写在前面

这是我给企业做 WorkBuddy 培训系列的第一篇。我会按一个新手真正第一次使用 WorkBuddy 的顺序——安装、选模型、设权限、发出第一条指令——一步一步讲清楚。看完这篇，即使是没接触过AI的小白，也能安装配置好属于自己的工作助手。

一、WorkBuddy 是什么？和豆包有什么区别？

一句话总结：我认为WorkBuddy 是目前国内上手门槛最低的 Agent（智能体）产品之一。

用过豆包这类对话式AI 的话，你一定熟悉"你问一句、它答一句"的模式。区别在于：豆包是大脑，能告诉你怎么做，但不能直接操作你的电脑；而WorkBuddy 是长了手脚的脑子——它能读取你本地文件夹里的数据，直接在你电脑上干活，甚至能绑定你的微信、钉钉等你安排任务它在你电脑操作，更像一个你的专属AI 办公助理。你可以把重复性工作都丢给它，解放自己的双手，提高工作效率。对普通人来说，开始的第一步难在下载安装，这篇文章就解决这个问题。

二、第一步：下载安装 WorkBuddy

打开 WorkBuddy 官网，地址如下：https://www.workbuddy.cn/

根据你的电脑系统选择 Windows 或 Mac 版本，点击下载。

2. 安装时注意安装路径

下载完成后，双击安装包正常安装。

这里有一个新手特别容易忽略的细节——安装路径。

我们平时装软件，大多数默认装到 C 盘。但软件长期使用后会持续占用 C 盘空间，时间久了容易导致系统盘告急、电脑卡顿。

建议：安装时就选一个非 C 盘的位置，并在该盘新建一个专门的 workbuddy 文件夹，以后生成的文件也统一归置到这里，干净又好找。

3. 登录账号

安装完成后启动 WorkBuddy，点击登录。

个人用户可以选择微信登录或手机号登录，登录成功后会自动返回客户端，就可以开始使用了。

小提示：如果登录后界面是英文，点击头像，在设置里把语言切换为中文即可。

三、开始第一个任务之前，先搞懂三件事

1. 模型怎么选？

你可以把模型理解成 WorkBuddy 背后的“大脑”，不同的大脑擅长不同的活：

模型后面那个数值是什么意思？它是算力/额度的“消耗倍率”：

•1.00x：标准消耗；

•高于 1.00x：比如 Kimi-K3 显示 1.62x，代表该模型算力成本高，消耗速度是基准的 1.62 倍，扣额度更快；

•低于 1.00x：比如 GLM-5.2 显示 0.79x，相当于打 79 折；

•0.00x：比如 hy3 显示 0.00x，代表该模型目前完全免费，不扣额度。

很多人对模型没什么概念——哪个聪明、哪个便宜、哪个性价比高，完全没有体感。这很正常。

给新手的建议：先用内置的免费模型跑通几个任务，等对 Agent 协作办公有了实际体验，再去研究自定义模型的问题。8 月 31 日之前都可以用免费模型练手，别浪费这个窗口期。

2. 三种工作模式：先商量，还是直接干？

新建任务时，WorkBuddy 提供三种工作模式：

•计划模式（Plan）：先和你商量好方案，确认后再执行；

•问答模式：只和你讨论，不动手——这个模式很像豆包这类对话式 AI；

•执行模式：不选择即为默认模式，它按自己的理解直接帮你做。

我建议新手选“计划模式”：它会在动手前先告诉你打算怎么做，你能清楚看到 Agent 的交互逻辑和执行思路，是理解 Agent 工作方式最好的入门路径。

3. 权限设置：给 AI 多大的“钥匙”？

WorkBuddy 提供两档权限：

•默认权限：在一个相对受限制的范围内工作。涉及敏感操作（比如修改文件、在工作空间之外执行）时，会要求你确认。即使它理解错了任务，风险也可控。

•完全访问权限：减少确认步骤，允许 WorkBuddy 直接执行更多操作。效率高，但存在安全风险，可能涉及敏感操作、文件修改或外部执行。

划重点：新手请先老老实实用默认权限。一定等你熟悉了agent之后再开启完全访问权限，否则很可能出现网上流传的那些“AI 误删文件”的翻车现场。

四、小结：新手第一课的三个要点

•安装：装到非 C 盘，建一个专属文件夹；

•模型：新手用免费模型练手，跑通任务比选对模型更重要；

•权限：用计划模式 + 默认权限，先看清它怎么干活，再放手让它干。

把这三步做对，你就已经跨过了“不知道如何安装配置”的最大门槛。

下一篇，我会带大家发出第一条真正的工作指令，用一个实际办公场景，完整走一遍从提需求到拿结果的流程，让大家学会开启自己的第一个工作任务。敬请期待。