听完李尚龙破局AI大会分享，我终于明白了普通人AI变现的正确姿势

这二天在杭州破局行动家AI大会上，我听了李尚龙的分享。

这个41岁的大叔，用一场两个小时的演讲，证明了什么叫”打不过就加入”。

他的故事有点意思，他的三个土办法更有意思。

今天我把他的核心内容整理出来，你一定要看到最后。

01 他被AI写稿打败了

李尚龙讲了一个故事。

2023年ChatGPT出来之后，他做了一件事：

让ChatGPT 3.5写了一篇稿子，然后和自己写的放在一起对比。

结果你猜怎么着？

ChatGPT写得比他好。

他的原话是：”我发现ChatGPT写出来的稿子质量比我高很多。”

一个写了十几年文章的人，被AI打败了。

怎么办？

他的选择是：打不过就加入。

栋哥点评：很多人面对AI，第一反应是抵触。李尚龙的选择是拥抱。这种开放心态，是他能在41岁转型成功的关键。

02 他的三次归零

李尚龙的人生，经历了三次归零。

第一次归零：第一本书出版

他毕业后第一份工作是在新东方教英语，后来转行写作。

第一本书《你只是看起来很努力》，编辑提前支付40000块稿费邀请他写作。

最终这本书卖出了300万册。

一个非科班出身的英语老师，写出了300万册的畅销书。

第二次归零：第一次创业失败

他创立了考熊网，运营十年，影响了两千万用户。

听起来很成功对吧？

2023年，公司倒闭了。

他因此跌入人生低谷。

第三次归零：卖房出国读书

2022、2023年，他做了一个决定：

卖掉北京所有房子，申请多伦多大学机器学习专业研究生。

34岁，和一群22岁的年轻人坐在同一个教室里。

他说自己听不懂课程，就把课程录音转文字，自己再讲一遍拍成视频。

三个月，就做到了130万粉丝。

栋哥点评：归零不是躺平，是清空自己重新开始。大多数人40岁以后就不敢归零了，但李尚龙敢。这才是他能转型成功的本质原因。

03 他验证了单人AI公司的可行性

李尚龙用亲身经历验证了一件事：

一个人 + AI工具 = 年入千万

具体怎么做到的？

他用全套AI工具，制作了一门售价299元的AI课程。

最终卖出了40000份。

营收接近1200万。

而他的团队有多少人？

只有他一个人。

当然不是真的只有他一个人，而是他本人是核心操盘手，其他全部用AI工具完成。

他一个人完成了：

• 课程研发
• 内容制作
• 流量运营
• 粉丝服务

这在以前是不可想象的。

以前做一个内容账号，至少需要：

• 剪辑师
• 运营
• 客服
• 主播

至少20人的团队。

现在，1个人可以搞定一切。

栋哥点评：AI不是要取代你，而是放大你的能力。你本来能做什么，AI能帮你放大10倍、100倍。

04 AI时代创业的第一条土办法：先变现再谈改变世界

李尚龙分享了三条AI时代创业的”土办法”。

第一条是最重要的：

先变现，再谈改变世界。

他的原话是：

如果一个项目在没有AI的时候赚不到钱，有了AI也赚不到钱。如果一家公司一年都没跑通商业模型，就非常危险。很多AI创业都是泡沫。

这话听着扎心，但太对了。

我这两年见过太多”AI创业者”：

• 聊起AI口若悬河，Sora、GPT-5、Agent说得头头是道
• 一问收入，零
• 再问模式，不清楚

他们不是不努力，他们是在用战术勤奋掩盖战略懒惰。

变现才是硬道理。

你一个月没跑通商业模型，就应该反思；
一年还没变现，就该换方向了。

不是AI不行，是你的方向不行。

05 第二条土办法：把公司变轻

李尚龙的第二条建议是：

把公司变轻，尽量少招人。

他的原话是：

用AI搞定粗活，活下来比面子重要。要减少无效社交，多和AI交流。每周要做一次数字断舍离，离开电子设备走进大自然。

这话太真实了。

很多人创业失败，不是能力不行，是团队太重拖死的。

• 办公室租金
• 员工工资
• 管理成本

这些开销会消耗掉你所有的精力和资金。

而AI时代，一个人可以完成以前20个人的工作。

为什么还要招20个人？

栋哥点评：活下来比什么都重要。我见过太多创业者，死于”规模情结”。还没赚到钱，就想着招人、租办公室、搞团建。结果还没等到盈利，公司就黄了。

06 第三条土办法：用最贵的AI工具

李尚龙的第三条建议是：

用最贵版本的最好AI工具。

他分享了一个细节：

他现在用200元一条的AI总结服务。

有人问他：为什么不用免费的？

他说：

免费的AI往往是最贵的。你省了钱，但浪费了时间。时间比钱更值钱。

想想看：

• 免费工具：各种限制，响应慢，经常崩溃
• 付费工具：稳定、快速、效果好

很多人舍不得一个月花几百块订阅AI工具，却愿意花几个小时去”找资源”。

这是本末倒置。

你一个小时的时间成本，远高于那几百块订阅费。

而且，付费AI的输出质量，真的比免费版高很多。

栋哥点评：这个道理很简单，但大多数人做不到。为什么？因为贪小便宜是人性。付费的本质是购买效率，而效率决定了你能走多远。

07 他的做号工作流：普通人也能学会

李尚龙还分享了他做内容账号的工作流。

这个方法论，任何普通人都可以学会。

第一步：选有情绪波动的选题

他说：

选题要同时满足自己感兴趣和大众感兴趣。最好是你能产生情绪波动的内容。

网上火的内容，要么制造焦虑，要么制造共鸣。

制造共鸣比制造焦虑长期更健康。

第二步：让AI帮你找独特观点

拿到选题后，不要自己硬想。

让AI提供反常识、独特的观点。

你从里面挑选最符合你风格的那个。

第三步：调整大纲再出成品稿

不要让AI直接出完整稿件。

先让AI出大纲，你调整到符合自己的想法后，再让AI出带”前三秒钩子”的完整稿件。

进阶方法：让AI先问自己十个问题。

他说：

你可以让AI先问你十个问题，整理出来的稿件会更贴合你自己的想法。

这个方法我也在用。

每次写文章前，我都会让AI先问我问题。

AI的问题往往比我自己的思考更全面、更系统。

栋哥点评：好的工作流是复利。用AI不是偷懒，而是站在AI的肩膀上放大你的能力。李尚龙的方法论验证了这一点。

08 AI时代信息差没有消失

李尚龙提了一个反直觉的观点：

AI时代，信息差不仅没有消失，反而越来越大。

为什么？

因为网上虚假信息太多了。

你搜一个问题，十个答案里有八个是错的。

而用户真正需要的，是可信的IP。

这就是个人IP的价值。

你这个人本身，就是信任背书。

他说了一个案例：

他用AI工具做了一门课，定价299元。

有人问他：网上免费的AI教程一堆，你凭什么收299元？

他说：

因为是我做的。我这个人，就是价值。

结果他卖了40000份。

信息差一直存在，只是存在的方式变了。

以前的信息差是”我知道的你不知道”。

现在的信息差是”你相信我不相信”。

栋哥点评：这就是为什么我一直强调IP的重要性。AI可以复制内容，但复制不了信任。你本人，就是最大的差异化。

09 他去硅谷是为了什么

李尚龙分享了一个细节：

他从多伦多搬到温哥华，又搬到硅谷。

为什么？

为了接触更多AI行业资源。

他在硅谷参加了大量创业活动，快速拓展人脉。

最终募集了5000万美金，成立了智衍资本，开始做AI投资。

2025年，他投资的项目回报翻了4倍。

他还在硅谷做了投资分享，其中提到几个有趣的观察：

• 斯坦福出身的创业者，骗子比例很高，要远离
• 一个女性创业者加一个同性恋创业者的组合，成功率很高

当然，这些是另一个话题。

10 AI时代的财富本质

李尚龙分享了一个核心观点：

一切财富的本质，是认知差。

他说：

AI时代虽然存在信息级联，大量信息被整合，但认知差的空间依然存在。

什么意思？

别人看到的是现象，你看到的是本质。

别人看到的是热点，你看到的是规律。

这种认知差，才是真正的护城河。

如何建立这种认知差？

他的建议是：

主动学习AI知识，主动用AI工具帮自己思考，建立自己的事业。

光用AI是不够的，你要学会用AI思考。

11 不要焦虑，AI替代不了这件事

演讲最后，李尚龙说了一段话，我印象很深：

不要过度焦虑。AI帮我们省下时间，就是为了让我们有空去见真正重要的人。线下建立的信任，是AI永远替代不了的。

这话听着像鸡汤，但他说的是事实。

AI可以写出比人更好的文章。

但AI无法替代你和朋友的一次深聊。

AI可以生成完美的方案。

但AI无法替代你和客户的一次握手。

人的温度，是AI的盲区。

这也是为什么李尚龙愿意来线下做分享的原因。

12 最后

李尚龙用10个月证明了：

一个41岁的中年人，从零开始，用AI工具，真的可以做到年入千万。

他的三条土办法，简单但有效：

1. 先变现再谈改变世界
2. 把公司变轻，少招人
3. 用最贵版本的AI工具

他的做号工作流，任何普通人都可以学：

1. 选情绪波动的选题
2. 让AI找独特观点
3. 调整大纲再出稿

他的核心观点：

打不过就加入。

认知差才是真正的护城河。

人的温度是AI替代不了的。

普通人如何用AI变现？

李尚龙的故事告诉我们：

不是AI不行，是你的方法不对。

找到对的赛道，用对的方法，持续行动。

你也可以。

作者简介：栋哥，AI商业写作导师，专注商业计划书AI写作教学，帮35-50岁职场转型者完成AI时代的第一桶金。