出现这几个迹象,说明你的抑郁症正在好转!

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持久的情绪低落和抑郁悲观有所改善，负面情绪发作的频率和持续时间显著减少，开始出现更多积极、乐观的情绪。

重新对日常活动及从前的爱好感兴趣，并能从中获得快乐，也可能会培养新的兴趣爱好。

食欲恢复，进食紊乱情况改善，体重稳定或逐渐恢复到正常范围。

入睡困难、多梦、早醒等睡眠障碍得到缓解，睡眠变得规律，总睡眠时间趋于 6-8 小时的生理需求。

不再容易感到疲惫不堪，感觉更有活力，能够更轻松地完成日常活动。

更容易集中注意力，记忆力也有所改善，能更好地完成工作或学习任务。

自责自罪的想法减少，能更正面地看待自己，自我评价变得更加积极。

能够更好地处理日常生活中的压力和挑战，面对困难时不再一味逃避或感到无助。

愿意与他人交往，参与社交活动的次数增多，能更好地融入社交氛围，恢复正常的人际关系。

如果曾有过自残、自杀的想法或行为，此时这些想法会开始减少甚至消失。