夜雨聆风早上睁开眼睛的那几分钟，身体的状态其实已经告诉了你很多事。有人一睁眼就头晕眼花，有人却能精神抖擞地坐起来。我观察过很多顾客，也听他们聊起过日常。如果醒来时有下面这5个表现，那真是恭喜了，你的身体底子不错。
第一个表现，醒来不头晕，头脑是清醒的。人醒了，眼睛还没全睁开，脑子已经知道今天是星期几，知道自己在哪里。没有天旋地转的感觉，没有那种“我在哪”的糊涂劲。这说明血液供应和神经系统都没什么大问题，大脑休息够了。有些人早晨一坐起来就眼前发黑，那就要多注意了。
第二个表现，嘴巴不干不苦，没有异味。睡觉时身体在修复，一晚上不喝水，早上起来嘴里应该是湿润的，舌头灵活，没有粘腻的感觉。如果嘴里发苦，或者舌苔厚厚的，说明肠胃可能有些负担。健康的身体，早晨吐口气都是淡淡的。
第三个表现，尿的颜色是淡黄色的，排尿顺畅。憋了一整晚，去洗手间的时候尿液清亮，颜色像浅稻草一样，说明水循环正常，肾脏没太大负担。要是颜色像浓茶，或者泡沫多散不掉，就要留意一下了。排尿时没有刺痛感，也是身体通畅的信号。
第四个表现，想排便，而且不费劲。很多客人跟我抱怨早上蹲半天出不来。如果每天早晨都能自然产生便意，去厕所五分钟就解决，大便成形不干不稀，那说明肠道工作得很称职。肠道干净，人自然轻快。
第五个表现，心情平和，没有起床气。一睁眼就烦，心里发慌，或者无缘无故想发火，这是身体在报警。真正休息好了，面对新一天是平和的，甚至有点想笑。心跳稳稳的，没有心慌的感觉，这种平静就是身体给的奖赏。
我店里有个老顾客，六十多岁，每天早晨六点准时来买鲜花。她总说“睡醒了就像充好电一样”。她走路稳稳当当，说话中气十足。身体好不好，早晨最诚实。这些小细节如果天天都能做到，真的值得高兴。
