【教练教案】六周训练计划之进攻课程-第二课-逃离防守者

主题：逃离防守者

适合：U8+（足球发展，非足球兴趣），需要有守门员球员

使用：一周重复练习，练熟为止

球员人数：7-15名球员，同时开两场进行

一、准备活动：扯马甲+控球

1. 扯马甲，可以练习身体的协调性、速度、变向能力、转身。

2. 游戏强化逃离防守者。

3. 在持球的状态下有两个任务：护好球、不被对手扯走马甲。

4. 控球的状态，球始终在脚、身体的附近。

二、2V2和3V2的控球

1. 人多可以分多组的2V2和3V2练习。

2. 设置标志物为目标小门，要求带球穿过目标小门。

3. 通过自己的打法，在摆脱防守者的情况，将球打到目标，而且目的性要非常强烈。

4. 球员之间可以通过传球技术完成练习。

5. 以计分的形式，有胜负感。

三、2V1+1个守门员

1. 2V1再加一个守门员，这个守门员和防守球员是一队的。

2. 2名球员是开始进攻的球员，进攻有守门员把守的球门。

3. 中途如果被防守球员抢到球，防守球员将球带至两侧标志物摆的小门，即得分。

4. 用计分竞赛的形式完成练习，激发积极性。

5. 每次的练习规定完成的时间，尽可能快速的完成每一轮练习

6. 主要关注控球的队员如何处理球，是否传球、是否单独1V1突破，是否勇敢的突破防守防线。

四、4V4对抗赛

1. 4V4的对抗赛，不设置守门员，但每组需要设置一名后卫防守球员，即要当中后卫角色，又要守住球门，也可以参与比赛进攻，双方都是进攻各自防守的球门，有明确的中场线设置，要求球员进行位置初始化。

2. 用计分竞赛形式完成练习。