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杀毒软件内置工程-一只笔两页纸

如果一直还在脑袋里打转，就需要写出来，呈现在纸上，写作能让人头脑清晰。人类的心灵是造物中最强大的机器：只要引导得当，它就能解决任何问题。但如果任其失控，它也具有像脱轨的货运列车一样狂奔的破坏力。专家估计，普通人一天会产生 50,000 个念头，有些专家甚至说这个数字可能高达 80,000。这可是很多的念头——大约每小时 3,000 个，每分钟 50 个，每秒钟 1 个。而且这些念头中的大多数——高达 70%——都是消极的。写作是一种强有力的工具，可以驯服你的心灵，将你的思绪只引向理想的结果

在你的一生中，有多少次学到过有价值的东西——某种知识、原则或技能——它有能力将你提升到一个更高的层次，并将你蜕变成最好、最惊人的自己？又有多少次，你学到了那个有价值的原则或技能，却再也没有应用或练习过它？

心随身动，身随心动，互根互助。

可以通过书写来觉察自己的意识层级，念头方向。

锚定一个自己期待的频率方向如peace over happiness,心不随外而动，听到好消息突然提升了能量频率，遇到不好的人事物又降了能量频率，一直随着外界波动，那么很难完成调频的校准。

写作具有一种惊人的特质，我相信这在人类活动中是独一无二的。它是唯一要求身心绝对完全同步才能完成的活动。换句话说，当你写东西时，你必须同时且持续地思考你正在写的内容。锚定那个平衡的方向，拉回身心的方向。

最终准则：真正的整合发生在你意识到——你不需要维持频率，你就是频率本身。现实始终在围绕你的意识进行弯曲。