出现这些关节信号，说明要关注软骨健康❗️

🟤早上起床膝盖 “咔” 一声，蹲地做家务咯吱响，爬楼梯膝盖发沉🤔 很多人觉得只是累到了、年纪大的正常表现，容易忽视。 要留意：这可能是关节软骨悄悄磨损的预警。
🟠自测：软骨磨损常见信号👇 📍膝盖活动咔咔弹响、有摩擦异物感 📍久坐、蹲起时膝盖发软，需要借力才能站起来 📍晨起关节僵硬，需要活动一会才顺畅
➡️软骨没有痛觉神经，等到出现明显疼痛感，磨损往往已经比较明显。 软骨自愈能力很差，年龄增长、过量运动、体重偏大，都会加速软骨损耗。
四川省人民医院医疗集团·成都显微手足外科医院
⚠️重要提醒： 氨糖属于营养补充，不能替代药物治疗！ 出现上面这些关节不适，建议先到骨科就诊检查，由医生评估关节情况，再判断是否适合补充氨糖，不要自行盲目服用。
医学科普仅供参考，如有不适请线下就医
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