夜雨聆风上个星期，我一个完全没用过AI工具的同事问我："你天天说的那个WorkBuddy，到底怎么用？我下载了，打开之后完全不知道干嘛。"
我说："你先别急，我写一篇教程给你。"
然后我就开始写。写到一半发现——市面上确实有不少教程，但要么是程序员视角（术语太多看不懂），要么是官方风格（说了等于没说）。
所以就有了这篇。零基础、纯小白、手把手。保证你看完就能用。
一、先搞清楚：WorkBuddy到底是什么？
先别管那些花里胡哨的功能名。你就记住一句话：
打个比方：你用过豆包吗？豆包像是你打电话问一个人"怎么写施工方案"，他给你讲一堆理论，但最后方案还是你自己写。
WorkBuddy 呢？你直接说"帮我把桌面上的资料整理成一份施工方案"，它自己去读文件、查规范、排版面，最后给你一份完整 Word 文档。
对比ChatGPT / 文心一言WorkBuddy 聊天问答✅ 擅长✅ 也擅长 读你的本地文件❌ 要手动上传✅ 直接访问文件夹 生成文件保存到桌面❌ 不能✅ 直接保存 定时自动执行任务❌ 不能✅ 支持自动化 同时处理多个任务❌ 一次一个✅ 多Agent并行
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二、5分钟安装上手（截图级详细）
①下载安装
去官网 workbuddy.cn 下载。Windows 下 .exe 文件，Mac 下 .dmg 文件。
安装过程跟装QQ一样——一路点"下一步"就行。建议安装路径改到 D 盘（C 盘空间紧张的话）。
②登录 + 授权工作目录
打开 WorkBuddy，用腾讯云账号或 CodeBuddy 账号登录。没有的话点"注册"，手机号就能注册。
登录后，第一件要做的事：在设置里授权工作目录。这个目录就是 WorkBuddy 能"看到"的文件夹范围。
③认识主界面
打开后你会看到这个布局：
不用记。你只需要知道：中间最大的输入框是你跟AI说话的地方，下面三个模式按钮是要选的。
三、三种模式，一句话记住怎么选
这是新手最晕的地方。我给你最简单的记忆方法：
四、第一个实战任务：让AI帮你写周报
说再多不如做一遍。我就拿写周报这个每个人都干过的事当例子。
1、切换到 Craft 模式
在输入框下方，点 Craft。
2、输入指令
在输入框里打：
3、等结果
点发送，AI 会自动执行。你会看到它一步步在执行——不是瞬间出结果，而是真的在"干活"：
就这三步。你的桌面上多了一个 Word 文件，打开就是一份结构完整、语气得体、可以直接用的周报。
五、Skill 是什么？——给AI装"专业技能包"
用了几次基础功能之后，你会发现有些事 AI 做得不够专业。比如：
· 做 Excel 数据分析 → AI 能写，但不如专业工具
· 做 PPT → AI 能做，但排版不太好看
· 处理 PDF → AI 能读，但不能编辑
这时候就需要 Skill（技能包）。你可以把它理解成：给 AI 装一个"专业工具箱"。装了 xlsx 技能，AI 就能像 Excel 高手一样处理表格；装了 pptx 技能，AI 就能自动生成排版精美的 PPT。
怎么装？ 在 WorkBuddy 里直接说：
六、自动化：设一次，永久运行
这是我最喜欢的功能，也是真正拉开效率差距的地方。
用一句话解释：你告诉 WorkBuddy"每天/每周什么时候帮我干什么"，它到点就自动干，不用你再打开电脑。
举个真实例子：每日AI新闻简报
我设置了一个自动化任务：每天早上 9:00，自动搜索 AI 行业最新动态，生成一份日报，保存到我的笔记工具里。
设置方法（30秒搞定）：
1、点左侧「自动化」
2、点「新建自动化」
3、填配置
除了定时任务，还有"远程控制"功能——绑定微信后，你在手机上发条消息，电脑上的 WorkBuddy 就自动干活。通勤路上让电脑整理文件、周末在家遥控处理紧急任务，都可以。
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七、8个新手必踩的坑（我都帮你踩过了）
八、从小白到高手的进阶路线
看完上面的内容，你已经是一个"能用"的用户了。如果想继续进阶，下面是路线图：
最后说两句
我不是 WorkBuddy 的员工，这篇教程也没有收一分钱。之所以花时间写——是因为我真的每天都在用，而且真的省了大量时间。
很多人一听到"AI工具"就觉得很难、觉得"我不会编程用不了"。其实 WorkBuddy 的门槛比你想的低得多——会用微信就会用 WorkBuddy。
——熊小崽
你缺的不是能力，缺的只是一个有人手把手教你走第一步。
这篇教程就是那个"第一步"。
我是熊小崽，一个在工地和代码之间反复横跳的土木工程师。
下一期想看什么？评论区告诉我：
A. WorkBuddy 做 Excel 数据分析实战
B. 用 WorkBuddy 自动写施工方案全套
C. 搭建个人专属知识库教程
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好东西，一起变强 👊
