突然戒烟身体反而变差,是不是说明不适合戒?

网友提问：突然戒烟身体反而变差，是不是说明不适合戒？

小编：这是误解，身体其实在恢复。

很多老烟民都有这个错觉，觉得一戒烟就浑身难受、失眠焦虑，肯定是身体吃不消了，其实真不是，医学上管这叫尼古丁戒断综合征，说白了，就是你的身体习惯了烟草，突然断粮了在闹脾气。

《中国临床戒烟指南（2015版）》里写得很清楚，这种难受通常在刚戒烟的半个月内最明显，熬过头一个月基本就消退了，世卫组织2023年的报告也明确提过，戒烟不会对身体造成长期损害，那些不舒服只是暂时的生理反应。

别因为这几天的难受就走回头路，实在熬不住可以去医院的戒烟门诊看看，医生有办法帮你缓解，记住，熬过这段时间，你的心肺功能都会慢慢变好。