夜雨聆风嘿，我是稳舟。
你有没有想过一个问题
——为什么我们学了十几年的数学，考了无数场试，却从来没有上过一堂课，教我们怎么去爱？
弗洛姆在《爱的艺术》里说，
爱不是一种感觉，而是一种能力。感觉会来来去去，但能力可以陪你一辈子。
马歇尔·卢森堡在《非暴力沟通》里说，
当我们的语言里不再充满评价、指责和要求，你会发现，原来每个人心里都有同样柔软的东西。
盖瑞·查普曼在《爱的五种语言》里说，
每个人表达爱和接收爱的方式不同，频道没对上，再努力也是白费。
这些书你可能听过，甚至读过。
但知道和做到之间，隔着一条很宽的河。
这场训练营，就是帮你跨过去的。
01 这不是听课，是练习
这里没有PPT，没有讲义，没有人在上面教你做人。
你会听到很多故事，也会讲出自己的故事。
有两人小组的深度分享，有大组的故事圈，有身体感知练习。
累了旁边有静心区，任何时候想跳过就说“过”。
02 四件你在别处做不到的事
第一，看见困住你的隐形剧本。
那些“爱就应该无条件付出”、“爱就应该什么都能忍”
——现在还适用吗？是你自己选的，还是被塞进来的？
第二，说出爱里的渴望与恐惧。
你最渴望什么？又最怕什么？
渴望被完整接纳，小心对方突然消失。
这些你以为只有自己在扛的东西，其实每个人都扛过。
第三，学会非暴力沟通。
四步，像走路一样。
说事实不带评价，说感受不是想法，说需要是心里真正想要的，说请求具体能做。
把“你总是不守时”；
换成：“这周你有三次迟到超过15分钟，我感到失落，因为我需要被惦记”。
马歇尔·卢森堡说，当我们的语言不再充满指责，你会发现每个人心里都有同样柔软的东西。
第四，对自己说句温柔的话。
你对自己说过最重的一句话是什么？
试试用四步重新说一遍。不需要吼自己，也能把自己从地上拉起来。
03 人生当铺：看清什么不能丢
18张人生底牌，你只能带走10张。三次挫折来临，每一次都要典当。
最后留在手里的，才是你真正不能丢的东西。
这不是游戏。
有人做完之后沉默了很久，说：
“ 我终于知道我为什么这么累了。我一直在用自己不想要的，去换别人觉得重要的”
04 为什么这些事只能在这里做
因为安全。
所有深度环节都有明确的安全设计
——不想说就说“过”，累了旁边有静心区，猜错了没关系。
这些不是口号，是承诺。
因为有设计。
这不是随便聊聊天，是经过反复打磨的训练营。
每一场，带领者都拿着稿子，确保不漏掉任何安全承诺。
因为这是完整弧线。
把被听见、说出怕、接住自己、看清什么不能丢，串成一条完整的弧线，在同一天里走完。
单场能给你一个下午的体验，但单场给不了的是——上午刚说出的渴望，下午就用来练习怎么沟通；刚面对过的羞耻，紧接着在人生当铺里做出选择；一整天攒下的信任，在晚场星光故事圈里轻轻放下。
这些体验，只在爱的源代码。
05 适合什么样的人
适合明明好心却总把话说重了的你。
适合吵完架反复复盘、每一句都想重说一遍的你。
适合越爱越累、但还想再试一次的你。
适合对自己总是很严厉、想学着温柔一点的你。
适合单身，适合有伴，适合另一半不来自己来的你。
不是“有问题”才来，是给自己一个轻轻碰一下那些平时不敢碰的东西的机会。
06 带领者
我是稳舟。一个在活动里也会掉眼泪的协作者。
你可能觉得，带这种工作坊的人，应该是学心理学的吧。其实不是。
我端过几年盘子。高档西餐厅里，有人西装革履，却沉默地切了一晚上牛排，一句话不说。
路边面馆里，有人就着一碗面发呆，汤凉了还没动筷子。
后来我发现，这份经历给我的不是端盘子的技能，是看一眼就知道，这个人现在想说话，还是只想安静待着。
带活动的时候也是这样——有人沉默，不是不想参与，是在攒勇气。我不催，等。
我当过销售卖东西，一天被几十个陌生人拒绝。有人连头都不抬，有人走到门口又回来，说“你刚才说的那个，我再看看”。
这段经历教会我的不是怎么卖东西，是怎么面对一个人对你说“不”的时候，还能稳稳地站在那里。
带活动的时候也是这样——有人说“过”，有人说“我不想分享”。
我点头，说“收到了”。不追问，不劝说。跳过本身就是一种表达。
后来我去别人家里当过家教，也在游泳馆做过教务。
小朋友不会伪装，下水前紧紧抓着你，学会了又回头大声喊你看。
从那时候起我就知道，安全感不是嘴上说的“别怕”，是你蹲下来，跟他们视线平齐，说“我在这里，不会走”。
再后来，我进了公益领域，跟进过几百个学员的完整流程
遇到两边都有难处、规则又卡死了的情况，我会先听完所有人的难处，再找到第三条路。
这些经历教会我的不是某个行业的技能，是面对一个真实的人的能力。
能共情，但不内耗。能执行，也懂优化。
每一场我都拿着稿子——不是紧张，是不想漏掉任何一句对安全很重要的承诺。
我做不到所有人的带领者，但我可以做一个在你需要的时候，稳稳在那里的人。
07 活动信息
名称：爱的源代码 · 高质量亲密关系训练营
时间：一天（上午9:30-12:00，下午14:00-18:00，晚场19:00-20:30），具体日期请咨询
地点：交通便利处室内空间（具体地址报名后提前通知）
人数：每场6人成行，上限12人（小场深度连接，名额可能非常有限）
08 费用与报名
标准价：998元/人
早鸟价（提前 7 天）：798元/人
双人同行：1680元/两人
复训价：398元/人
报名方式：私信公众号后台。
门票一经售出，原则上不接受退款，也无法更换场次。
09 温馨提示
训练营为小组参与式和体验式教学，为保证体验效果，每场不超过12人。
单身友好，过去有60%的学员是单身前来。
如需跨城前来，建议报名后立即联系后台留言说明，以尽早得到后勤信息支持。
10 写在最后
弗洛姆说，爱是一门艺术，需要知识和努力。
我们花了十几年学数学，却没花一天学怎么去爱。
爱不是一种感觉，而是一种能力。
这个能力是可以学的。只是从来没人教过我们。
现在，有了。
慢慢来。我是稳舟，我们活动里见。💛
稳舟的系列活动致力于亲密关系教育，希望帮助更多人提高爱的能力，对爱与被爱感到自然而从容，与在乎的人改善关系，在关系中彼此滋养、共同成长。希望在训练营里遇见更多的人，遇见愿意学习如何去爱的你，未来见。
