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《非暴力沟通》实操教案(2) 创建家庭使命宣言
《非暴力沟通》实操教案(2) 创建家庭使命宣言
家庭会议｜创建家庭使命宣言 活动带领方案 活动形式：讨论+书写+欧卡辅助（可线下沙龙/读书会带领，学员学完带回家庭使用） 时长：90分钟 适用人群：家长、亲子家庭，也适合心理咨询师/读书会主理人学习这套带领方法 活动目标 1. 带领参与者理解：家庭使命宣言，用来厘清家人之间如何相处，看见每个人心中最重要的价值。 2. 共同梳理家人的内在需要，搭建家庭的安全感、信任感与归属感。 3. 学员学会完整流程，回到自己家中，可以召开家庭会议，共创属于自家的家庭宣言。 活动类型：讨论并记录 物料准备（现场带领使用，学员带回家复刻也需要） 白纸/彩色卡纸、彩色记号笔、彩色铅笔、欧卡（潜意识投射卡，作为表达辅助，可选） 一、开场导入（10分钟）【主理人带领话术】 欢迎大家来到本次家庭会议主题活动：共创家庭使命宣言。 很多家庭有共同的房子，却缺少一份共同的愿景。家庭使命宣言，不是家规，不是约束大家的条款。 它写的是：我们一家人，希望彼此之间怎么互动；对我们全家、对我们每个人来说，什么才是最重要的。 这份宣言，是一家人共同的约定，是家里安全感、信任感、归属感的根基。 今天我们先一起学习整套方法，大家学会之后，可以回到家里，组织家人，一起共创属于你们家的家庭使命宣言。 
二、规则说明（5分钟） 1. 轮流表达，不打断、不评判，每个人的想法同等重要。 2. 没有对错，只表达自己真实的需要和感受。 3. 如果语言表达有困难，可以借助欧卡，用卡牌画面说出内心想法。 4. 所有想法都可以先记录，最后一起筛选整理，形成宣言。 三、核心活动流程（60分钟） 环节1：轮流表达，说出你的需要（30分钟，可搭配欧卡） 邀请每个人依次分享： 我需要什么，才能在这个家里拥有身体上、内心的安全感？ 👉表达遇到阻碍时，可以抽取欧卡，看着卡牌画面，借助画面来描述自己内心期待、渴望。 主理人提示：不用追求华丽的句子，真实最重要。 安排专人，把每一个人的想法全部记录在纸上。 引导提问参考（可直接念） 在家里，什么时候你觉得安心放松？ 你希望家人怎么对待你？ 在这个家里，对你而言最重要的是什么？ 
环节2：整理想法，共创家庭使命宣言（20分钟） 汇总刚刚记录下所有人的想法，一起提炼句子，组合成家庭使命宣言。 不用长篇大论，简洁真诚就好。 📖宣言参考范例 范例1： 这是一个安全的地方，我们一起欢笑，一起学习，一起成长。 范例2： 我们的家，是人人都感觉安全的地方。允许我们感受自己的感受，看见自己的需要，并且可以大胆提出请求。 在这里，我们坦诚说出心里话，没有批判、指责和羞辱。每一个人的需求都同等珍贵，我们愿意努力，尽可能互相满足彼此的需要。 
环节3：仪式落地，固定家庭愿景（10分钟） 定稿之后，所有人一起，用彩笔美化书写这份家庭宣言， 装入相框，挂在家里大家都能看见的位置。 这份相框，就是全家共同的愿景提醒。 家庭宣言不是写完就结束，需要在日常相处里，一点点实践，活出这份约定。 四、复盘&学员回家实操指引（10分钟） 【主理人话术】 今天我们体验了整套流程。回到家里，你可以挑选一个全家都放松的时间，召开家庭会议，带家人完成这个共创。 小提示： ① 尽量全员参与，大人孩子都可以表达想法； ② 不要强行统一，兼顾每个人的需求； ③ 家庭宣言可以定期回看，随着家庭变化修改调整。 五、收尾（5分钟） 这份宣言，是一家人共同选择的家的模样。 往后发生矛盾的时候，可以回看这份宣言，记得我们最初共同期待的相处方式。 ✅附加：主理人备用提示（写在教案侧边，带领时自用） 1. 欧卡为辅助工具，不强制使用。不善言辞、孩子、内向的家人，可以借助卡牌降低表达压力。 2. 区分：使命宣言≠家规。家规是禁止、要求；使命宣言是我们想要什么样的家庭关系。 3. 若家庭成员意见差异大，引导先记录全部想法，求同存异，不强迫一次性完美定稿。 
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