分数从5涨到12了,这个趋势说明什么?

网友提问：分数从5涨到12了，这个趋势说明什么？

小编：先别把分数当诊断书，它更像一盏提醒家里人多留意的灯。

如果这个分数指的是常见 PHQ-9，5分通常偏轻，12分已经到了建议进一步评估的范围，它说明的不是“确诊了”，而是近期抑郁相关症状负担变重了。

家属容易着急：追问、讲道理、劝他想开点，可这些话有时会让对方更累，更稳的做法，是帮他记录近1到2周的睡眠、食欲、学习工作状态、兴趣下降、社交退缩，再陪他挂精神科、心理科或心身医学科。

看趋势，比盯一次分数更有用，若升高持续一两周以上，或已经影响日常生活，就别只靠自测反复确认了，量表适合筛查和随访，不能替代医生面诊评估。

如果他出现“不想活”“活不下去”这类话，请认真对待，不要让他独处，立刻拨打12356心理援助热线或120，也可以陪同去精神科急诊。

你能做的不是替他判定病名，而是把变化看见，把就医这一步陪稳，对家属来说，这已经很不容易。