我装了 12 个 AI 插件,9 个是废的

01导语

今年最流行的一种文章，叫「装上这十个 AI 插件，效率翻倍」。我信了，而且信得很彻底——半年里陆陆续续往 Chrome 里装了 12 个。上周末清理浏览器的时候数了一下，还在用的只剩 3 个。也就是说，四分之三的订阅费和安装时间，喂了白月光。

这篇把 12 个全交代出来：哪 9 个废了、废在哪一步，哪 3 个留下了、凭什么留下。中间会算一笔钱账。最后还有一段给爱折腾的朋友——我自己动手写了个小插件顶替订阅，拆解的时候顺带看清了 2026 年插件开发的几个新变化，其中一条跟「你的数据会不会被上传」直接有关，不是技术岗也值得知道。

02一、我是怎么一口气装到 12 个的

事情是这样的。今年 AI 插件的测评文特别多，每篇的调子都差不多：必装、效率翻倍、不装亏了。看得多了人会有一种错觉，觉得「别人都装了我不装就是落后」。于是从年初到现在，我的浏览器扩展栏一路膨胀，数得出来的就有：Monica、Sider、Merlin、HARPA AI、Grammarly、Wordtune、Tactiq、Glasp、Bardeen、Perplexity，加上后来补的 Recall，还有自己写的一个小工具，一共 12 个。

图标一多，浏览器右上角看着特别专业，像那种很贵的效率博主。实际呢？上周我认真回顾了一遍，真正每天还打开的，一只手数得出来，而且只用三根手指。

这个「装的时候都觉得会有用、用起来发现全不是那么回事」的过程，本身比任何测评都有信息量。所以下面按踩坑的类型讲，不按插件逐个骂——因为废的原因往往不是插件做得差，而是它跟你每天真正的工作对不上。

03二、第一类坑：换了个位置的聊天框

废掉的第一批，是三个侧边栏助手：Monica、Sider、Merlin。

它们的逻辑都一样：在你网页右边开一条竖栏，里面能问 AI，能总结当前页面，能帮你改写选中的文字。听上去很美对吧？问题是你冷静下来想一想——它们接的还是 ChatGPT、Claude、Gemini 这几个模型。模型没变，变的只是它出现在屏幕的位置。你花每月十二美金买的，本质上是「把官网搬到侧边栏」这个动作。

有人会说，位置就是价值，不用切标签页了。我一开始也这么信。后来发现切标签页这件事，成本根本没有想象中大，而侧边栏带来的新成本倒是实打实的：Merlin 免费版一个月就三十来条消息，超了就要订阅；Monica 想用上主力模型也得付费。更烦的是，这三个同时装的时候，任何网页右侧会同时冒出两三个浮动按钮，划一段文字能弹出五个「用 AI 解释」的菜单，网页自己原来的内容都快看不见了。

这三件事（总结网页、问问题、改写文字）没有一个非得住在浏览器里。它们最后的位置归宿就是官网标签页，免费，功能还更全。

04三、第二类坑：什么都会一点，什么都不精通

第二类是 HARPA AI 这种「六边形战士」。它的功能列表是我见过最长的：总结、翻译、监控网页变化、自动填表、写 SEO 文案、跟踪价格，二十多种。装的时候我心想，这一个顶十个。

实际用了两周，我的体感是：每个功能都像样品间。比如我想让它盯一个商品的降价，配规则配了半个多小时，触发条件和通知方式在菜单里藏了三层；最后它确实能跑，但配完我就再也没打开过那个功能。又比如它有个「自动回复邮件」，试了一次，生成的东西客气得像客服模板，我还是得重写。

这类插件的问题不是能力，是定位。它想成为你的「everything app」，但你的每个具体需求背后都有一家做得更深的工具。什么都会一点的结果，就是每件事都比专业工具多花你一点时间，加起来是负收益。

05四、第三类坑：为英文职场造的，中文用户基本白装

Grammarly 和 Wordtune，废得最干脆。

这两个是英文写作辅助的顶流，测评文章里永远排前二。但它们对中文的支持约等于零——你在微信里、在飞书文档里写的东西，它们一个字也帮不上。我装着它们的两个月里，唯一生效的场景是偶尔回一封英文邮件。

就算你写英文场景多，也要想清楚一件事：现在各家文档工具自己都内置了 AI 润色，Google 文档有，Office 有，飞书也有。为一个「全站通用」多付一份订阅，性价比越来越低。

另外这类插件是全站注入型的——它要在你每一个输入框旁边工作，代价就是所有页面都背上它的开销。国外有博主实测过，同时装七个 AI 扩展，Chrome 的启动时间会慢百分之十五到二十。我的 12 个没到七个 AI 型，但浏览器变卡是真切感受到了的。

06五、第四类坑：场景根本不在你的生活里

剩下几个废掉的原因更简单：场景错位。

Tactiq 是会议转写工具，实时出字幕和要点。但它主要接 Google Meet 和 Zoom，我的会议大部分在腾讯会议和飞书里开——它够不着，等于会议室门都进不去。Otter.ai 同理。

Glasp 是划线收藏，看到好句子高亮一下，自动攒成一个可搜索的知识库。理念很好，但收藏这个动作有个经典陷阱：划线带来的「存下来了」的感觉，会被大脑偷偷记账成「学过了」。三个月后我的知识库里躺着两百多条高亮，一次都没被翻出来用过。工具没错，是我高估了自己回看的自律。

Bardeen 是自动化神器，扫一下网页就能把「复制标题、打开表格、粘贴、发通知」这种流水线串起来。思路我完全认同，但它有一个对个人用户致命的属性：配置成本前置。学会它、搭好流程，要一个晚上；这个流程每天帮我省五分钟，要连用三个月才回本。而我装它那阵子，工作内容两个月就换了一轮。

07六、把账算一下，你就冷静了

九个废掉的插件，钱账是这样的：Monica 付费档月费十二美金往上，Grammarly 和 Wordtune 的高级版各要二十多美金一个月，其他几个也各有各的订阅墙。如果当初我头脑一热全开订阅，一个月要小四百块人民币，一年四千七。

实际我只开过一个，也退了。

时间账更隐蔽。每个新插件都有学习成本：看介绍、试功能、配选项，平均半小时。十二个就是六个晚上。而其中九个最终的产出是零。这就是为什么我现在给自己立了个规矩：装任何插件之前，先回答一个问题——「我现在干这件事要几步，装了它之后剩几步」。省出来的步数少于两步的，不装。大部分 AI 插件死在这一条上，因为「问 AI」这件事本身，打开官网标签页也就是两步。

08七、留下的第一个：Perplexity，查资料的方式变了

十二个里第一个留下的是 Perplexity 的浏览器伴侣。

它解决的是「查资料」这个动作里最烦的部分：开十个标签页，每个扫一遍，自己在脑子里交叉比对。装了它之后，搜索结果页直接给出一份带引用来源的回答，每个说法后面跟着出处编号，点开就能核对原文。

关键在「带来源」这三个字。AI 直接生成的答案你不敢全信，但它把出处列出来，可信度就变成了你花几秒钟能验证的事。我现在写东西前的背景调研，几乎都在这一步完成，粗算下来每天省二十到三十分钟——不是省在「打字」上，是省在「开标签页、找哪篇有用、来回切换」这些看不见的动作上。

09八、留下的第二个：Recall，治「我记得看过」

第二个是 Recall。

它管的是另一种痛：我记得前几天看过一篇讲这个的文章，但想不起来在哪。Recall 在你看过一个网页、一份 PDF 或者一个视频之后，自动把它存进一个本地知识库，事后能搜、能按主题串起来。它跟 Glasp 那种「手动划线收藏」的区别就在「自动」两个字——不需要你做任何动作，回头看的时候东西都在。

用了一段时间我发现它真正的价值不是存，是「串」。比如我在三个不同地方看过关于同一个话题的内容，它会把三份放在一起，你能看到三个作者说法不一样的地方。对照着看，比单独看任何一篇都有收获。免费档对我来说够用，这也是它活下来的原因之一。

10九、留下的第三个：不是装来的，是自己写的

第三个留下的最特殊——它不来自任何商店，是我照着开源例子自己写的一个小工具：在我打字的地方旁边显示一个语气提示，写狠了会提醒我，并给一个缓和的改写建议。

做它的起因很简单：我不想再为这类小功能交月费了。而今年有个变化让「自己写一个」从折腾变成了顺手，这就要说到 2026 年插件开发的三个新东西，都对使用者有直接影响，我用大白话讲。

第一个变化，插件的主战场从网页搬进了浏览器侧边栏。以前插件只能在网页上弹个小窗，页面一刷新就没了；现在 Chrome 提供了侧边栏能力，插件可以在浏览器右侧常驻一块自己的地盘，切网页也不消失。这两年这个能力迭代得很密，能感知面板宽窄、能记住开关状态。你现在看到的那些 AI 侧边栏，技术上都是靠它。它是对的形态，只是大部分插件往里面装错了内容。

第二个变化，弹窗这类界面终于不用手搓了。网页原生的 dialog 元素这两年补齐了最后一块短板：一个叫 closedby 的属性（Chrome 134 起），声明一下就能让弹窗天然支持「点外面关闭」和「按 ESC 关闭」。以前这是每个插件都要自己写十几行代码、还老写出毛病的地方。当然新技术有代价——这个属性到现在还没成为所有浏览器都支持的通用标准，所以正经插件都要写一套兜底：支持的浏览器走新特性，不支持的退回老代码。

第三个变化最重要，也最跟你的钱包和数据有关：AI 可以不联网了。Chrome 从 138 版开始，允许插件直接调用浏览器内置的小模型（叫 Gemini Nano），模型文件自动下载到本机，两到四个 G。插件的 AI 功能在本地跑，数据不出你的电脑，开发者也不用付云端的调用费。我自己那个小工具就是这么做的，零月费，零上传。这个变化会慢慢拉开插件的两个阵营：本地派便宜、隐私好，但模型小；云端派聪明、但要么订阅、要么把你的内容送到服务器。以后装插件看到「离线可用」或者「数据不上传」的标签，你知道背后是怎么回事了。

11十、给你的三条判断标准

最后收个尾，把我交过学费换来的判断标准浓缩成三条，都是给非技术岗的朋友也能直接用的。

第一，数步骤。「装之前这个活几步、装之后几步」，差不到两步的不装。这能过滤掉八成的套壳聊天框。

第二，先白嫖一周再谈订阅。几乎所有 AI 插件都有免费档，用你真实最频繁的那个任务去试一周，额度撞顶了、而且确实每天都在用，再付费。反过来，用不满免费额度的，就是不需要。

第三，能本地跑的优先。同样一个总结功能，一个把网页内容传到云端处理，一个在你电脑里处理完就扔，选后者。这不是技术洁癖，是以后两年会越来越值钱的一种默认设置。

至于那九个白装的，也别笑话我。今年这种「必装」文还会更多，你需要的大概不是抵抗它们，而是像这样先花一个晚上全部试一遍——试完你就知道，「效率工具」这四个字里，工具是明码标价的，效率得自己验货。

工具栏空了九个图标之后，浏览器快了一点，脑子也清净了一点。剩下那三个，才配叫效率。