文档文本内容
第二节 健康地度过青春期
【学习目标】
1.知道青春期发育的特点。
2.重点：能够说出青春期发育的生理、心理特征、卫生保健。
【预习导学】
知识点一：青春期的生理变化
进入青春期，人体的发育主要有三个方面的特点：
1.形态发育—— 和 迅速增长
(1)在神经系统和激素的作用下， 生长发育较快，尤其是下肢骨的增长最
为明显，使 迅速增长；
(2)随着骨骼、肌肉和内脏的生长发育， 突增。
2.神经系统和心脏、肺的功能明显增强
到了青春期， 的内部结构和功能不断发展，使神经调节功能大大增强，记
忆力、思维判断力进一步提高。同时，心、肺的发育，使心脏的 大大增强，
显著增大。
3. ：是青春期的突出特征
(1)在垂体分泌的 激素的作用下，生殖器官迅速生长发育，逐渐成熟，能
够产生 、 分泌增多。男孩开始出现 ，女孩出现 。
(2)性器官分泌的性激素促进 出现，男女体态开始出现差异。女孩
增多，体态显得丰满；男孩则因为 发达，肩膀宽厚而显得雄
健有力。
知识点二：遗精和月经
1.遗精
(1)概念：是睾丸产生的 和 组成的精液从 排出的现象。
(2)遗精是正常的 ，偶尔的遗精不会影响健康， 的遗精则对健康
不利。
2.月经
(1)概念：女子进入 后，每月一次的 出血现象。
(2)月经的形成：女子进入青春期后，由于卵巢分泌 性激素， 发生
周期性变化，每月脱落一次，脱落的黏膜连同血液一起由 排除，这就是月
1 / 6经。
知识点三：青春期的卫生保健
1.加强营养：保证 的营养物质。
2.正确对待遗精：遗精是一种正常的生理现象，不必恐惧和担心。做好自我调控：
(1)将精力集中在学习上，积极参加体育和文娱等有益的活动；
(2)养成良好的 习惯；
(3)生活要规律；
(4)出现频繁遗精应 。
3.讲究月经期卫生
注意 ；保持心情 ，情绪 ；保证足够的 和 ；
注意保暖，防止 ；加强 ，少吃 、辛辣 食物；进行适当
的 ，避免剧烈运动。
4.重视青春期心理卫生
男女生之间要 ，自尊、 ，多 、多 。应学会
自己的情绪， 自己的行为， 的理想，塑造良好的
，培养 和 ，把精力集中于 和陶冶 。
【合作探究】
1.为什么不宜过早结婚生育?
2.有这样一些词语：自然、广泛、疏远、热情、羞怯、自爱、大方、欺骗、尊重、坦诚、
适度 说一说：上述哪些词语可用以描述异性同学之间正确的交往态度和恰当的
交往方式?
想一想：能够正确体现与异性同学正常交往的词语还有哪些?
3.分析某地男女生身高生长速度曲线图以及睾丸和卵巢的发育趋势图，讨论回答
以下问题：
2 / 6(1)某地男生身高突增的年龄比女生要 。
(2)男孩和女孩的体形变化与 的发育有关。
(3)进入青春期，人体发育最迅速的器官是( )
A.肌肉 B.心脏和肺 C.骨骼 D.生殖器官
(4)你和本组同学的身高变化与图中数据完全一致吗?如果有不同，请分析原因。
(5)男孩和女孩在青春期的身体变化还有哪些?
4.有人将青春期称为人生的“黄金时期”，你认为有没有道理?为什么?
参考答案：
3 / 6【预习导学】
知识点一：青春期的生理变化
进入青春期，人体的发育主要有三个方面的特点：
1.形态发育—— 身高 和 体重 迅速增长
(1)在神经系统和激素的作用下， 骨骼 生长发育较快，尤其是下肢骨的增长最
为明显，使 身高 迅速增长；
(2)随着骨骼、肌肉和内脏的生长发育， 体重 突增。
2.神经系统和心脏、肺的功能明显增强
到了青春期， 脑 的内部结构和功能不断发展，使神经调节功能大大增强，记
忆力、思维判断力进一步提高。同时，心、肺的发育，使心脏的 收缩力 大大增
强， 肺活量 显著增大。
3. 性发育和性成熟 ：是青春期的突出特征
(1)在垂体分泌的 促性腺 激素的作用下，生殖器官迅速生长发育，逐渐成熟，
能够产生 生殖细胞 、 性激素 分泌增多。男孩开始出现 遗精 ，女孩出
现 月经 。
(2)性器官分泌的性激素促进 第二性征 出现，男女体态开始出现差异。女孩
皮下脂肪 增多，体态显得丰满；男孩则因为 肌肉 发达，肩膀宽厚而显得雄
健有力。
知识点二：遗精和月经
1.遗精
(1)概念：是睾丸产生的 精子 和 黏液 组成的精液从 尿道 排出的现象。
(2)遗精是正常的 生理现象 ，偶尔的遗精不会影响健康， 频繁 的遗精则对
健康不利。
2.月经
(1)概念：女子进入 青春期 后，每月一次的 子宫 出血现象。
(2)月经的形成：女子进入青春期后，由于卵巢分泌 雌 性激素， 子宫内膜
发生周期性变化，每月脱落一次，脱落的黏膜连同血液一起由 阴道 排除，这
就是月经。
知识点三：青春期的卫生保健
1.加强营养：保证 合理、充足 的营养物质。
4 / 62.正确对待遗精：遗精是一种正常的生理现象，不必恐惧和担心。做好自我调控：
(1)将精力集中在学习上，积极参加体育和文娱等有益的活动；
(2)养成良好的 卫生 习惯；
(3)生活要规律；
(4)出现频繁遗精应 及时就医 。
3.讲究月经期卫生
注意 卫生 ；保持心情 舒畅 ，情绪 稳定 ；保证足够的 睡眠 和 休
息 ；注意保暖，防止 受凉 ；加强 营养 ，少吃 生冷 、辛辣 刺激 食
物；进行适当的 活动 ，避免剧烈运动。
4.重视青春期心理卫生
男女生之间要 正常交往 ，自尊、 自重、自强 ，多 交流 、多 沟通 。应
学会 克制 自己的情绪， 规范 自己的行为， 树立远大 的理想，塑造良
好的 个性心理品质 ，培养 坚强的意志力 和 广泛的兴趣爱好 ，把精力
集中于 勤奋学习 和陶冶 高尚的情操 。
【合作探究】
1.为什么不宜过早结婚生育?
青春期后，虽然有了生育能力，但是身体尚未完全发育成熟，骨骼、心、脑等
重要的器官要到25岁左右才能发育完善。因此，过早的结婚生育对健康不利。
2.有这样一些词语：自然、广泛、疏远、热情、羞怯、自爱、大方、欺骗、尊重、坦诚、
适度 说一说：上述哪些词语可用以描述异性同学之间正确的交往态度和恰当的
交往方式?
自然、广泛、适度、热情、自爱、大方、尊重、坦诚
想一想：能够正确体现与异性同学正常交往的词语还有哪些?
心胸宽广、真诚
3.分析某地男女生身高生长速度曲线图以及睾丸和卵巢的发育趋势图，讨论回答
以下问题：
5 / 6(1)某地男生身高突增的年龄比女生要 晚 。
(2)男孩和女孩的体形变化与 生殖器官 ( 或睾丸、卵巢 ) 的发育有关。
(3)进入青春期，人体发育最迅速的器官是(D)
A.肌肉 B.心脏和肺 C.骨骼 D.生殖器官
(4)你和本组同学的身高变化与图中数据完全一致吗?如果有不同，请分析原因。
图中数据只是某地区的男女平均值，因此会与自己有区别。只要答出与营养
身体发育快慢或者与先天遗传、后天因素有关就可以。
(5)男孩和女孩在青春期的身体变化还有哪些?
男孩出现喉结、胡须和声音变粗等。女孩出现乳房增大、月经、声调变高等。
4.有人将青春期称为人生的“黄金时期”，你认为有没有道理?为什么?
有道理，因为在青春期人的身高突增，神经系统和肺等各个系统功能明显增
强，是长身体和学习的最好机会，为一个人以后的发展打下良好的基础。
6 / 6
