1、睡眠好

躺床上很快入睡、一觉睡到天亮，醒后精神饱满浑身有劲。说明你的神经系统放松稳定，大脑能顺利停止胡思乱想、好好休息。有不少人随着年龄增长容易焦虑、神经衰弱，想睡却睡不着，这种睡不好的状态恰恰是身体开始老化的表现。

2、排便规律不便秘

3、吃多不长膘

吃多了也不容易长胖、体重一直稳定、腰围也不往上涨。说明你的身体代谢旺盛，平时大概率也有保持锻炼的习惯，身体里肌肉量足、各个器官运转活跃。就算偶尔吃得多，身体日常消耗的热量也足够大。吃进去的食物还没来得及变成脂肪囤起来，就被消耗掉了。不像代谢变慢的人，吃同样的东西消耗不完，很容易就转化成肥肉长在身上。

4、看到新鲜事有好奇心

遇到新鲜的事情还能提起兴趣、愿意主动去尝试体验。说明你的大脑还处在开放的“生长模式”，思维没有固化、可塑性很强。不像很多人随着年龄增长，慢慢变得懒得去看新东西、懒得学新技能、懒得主动思考，这就是神经可塑性下降的典型表现。

5、运动能力强

日常走远路不觉得累、跑跳也不会喘得厉害，体能一直在线。说明你的肌肉、心肺、神经、骨骼这些身体核心部件都状态良好，还在正常运转没有提前“罢工”。要知道人从30岁之后肌肉就会慢慢流失，肌肉少了力气就会变小、动作变慢还容易疲惫，能轻松跑跳、拎得动重物，就说明你的肌肉量还维持在年轻水平，身体代谢也保持着活跃的状态。