文档文本内容
第二节 健康地度过青春期
一、教学目标：
1、 借助网络平台，了解并学习青春期健康方面的相关知识。
2、 通过探究学习，寻找有效的方法和途径，解决青春期所遇到的问题和
困惑。
3、 规划健康的生活方式，树立健康的人生观和积极向上的生活态度。
二、重点和难点：
重点：1、青春期健康相关知识的学习。
2、探索有效解决青春期烦恼与困惑的途径和方法。
难点：探索有效的途径，解答或解决与青春期健康相关的疑惑与烦恼。
三、教学准备：
教师需要收集并筛选大量的有关于青春期健康教育方面的资料，并精心设计
网络探究活动方案，在探究活动开展之前，教师需要先在校园网上建立一个网页
将活动方案和大量的学习材料进行上传、链接，并需要提前向学生进行介绍，让
学生初步了解这种网络探究的活动方式和活动过程。
五、教学过程：
教学内容 教师行为 学生行为 教学说
明
同学们，你们知道吗，蝴蝶在童年时是一
种毛毛虫，它从幼小的毛毛虫变为漂亮的花
蝴蝶，只要钻在一个“自制”的、密封的“保 吸 引 学
护罩”中，在里面“睡一觉”，就能完成。而 学生结合 生 注 意
引言 我们人类从小孩长成大人，则必须要经过青 自身情况思 力，激发
春期。在青春期里，你的身体和心理要经历复 考 学 生 学
杂的变化，而你却没有任何地方可以躲藏。没 习兴趣
有了“保护罩”的保护，你会遇到那些问题
呢？如何顺利度过青春期呢？
提出探究主题： 明确主
主题 明确主题
题
如何健康地度过青春期？
指出探究过程中所要完成的主要任务和
活 所要达到的目标。
学 生 结
明 确 探
动
1、了解青少年的身心特征及其在青春期 合教师的介
究目标，
过
任务 绍，了解探究
所要经历的变化。
了 解 学
程
活动的主要
习任务
2、认识并整理处于青春期的自己所面临
任务和目标。
的困惑和遇到的问题。并通过本探究活动探
索有效解决青春期发育阶段所遇困惑和问题
1 / 7的方法或途径。
3、在解决自身困惑的同时，为自己规划
健康的生活方式。
活动过程：
1、 了解青春期要经历哪些变化？ 借 助 网
学生进行
络平台，
拿出你三年前的照片，和镜中的现在的 问卷测试、纪
初 步 了
你比较一下，看看有什么不同；找出你两年前 录片观看、并
解 青 春
的衣服，试穿一下，看看有什么感觉？仔细想 通过知识链
期 的 相
一想，在这两年里，你的身体发生了那些变 接，了解什么
关知识。
化，并记录下来。 是青春期，青
因 认 识
春期的身心
面对变化着的自己，你是否欣然接受 和 体 验
特征，以及所
呢？你对自己的变化满意吗？ 上 的 差
要经历的变
异，学生
看看你的青春感受。在你认为符合的答案 化。
的 答 案
后打“√”。
自 然 会
1、你对自己身体的变化是忧还是喜？ 因 人 而
异，教师
喜（ ） 忧（ ）
不 必 急
2、你想知道异性的身体变化吗？ 于 进 行
评价，但
想（ ） 不想（ ）
要 求 学
3、你对自己的长相和体态满意吗？ 生 对 自
己 的 选
满意（ ） 不满意（ ）
项 先 作
过程
4、你喜欢男女同学在一起参加活动吗？ 好记录，
等 经 过
喜欢（ ） 不喜欢（ ）
后 面 的
5、你很在乎异性对自己的评价吗？ 活 动 掌
握 了 一
在乎（ ） 不在乎（ ）
定 的 知
6、和异性独处时你紧张吗？ 识后，再
来 做 一
紧张（ ） 不紧张（ ）
次测试，
7、你认为男女生彼此产生好感就是爱情 将 两 次
吗？ 的 结 果
进 行 比
是（ ） 不是（ ）
较，看看
8、你经常心情不好吗？ 哪 次 的
结 果 更
经常（ ） 很少（ ）
健康，并
学生针对
9、你对周围的一切满意吗？ 找 出 自
问卷进行测
己 在 认
满意（ ） 不满意（ ） 试，并对自己
识 上 还
的选项作好
10、你通常通过哪些途径获取性知识？ 存 在 的
记录。
缺陷。
网络（ ） 报刊（ ） 家长或老师（ ）
其它（ ）
2 / 7什么是青春期（知识链接）
青春期要经历哪些变化呢？结合下面的
资料，自己去探讨。
“澎湃的青春期”
（纪录片，节选自《人体漫游》，其中记录
了青少年在青春期发育过程中的一些身体变
化和心理感受）。
2、 青春期的你遇到了那些烦恼与困
惑？
仔细想想正处于青春期的你，遇到了那些
烦恼与困惑，如果你一下子想不起来或整理
不出头绪的话，请看看下面“漂亮的阿雅”
和“淘气的阿吉”在青春期所遇到的困惑与
烦恼。
观看动画片《青春不陌生》
（其中在演绎“漂亮的阿雅”和“淘气的
阿吉”在青春期所遇到的困惑和困难的同
时，也展示了所有青少年在青春期发育阶段
的经历与常见的烦恼。）
你在生活中有没有遇到相同的问题呢？
如果有你是怎么解决的呢？下面的资料为你
观 看 影
提供了一些青春期健康教育方面的相关知
认 识 自
片的同时，体
识，有没有你想知道的呢，不妨去浏览一下。
己 的 烦
会并明确自
青春期常见问题及相关知识（部分）， 恼 与 困
己的烦恼与
如： 惑
困惑。
什么是遗精？
什么是射精？
精子是如何产生的？
阴茎为什么会勃起？
对提供的
材料了解自
什么是包皮过长？
己想要了解
什么是初潮？
的知识，进而
解答困扰自
什么是白带？
己的疑惑与
月经是怎么形成的？
问题。
月经周期与排卵、受精的关系
青春期乳房疼痛是什么原因？
什么是性幻想？ 通
过 网 络
性梦是怎么回事？
为 学 生
创 造 相
3 / 7什么是考试综合症？ 对自由、
隐私、宽
“早恋”是怎么回事？
松 的 学
好感和爱情的区别是什么？ 习环境。
中学生能不能谈恋爱？
什么是性骚扰？
什么行为是对青少年的性侵犯？
青少年为什么容易迷恋偶像？
什么是网络综合症？
什么是毒品？
什么是黄色污染？
3、正处于青春期的你身心健康吗？生活
积极向上吗？
根据世界卫生组织规定的健康标准，请
自我判定是否健康？ 通过所供
材料和推荐
躯体健康可用“五快”来衡量：
网站，检验自
吃得快：进食时有良好的胃口，不挑剔食 己身心方面
物，能快速吃完一餐饭。 的健康状况。
走得快：行走自如，活动灵敏。说明精力
充沛，身体状态良好。
说得快：语言表达正确，说话流利。说明
头脑思维敏捷，心肺功能正常。
睡得快：有睡意上床后很快入睡，且睡得
好，醒后精神饱满，头脑清醒 。
便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小
便，且感觉良好。说明胃肠肾功能良好 。
帮 助 学
生 了 解
自 身 的
你的心理健康吗？生活积极向上吗?下
健 康 状
面是自测表，请你对照每个问题做自我评分。
况。
如果在过去的一个月里，每道题所陈述的症
状从未出现过就评0分；出现过1－2次，评l
分；出现3次或3次以上评2分。请注意，所
谓出现症状，就是指这个症状对你的学习、工
作、生活产生了影响。
学 生 进
1.想事情或做事情的时候，不明原因地 行测试，了解 12 道题
走神，精力难以集中。 自身的情况， 目 总 分
寻找解决的 在 2 分
2.翻来覆去睡不着，或噩梦不断，或频频
方案。 以 下 说
醒来，以至于次日感到精力不足。
明 心 理
3.看什么都不顺眼、烦躁，动辄发火 。 属 于 健
康 的 范
4.处于敏感紧张状态，惧怕并回避某人、
4 / 7某地、某物或某事。 围；3～5
分 就 可
5.因为自己所习惯的常规被扰乱而不高
能 有 些
兴，总想恢复原状。对已经做完的事情，已经
问题了，
想明白的问题反复思考和检查，甚至多次重
有 条 件
复其过程，而自己又为这种反复苦恼。
时 应 找
6.身上有某种不适或疼痛，虽然医院相 一 下 医
关科医生已经做过检查且查不出问题，而你 生；如在
却仍不放心，总想着这件事情。 6 分 以
上，应及
7.很烦恼，但不一定知道为什么烦恼，做
时 找 心
其他事情也不能分散对烦恼的注意，你为此
理 医 生
痛苦不安。
咨 询 一
8.情绪低落，心情沉重，工作、学习、娱 下。
乐、生活都提不起精神和兴趣。
9.易于疲乏，或无明显原因感到精力不
足，体力不支。
l0.怕与人交往，厌恶人多，在他人面前
无自信心，感到紧张或不自在。
11.心情不好的时候就晕倒，控制不住情
绪和行为，甚至突然说不出话、看不见东西、
憋气、肌肉抽搐抖动等。
12.觉得别人都不好，都不理解你，都在
嘲笑你或和你作对，但事情过后就能有所觉
察，似乎自己太多疑或钻了牛角尖。
根据学生测试的分值，提出相应的建议。
你也可以向家长和老师写信，也可以通
过以下网站了解更多相关知识：
青少年科普网http://qsnkp.com
华夏心理http://www.psychcn.com
青苹果http://greenapple.com.cn
花季档案http://flower-season.51.net
春蕊网http://pub.wjstar.net/home/385
青少年网http://www.young.gov.tw
如果通过上面的探究和学习，若你还是
无法解决困扰你的问题的话，请联系我们，我
们会竭尽所能为你排忧解难。以下是我们的
联系方式：
为 学 生
提 供 解
有 必 要 决 相 关
5 / 7时，可也向老 问 题 的
师寻求帮助， 途 径 与
一起探讨相 渠道。
关问题。
4、你该如何规划自己的生活，健康地度 鼓 励 学
过青春期？ 生 树 立
积 极 的
现在是我们回到主题上的时候了，你得仔
人 生 态
细考虑“如何健康地渡过青春期”这一主题
度，培养
问题了。为此，你还要查找一些资料，并根据
良 好 的
自身的条件来为自己可规划健康度过青春期
生 活 习
的生活方式。
惯 和 方
你可以从饮食、锻炼、学习、保健、人际交 式。强调
往、兴趣爱好等各方面入手，也可以从某一方 学 生 规 计 划 不
面入手，依据自己的经济条件、生活环境、个 划并设计健 必 要 多
人的性格等来为自己量身打造健康的生活方 康的、积极向 详细、多
式，并将所制作的计划表粘贴在你的床头，以 上的学习计 宏伟，最
便在每天睡觉和起床的时候提醒并督促自 划或生活计 重 要 的
己。 划，并试图去 是 能 做
实践。 到，每天
以下是部分成功人士的案例介绍，从中你
可 以 坚
是否能得到一些启示呢？
持。
成功人士的故事
清华高材生谈学习方法
坚持每天书写一片心情日记，尽量将每天
发生的让自己高兴的事记录下来。
在这一步，你将要自我检验一下你所做工
作的完成程度，具体从以下几方面进行检测：
1、基本了解了青春期健康方面的相关知
识和常见问题。（附：青春期健康知识问卷测
试 ）
学生进行
2、能正确认识自身现存的问题，并找到
自我检验，若 检 验 学
了有效地解决问题的途径。同时，预计在往后
评价 通不过可再 生 的 学
遇到类似的问题时也愿意去主动去寻找有效
次回头探究 习效果
的解决途径和解决方法。
学习。
3、回头再做一下活动开始时的自测题，
看看结果有什么不同？
4、规划的青春期健康生活方式积极向
上，并能每天坚持去做（检验自己是否每天都
能坚持去做）。
结语 青春期是人生中最灿烂、最浪漫、最具朝 明白遇到
6 / 7气的时期，也是人生中最变化无常、最情绪
化、最易困惑的时期。在这样一个既美好，又
进 一 步
矛盾的岁月里，我们会遇到许许多多的烦恼
问题并不可
鼓 励 学
与困惑，但这并不是问题的关键，关键是我们
怕，关键是遇
生 树 立
能否寻找到有效的途径，及时排解这些烦恼
到问题能否
健康、乐
与困惑。
找到有效的
观、积极
途径和方法
正处于青春期的你，请不要为自身的变化 向 上 的
进行及时解
所迷茫，更不要被莫名其妙的烦恼所困扰，欣 生 活 态
决
然接受身体的变化，乐观对待心灵的成长，勇 度。
敢克服所面临的困难，踏踏实实，快快乐乐地
去过青春期的每一天。
7 / 7
