【每周食谱】—— 重庆科学城新凤小学幼儿园2026-2027上期儿童营养食谱第9周早播报

杂酱面：刀削面：18.0g  大娃娃菜：25.8g  去皮三线：12.9g

黑胡椒猪柳：杏鲍菇：88.7g  胡萝卜：17.7g  猪里脊：71.0g  黑胡椒酱：8.3g

炒黄秧白：黄秧白：112.4g  肥肉：14.8g

海带老鸭汤：筒骨：5.9g  鸭块：17.7g  海带：3g

玉米饭 ：大米：73.9g  玉米：1.5g

纯牛奶：154.6g  蛋糕卷：34.2g  奶黄酥：10.3g

小米粥：大米：25.8g  小米：12.9g  鸡蛋：36.1g

干锅牛肉：牛里脊：71.0g  胡萝卜：23.7g  黄瓜：17.7g  藕：29.6g  洋葱：11.8g

西红柿炒花菜：西红柿：23.7g  花菜：103.5g  木耳：0.9g  黄葱：3.0g

紫菜蛋花汤：紫菜：0.6g  蛋：12.4g  筒骨：5.9g

紫米饭 ：大米：73.9g   紫米：1.5g

纯牛奶：154.6g  面包：31.5g  曲奇饼干：18.6g

纯牛奶：154.6g   烧麦：51.5g

五彩肉饼：眉毛肉：71.0g  胡萝卜：23.7g  藕：35.5g  玉米粒：17.7g  黄秧白：14.8g  鸡蛋：12.4g

炒西葫芦：西葫芦：133.1g

番茄排骨汤：番茄：23.7g  脊骨：17.7g  玉米：17.7g

燕麦饭：大米：73.9g  燕麦：1.5g

水晶梨：64.4g  苹果：64.4g  香蕉：90.2g

豆浆：120g  猪猪包：31.5g

香煎鸡腿：鸡腿：141.9g

番茄炒蛋：鸡蛋：37.3g  番茄：133.1g

萝卜脊骨汤：萝卜：47.3g  脊骨：17.7g

黑米饭 ：大米：73.9g  黑米：1.5g

红豆莲子羹：红豆：7.7g  莲子：2.6g  枸杞：2.6g

纯牛奶：154.6g   蜜薯：128.9g

冬瓜烧肉：冬瓜：118.3g  三线肉：53.2g

蛋炒饭：鸡蛋：37.3g  小葱：5.9g  胡萝卜：8.9g  珍珠米：88.7g

小菜豆腐汤：黄秧白：23.7g  豆腐：17.7g  筒骨：5.9g

千禧果：64.4g   人参果：64.4g   奶香蜜瓜：90.2g