别再乱补了!娃出生有这3个特点,说明你孕期营养刚好够

别再乱补了！娃出生有这3个特点，说明你孕期营养刚好够

作为孕产科普作者，我发现很多妈妈，孕期都特别喜欢乱补，今天吃燕窝，明天吃海参，后天吃各种保健品，就怕宝宝营养不够。          其实真的不用，宝宝出生的时候，这三个特点，就已经告诉你了，你孕期的营养，刚好够，不用再补了，再补就补过了。

● 宝宝的体重，刚好在5-8斤之间

第一个，就是宝宝的体重，要是宝宝出生的时候，体重刚好在5-8斤之间，说明你孕期的营养，刚好够，不多也不少。          要是宝宝的体重超过8斤，说明你补太多了，营养过剩了，要是低于5斤，说明你营养不够，要补补。          我之前有个粉丝，孕期补了好多，结果宝宝出生的时候，10斤，太大了，最后只能剖腹产，就是因为补太多了。          所以，要是你家宝宝体重刚好，说明你营养刚好，不用再补了。

● 宝宝的大便，正常不稀不硬

然后就是宝宝的大便，要是宝宝的大便，正常的，金黄色的，不稀也不硬，说明你孕期的营养，刚好够，宝宝的肠胃发育得特别好。          要是宝宝的大便，稀稀的，或者硬硬的，说明你孕期的营养，要么不够，要么太多了，宝宝的肠胃受不了。          我之前有个粉丝，孕期吃了好多凉的，结果宝宝出生之后，拉肚子拉了好久，就是因为她的营养不对，影响了宝宝的肠胃。

● 宝宝不胖不瘦，刚刚好

还有就是，宝宝不胖不瘦，刚刚好，身上的肉，不多也不少，说明你孕期的营养，刚好够，宝宝长的刚刚好。          要是宝宝太胖，或者太瘦，说明你营养不对，要么太多，要么太少。          我之前有个粉丝，孕期什么都不吃，怕胖，结果宝宝出生的时候，才4斤，太小了，住了好久的保温箱，就是因为营养不够。

其实孕期营养，不用补太多，刚好就够了，宝宝的这三个特点，就已经告诉你了，你不用再乱补了，再补就过了。          很多妈妈都怕宝宝营养不够，其实只要你正常吃饭，宝宝的营养就够了，不用吃那些乱七八糟的保健品。

💬 来聊聊呀

对了，你孕期的时候，有没有乱补？你家宝宝出生的时候，体重是多少？评论区跟我聊聊呀，也给身边的妈妈看看，别再乱补了。

常见疑问：

Q：孕期要不要吃燕窝补营养？

Q：宝宝太胖是不是不好？

Q：宝宝太瘦要怎么补营养？

*本文为孕产科普内容，仅供参考，不能代替专业的医学建议，如果有任何问题，请及时咨询医生。