大汗淋漓了，看来我们这一节课练习
58用负责任态度，做更好的教育
都是非常认真的，好，以中间同学为基准，呈体操队形散开。
接下来呢，我们做一下配乐放松操，呈体操队形，师生跟随音乐放松身心。好，停！
以中间同学为基准，呈密集队形，集合！在本节课练习过程中，同学们，都非常的认真，
而且还在不断地进行探索，非常棒！请同学们再接再厉。一组的同学和体委一起协助老师
回收器材。好，本节课就上到这儿，下课！同学们再见！
我的试讲结束，感谢聆听！
59用负责任态度，做更好的教育
第三章 真题演练
中小学教师资格证面试备课纸
准考证号： 姓名： 所在考场：第 考场
报考科目：高中体育 抽题时间：
1.题目：水平五《排球和篮球》教学
2.内容：篮球抢篮板技术和排球垫球
排球的垫球可以用身体的任何部位击球，比赛中主要用于接发球、接扣球、接拦回球
以及防守和处理各种困难球；篮球抢篮板球技术是一项较为复杂的技术，由抢占位置、起
跳动作、空中抢球动作和获的球后的动作组成。
3.基本要求：
（1）讲解排球“背向双手垫球”技术易犯错误及纠正方法，并示范正确动作；
（2）设计并演示篮球“进攻抢篮板球”技术的教学步骤；
（3）展示篮球在“罚球区将篮球砸向篮板-抢篮板球-交叉步突破-运球投篮”组合技术；
（4）试讲时间10分钟。
60用负责任态度，做更好的教育
中小学教师资格证面试备课纸
准考证号： 姓名： 所在考场：第 考场
报考科目：高中体育 抽题时间：
1.题目：水平五《羽毛球和体操后滚翻》教学
2.内容：后滚翻和羽毛球反手发网前球
发球是羽毛球的一项基本技术，反手发球主要靠挥动前臂和伸腕闪动发力，可发出各
种弧线的球，在双打比赛中应用较多；后滚翻由蹲撑开始，双臂推撑要均匀用力，身体后
倒，臀部、背部、颈部和头依次着垫，滚动要圆滑。
3.基本要求：
（1）结合示范，讲解羽毛球反手发网前球技术的动作要领；
（2）设计并演示技巧后滚翻技术的教学步骤和帮助方法；
（3）展示技巧“前滚翻交叉转体180°-后滚成肩肘倒立-前滚成蹲立-俯平衡-挺身跳”组
合练习；
（4）试讲时间10分钟。
61用负责任态度，做更好的教育
中小学教师资格证面试备课纸
准考证号： 姓名： 所在考场：第 考场
报考科目：高中体育 抽题时间：
1.题目：水平五《篮球和羽毛球》教学
2.内容：
篮球进攻战术基础配合包括传切、突分、掩护、策应等配合，其中掩护配合又分为前
掩护，侧掩护，后掩护等。羽毛球的放网前球是前场技术的重要组成部分，其关键在于严
格控制托球的力量。
3.基本要求：
（1）讲解篮球“后掩护”配合的战术要点，并示范；
（2）设计并演示羽毛球“放网前球”的教学方法和组织形式；
（3）展示篮球“原地胯下运球、原地变向不换手运球、运球后转身”技术；
（4）讲解约10分钟。
62用负责任态度，做更好的教育
中小学教师资格证面试备课纸
准考证号： 姓名： 所在考场：第 考场
报考科目：高中体育 抽题时间：
1.题目：水平五《体操和排球》教学
2.内容：肩肘倒立和排球跳起发球技术
肩肘倒立动作要点：从直腿坐撑开始，上体后滚，同时收腹举腿，两臂于体侧压垫并
屈肘手撑背，当脚面举至头上方时伸腿展髋成肩肘倒立。要求身体与地面垂直，保持3秒。
排球跳发球技术是国内外排球劲旅运用较广泛的一项发球技术，它具有得分率高，攻
击性强、球速快、力量大且具有突然性，隐蔽性、多交性等特点，它的技术特点决定它成
为世界排球发球技术发展的主流。
3.基本要求：
（1）讲解示范排球跳发球技术；
（2）设计肩肘倒立的教学过程；
（3）展示排球步法；
（4）试讲时间10分钟。
63用负责任态度，做更好的教育
中小学教师资格证面试备课纸
准考证号： 姓名： 所在考场：第 考场
报考科目：高中体育 抽题时间：
1.题目：水平五《体操和田径》教学
2.内容：分腿坐前进和双手前掷实心球
投掷是田径教学的重要内容之一，在教学中学生通过各种投掷物的投掷练习，发展投
掷能力，提高身体上下肢的力量和腰背力量，以及全身协调用力等身体素质；分腿坐前进
的动作主要有杠端跳起直臂撑杠、前摆过杠成分腿坐、向前握杠保持一定距离，两腿压杠
并腿进杠、前摆过杠成分腿坐组成。
3.基本要求：
（1）讲解示范双手投掷实心球动作要领；
（2）设计分腿坐前进教学过程；
（3）展示双杠后摆下技术动作；
（4）试讲时间10分钟。
64用负责任态度，做更好的教育
中小学教师资格证面试备课纸
准考证号： 姓名： 所在考场：第 考场
报考科目：高中体育 抽题时间：
1.题目：水平五《田径》教学
2.内容：蹲踞式跳远
蹲距式跳远是跳远技术中比较容易掌握的一种。其技术要领是人体单脚起跳腾空后，
上体保持正直、摆动腿的大腿部分继续向上摆动，留在体后的起跳腿开始屈膝前摆，逐步
靠拢摆动腿，逐渐在空中形成蹲踞式，落地前小腿自然前伸落地。
3.基本要求：
（1）讲解蹲踞式跳远技术易犯错误及纠正方法，并示范正确动作；
（2）设计蹲踞式跳远的两种练习方式；
（3）展示蹲踞式起跑技术动作；
（4）试讲时间10分钟。
65用负责任态度，做更好的教育
中小学教师资格证面试备课纸
准考证号： 姓名： 所在考场：第 考场
报考科目：高中体育 抽题时间：
1.题目：水平五《田径和足球》教学
2.内容：背越式跳高和足球运球过人
足球运球过人就是利用各种盘带技术进行晃动，摆脱防守自己的对方球员，进行传球
或射门。
背越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆和落地四个紧密联系的部分组成。左脚起跳的人
在右侧助跑，右脚起跳的人在左侧助跑。助跑倒数第二步时，支撑腿以全脚掌着地，步幅
稍大，重心稍下降，同时摆动腿积极擦地面前迈，向前上方推送髋关节，上体稍后仰，保
持内倾；起跳腿踏上起跳点时，摆动腿顺势上摆，同时向上摆臂，起跳腿迅速蹬伸髋、膝、
踝关节，起跳腿的异侧臂上伸，躯干充分伸展，整个身体几乎与地面垂直。
3.基本要求：
（1）讲解示范背越式跳高助跑与起跳技术动作要领和要求，并示范助跑起跳的动作；
（2）示范一种足球运球过人的技术动作；
（3）做足球抛球－脚掌停球－脚背正面踢球；
（4）试讲时间10分钟。
66用负责任态度，做更好的教育
中小学教师资格证面试备课纸
准考证号： 姓名： 所在考场：第 考场
报考科目：高中体育 抽题时间：
1.题目：水平五《田径和羽毛球》教学
2.内容：侧向滑步推铅球和羽毛球击平高球
侧向滑步推铅球是投掷类项目之一，通过练习可以发展学生的力量、协调性等身体素
质，特别是对上肢力量有显著作用。通过侧向滑步推铅球技术的学习，为接下来学习背向
滑步推铅球打下基础。
3.基本要求：
（1）讲解“羽毛球击平高球”技术动作要领，并示范；
（2）设计并演示侧向滑步推铅球技术的教学步骤和2种以上的练习方法；
（3）教学过程中要有多样性评价以及纠错环节；
（4）试讲时间10分钟。
67用负责任态度，做更好的教育
中小学教师资格证面试备课纸
准考证号： 姓名： 所在考场：第 考场
报考科目：高中体育 抽题时间：
1.题目：水平五《足球和田径》教学
2.内容：足球脚内侧传接球和下压式传接棒技术
下压式传接棒技术，接棒人的手臂向后伸出，手腕内旋，掌心向上，拇指与其他四指
自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前部由上向下传给接棒人的手中。
足球接球是有意识地用身体合理部位把各种来球停接在自己的控制范围，以便能更好
地衔接传球、运球或射门，脚内侧接球分为脚内侧接地滚球和接反弹球。
3.基本要求：
（1）复习传接棒下压式动作，讲解示范准确；
（2）设计“足球脚内侧传接球”技术教学步骤，不少于两种练习方法；
（3）展示足球脚掌、大腿、胸部停球；
（4）试讲时间10分钟。
68用负责任态度，做更好的教育
中小学教师资格证面试备课纸
准考证号： 姓名： 所在考场：第 考场
报考科目：高中体育 抽题时间：
1.题目：水平五《足球》教学
2.内容：足球球性练习
足球是一项以脚支配球为主，两队攻与守相对抗，以射球入门多少判定胜负的球类运
动。而球性技术作为足球运动中的一项基础技术，对学生了解足球，激发学生的足球运动
兴趣有重要意义和作用，能全面发展学生的速度、耐力、灵敏，培养学生的团结协作，良
好的心理品质和社会适应能力。
3.基本要求：
（1）讲解“脚背正面颠球”技术动作要领，并示范；
（2）设计2种能提高颠球效果的辅助练习；
（3）选择身体的3个部位，连续颠球；
（4）试讲时间10分钟。
69用负责任态度，做更好的教育
中小学教师资格证面试备课纸
准考证号： 姓名： 所在考场：第 考场
报考科目：高中体育 抽题时间：
1.题目：水平五《篮球》教学
2.内容：篮球持球交叉突破和运球转身
持球突破是持球队员将合理的脚步动作与运球技术相结合，快速超越防守队员的一项
攻击性很强的进攻技术。在比赛中，及时地把握突破时机，合理地运用突破技术，是直接
切入篮下得分的重要手段；运球转身是运球中的一种基本方法，是篮球运动中重要进攻技
术之一，是个人摆脱防守，瓦解防守阵型，创造突破，传球，投篮得分机会的重要手段，
在实战中具有较大的实用价值。
3.基本要求：
（1）讲解并示范篮球运球转身技术的动作要领；
（2）设计篮球交叉步持球突破的教学步骤和2种练习方法；
（3）展示篮球原地跳起单手投篮；
（4）试讲时间10分钟。
70用负责任态度，做更好的教育
第四章 答辩
答辩是面试考试的最后一个环节，规范的答辩题目为2题，考官的提问时间和考生的
作答时间合计为5分钟，以一问一答的形式展开。
一、答辩问题的类型
教师资格面试中的答辩没有既定的模式、框架和程序，考官可以围绕考生的试讲（演
示）内容和测试项目，随意向考生提出问题，题目数量与作答形式不定，但常见的问题类
型包括如下：
环节设置
二、答辩题目展示
1.简述在教学过程中设置互动的目的。
【参考答案】
（1）激发学生兴趣；（2）吸引学生注意力……
2.本节课的重难点是什么？
【参考答案】
……（具体答案）
3.谈一谈你对本节课……？
【参考答案】
……（具体答案）
71用负责任态度，做更好的教育
三、答辩问题的作答策略
答辩时，对于考官的提问一定要诚实坦诚、旗帜鲜明、内容简洁。避免在最后一个环
节留给考官不良印象。因此，在与考官交流时切记：
认真倾听，及时追问，想好再答；
态度端正，实事求是，有理有据；
逻辑清晰，描述准确，语言简洁。
答辩真题1：谈一谈体育游戏在体育教学中的功能。
【参考答案】
（1）健身功能
体育游戏是一种以身体练习为基本手段的身心活动，经常参加体育游戏，不仅可以锻
炼人们的身体，发展灵敏、速度、力量等身体素质，提高奔跑、跳跃、投掷、攀登、平衡
等基本活动能力，同时还能增强人们对自然环境的适应能力。
（2）娱乐功能
体育游戏简单易行，富于趣味，能使参加者轻松、愉快地度过余暇时间，受到越来越
多人的喜爱。
（3）教育功能
体育游戏在改善人的心理品质，发展个性心理方面也有着独特和不可替代的作用。
（4）交往功能
在人的社会化的进程中，体育游戏发挥着极其重要的作用。
答辩真题2：50米快速跑分为哪几个阶段?说明各阶段的主要任务。
【参考答案】
（1）起跑阶段。
起跑的任务是对发令信号做出迅速反应，尽快使身体迅速摆脱静止状态并获得较大的
前冲力，为起跑后的加速跑创造条件。
（2）起跑后的加速跑。
起跑后的加速跑是从蹬离起跑器到途中跑开始的跑段，其任务是充分利用向前的冲力，
尽快加速达到自己的最高速度。
（3）途中跑。
途中跑是全程跑距离最长、速度最快的一段.相比其他短跑技术更为重要。途中跑的任
72用负责任态度，做更好的教育
务是继续发挥和保持较长距离的最高速度。
（4）终点跑。
终点跑是全程跑的最后阶段，应尽力保持途中跑的高速度跑过终点，是临近终点的一
没加速跑。
答辩真题 3：跪跳起的动作要领是什么?
【参考答案】
跪立，两臂胸前屈臂，向下后摆，臀后坐，上体前倾；接着两臂迅速向前上方摆至斜
上举时制动，同时展髋、提腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向前上腾起，迅速提膝、收
腿成蹲立，直立。
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