身体出现4种情况,说明脾胃正在变差,别再不当回事

第二个信号更隐蔽——肚子胀气，还老是打嗝。你可能觉得就是饭桌上的事，但我说的是那种跟吃饭没什么关系，随时来一下的胀。比如你开完会，站起来想伸个懒腰，结果肚子里咕噜咕噜响，声音大得同事都看你。又或者你刚喝两口水，就开始打嗝，一个接一个。我以前老以为是胃酸多，喝苏打水，吃达喜，吃完好一会儿又不行。后来中医跟我说，这是脾胃运化水湿的能力下降了，水排不出去，堵在肠胃里变成了“气”。

说到水，第三个信号更普遍——舌苔厚腻，嘴里还发黏。我早上刷牙的时候，老觉得舌头上抹了层什么东西，滑滑的，腻腻的，用牙刷刷好几遍都清不干净。同事递给我颗薄荷糖，我一含进去觉得更难受，感觉嘴里裹了层浆糊。有段时间我还老觉得嘴巴里发甜，不是那种甜丝丝的，是一种发齁的甜，像喝完粥没漱口那种感觉。医生说这是湿气困在脾胃里，湿热上蒸的表现。我当时不知道，还以为是自己养生搞得好，身体自带甜味了。

最让我受不了的是第四个信号——大便不成形。不是拉肚子，那种拉到虚脱的感觉大家都知道是肠胃炎。我说的不成形，是大便软塌塌的，粘马桶，冲好几次都冲不干净。我有一阵子特别奇怪，每天早上蹲完厕所，总要回头看一眼，确认是不是冲干净了。有次同事借我的卫生间，出来跟我说“哥，你家马桶得换了吧”，我尴尬得不行。后来才知道，这就是脾虚导致的水湿下注，那些粘在马桶上的东西，就是没被好好运化的“湿”。

四个信号我全中。去医院做了检查，没发现器质性病变，医生说是功能性消化不良，开了点双歧杆菌和莫沙必利。吃了两周，信号还在。我去看了个老中医，他问我一句，“你天天熬夜吃外卖，脾胃能不亮红灯吗？”我这才意识到，我每天早餐一杯冰美式，中饭外卖油大盐多，晚上加班到十点多才吃，还要配瓶冰可乐。脾胃又不是铁打的，它也有脾气。

身体发出的信号，其实是在提醒你该停一停。别等到它真罢工了再去修，那就麻烦了。后来我开始自己带饭，小米粥、山药、南瓜换着吃，晚饭固定在七点前吃完，坚决不碰冰的。一个月下来，那些信号慢慢消失了。有时候觉得，身体就像个老朋友，你好好对它，它就不会给你难堪。