身体有这5个症状,说明你肠道淤堵了!一堵百病生,快检查一下

当代人生活节奏快，三餐不规律、久坐不动、重油重辣的饮食成了常态——早上赶时间不吃早餐，中午凑活点份外卖，晚上加班熬夜吃宵夜，久而久之，肠道就容易“闹脾气”。不少人都被腹胀、便秘等问题困扰，却没意识到这是肠道在发出“淤堵”预警，更忽略了肠道不通对全身健康的连锁影响。

《论衡》中记载到:“欲得长寿，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。”这足以说明肠道健康的重要性。

在中医看来，肠道是“传化之府”，主司糟粕排泄，是人体气血运化的“下游通道”。一旦肠道淤堵，糟粕停滞、气血不畅，不仅会引发腹胀、便秘等局部问题，还会让毒素反哺全身，导致肤色暗沉、疲劳乏力、免疫力下降，所谓“肠清则体健，肠堵则体衰”，正是这个道理。

肠道淤堵的日常征兆

1、排便异常

要么便秘（3天以上不排便、大便干结难下），要么腹泻黏腻（大便粘马桶、擦不干净），或排便时腹痛、排便不净感明显。

2、腹胀嗳气

饭后腹胀明显，按压腹部有胀满、发硬感，频繁嗳气或排气异味重，久坐后腹胀更甚。

3、皮肤变差

面色暗沉、发黄，容易长痤疮（尤其是下巴、额头），皮肤干燥无光泽，色斑加重。

4、口臭舌浊

口腔有酸腐味，晨起尤为明显；舌苔厚腻、颜色偏黄或白，舌头边缘可能有齿痕。

5、疲劳乏力

肠道淤堵导致气血生化不足，常感四肢沉重、精神萎靡，明明没做重活却浑身疲惫。

肠道淤堵的调理方法

1、胃肠四针

手穴的双胃肠点与体穴的双足三里。 统治胃溃疡、胃炎与急慢性肠炎，也能急救胃痛患者，还有保健肠道的作用。

2、合谷穴

合谷穴是大肠经的原穴，大肠经的气血汇聚在此，揉通合谷穴相当于激活疏通整个大肠经，有通肠化气、清理肠道垃圾、排除肠道毒素的功效。

3、艾灸肚脐

胃寒湿重就会胃胀胃酸胃溃疡，艾灸能够增加肠胃的蠕动功能，排除肠道内的浊气，做完艾灸适当喝水，有利经络排毒及肠道排便。

热敷或者艾灸后背，调理督脉，提升阳气，对肠道有很好的调理作用，长期艾灸有利于强健脾胃，提升免疫力。