夜雨聆风人老了，身体好不好，自己心里最清楚。
有时候看体检报告，不如看看自己每天还能不能轻松地做几件事。如果下面这三件事你还能办到，那说明你的身体底子确实不错。
第一件事，是能吃得香，睡得稳。
别小看吃饭睡觉。年纪大了，肠胃功能容易变弱，晚上也容易醒。如果你到点就饿，吃家常饭菜觉得有滋味，晚上躺下能很快睡着，一觉到天亮，中间不起夜，或者只起一次。这说明你的消化系统和神经系统都运转得挺好。身体吸收营养，晚上充分休息，这就是健康的基础。
能吃能睡，是福气，也是身体发出的有力信号。
第二件事，是腿脚有劲，愿意出门。
不是要求你能跑步爬山。而是你自己愿意下楼，能在小区里溜达半小时，能自己去菜市场买点菜，能约老朋友喝个茶。腿脚有劲，意味着肌肉力量还行，骨骼也还结实。更关键的是“愿意”这两个字，这说明你精神头足，对生活还有热情，没有把自己关在家里。能动，生活就有生气。
腿脚支撑着你的活动范围，也支撑着你的生活半径。
第三件事，是脑子不乱，记得小事。
偶尔忘事很正常。但如果你还能记得昨天孩子打电话说了啥，记得水电费哪天交，能算清楚简单的账，能跟上别人说话的思路。这说明你的大脑功能保持得不错。脑子清楚，生活就能自理，不会轻易糊涂，也不会给儿女添太多负担。心里明白，日子就过得踏实。
这三件事，听起来都很平常。
没有一件是惊天动地的。但正是这些日常小事，拼凑出一个老人真实的身体状况。它们比冰冷的指标更生动，比别人的夸赞更真实。
身体很棒，不是要有多强壮，而是这些基本的生命功能还在良好地运转。
如果你都能做到，真的要为自己高兴。
继续维持好的生活习惯，放宽心，享受当下的日子。如果有一两项觉得吃力了，也别太焦虑，多留意，适当调整。老了，能把自己照顾好，就是最大的本事。
