特殊儿童情绪行为训练教案合集

情绪不是“管”出来的，是“练”出来的。

使用前必读

▍适用对象

在教育和生活层面持续观察到情绪管理困难（持续 4 周以上、影响学习或社交）的儿童，包括特教班学生、随班就读学生。本合集基于教育观察与训练思路设计，不构成任何医学或心理诊断，也不能替代专业评估。

▍训练安排

建议每周 1–2 次，每次 20–30 分钟；8 节课为一个周期，按顺序推进，一个周期结束后可循环巩固。

▍三条底线（务必遵守）

① 不诊断——不用“多动症”“自闭”等词给孩子贴标签；若情况持续或加重，建议家长自愿寻求专业评估。

② 不公开——不在同伴和其他家长面前讨论孩子的情绪问题。

③ 不强迫——不强行要求孩子“立刻平静”“把话说清楚”；训练只在孩子平静时进行。

课程地图：三级进阶

提示：前一阶段目标基本达成（约 80% 情境下能完成）再进入下一阶段，进度跟着孩子走，不赶课。

教案① 我的情绪温度计

训练目标：能用红/黄/绿三色卡表示自己当前的情绪状态，初步建立“情绪分级”概念。

适用对象：认知年龄约 5 岁起，小学低段尤佳；可一对一组均可。

训练时长：25 分钟

准备材料：红黄绿三色卡（每人一套）、情绪脸谱图、大幅“温度计”挂图。

训练流程：

① 导入（5min）：出示三张情绪脸谱，讲一个简短故事——“情绪就像天气，有时候是大晴天（绿），有时候多云（黄），有时候打雷下雨（红）。天气会变，情绪也会变，都会过去。”

② 示范（5min）：老师先示范自报：“我现在是绿色，因为刚才喝到了喜欢的茶。”示范“报颜色 + 说一件相关的小事”。

③ 练习（10min）：出示情境卡（“积木被碰倒了”“好朋友和我分享零食”“想妈妈的时候”），请学生举牌判断颜色，并说一说。允许只举牌不说话。

④ 结束（5min）：每人把“今天的颜色”贴到温度计墙，形成可视化记录。

教师提示：只描述、不评判——说“你现在是黄色”，不说“你怎么又红了”。孩子报的颜色与实际不符时不纠正，先接纳。

效果记录：记录每次自报颜色与实际行为的吻合情况，连续一周吻合即可视为达标。

教案② 情绪猜猜猜

训练目标：能识别并说出“开心、生气、难过、害怕、平静”5 种基本情绪。

适用对象：能进行简单语言表达或肢体表达的儿童。

训练时长：20 分钟

准备材料：表情卡片 10 张、情境图卡 6 张、小镜子。

训练流程：

① 热身（5min）：对着小镜子做表情——“眉毛抬起来”“嘴角压下去”，感受表情和感觉的对应。

② 配对游戏（7min）：表情卡与情绪词配对；老师做表情，学生举词卡；再交换。

③ 情境推理（5min）：出示情境图（“他的冰淇淋掉地上了”），问“他可能是什么感觉？为什么？”

④ 小结（3min）：复述 5 个情绪词，学生挑一个“今天的我”。

教师提示：允许孩子用肢体、绘画代替语言表达；说错时不否定，用“也有可能是……”补充。

效果记录：5 种情绪识别正确 4 种以上为达标。

教案③ 呼吸小超人

训练目标：掌握“闻花香—吹蜡烛”呼吸法，在语言提示下独立完成 3 次。

适用对象：全学段；情绪爆发后身体恢复慢的儿童尤佳。

训练时长：15–20 分钟

准备材料：花朵图卡、蜡烛图卡（或真实的花香皂、LED 蜡烛）、安抚玩偶一个。

训练流程：

① 演示（5min）：老师示范节奏——鼻子“闻花香”4 秒，轻轻停 2 秒，嘴巴“吹蜡烛”6 秒。强调“慢慢地吹，别把蜡烛吹灭太快”。

② 跟练（5min）：手放在肚子感受“气球鼓起来—瘪下去”，完成 3 轮。

③ 游戏化（5min）：“给玩偶吹凉热汤”——玩偶捧着“汤”，孩子用同样的慢呼吸把它吹凉。孩子当“小老师”带玩偶做一遍。

④ 结束（3min）：安静一分钟，说说身体现在的感觉。

教师提示：呼吸法一定要在平静时反复练成“肌肉记忆”，情绪爆发的当下只做提示（举蜡烛卡），不教新技能。

效果记录：记录独立完成次数；情绪激动时看到蜡烛卡能主动使用的次数。

教案④ 我的暂停卡

训练目标：学会用暂停卡/安全角，在不说话的情况下表达“我需要休息一下”。

适用对象：课堂上容易因累积压力爆发的儿童。

训练时长：20 分钟（一次性约定 + 持续演练）

准备材料：暂停卡一张、安全角布置（地毯 + 1–2 本绘本 + 视觉计时器）。

训练流程：

① 引入（5min）：类比“汽车跑久了要进加油站，人累了也需要充电站”。

② 约定规则（5min）：一对一与孩子约定三条——举牌即可起身去安全角，不需要说话；最多休息 5 分钟；回来后老师不追问、不评价。

③ 演练（8min）：在平静状态下完整走一遍流程：举牌 → 起身 → 安全角 → 看计时器 → 归位。演练 2–3 遍。

④ 泛化（2min 起持续）：此后在真实课堂中逐步撤除提示，从“老师递眼神”到孩子完全自主。

教师提示：孩子归位后马上追问“刚才怎么了”，会让暂停卡失效——休息完就翻篇。对全班可统一介绍“每个人都可以申请休息”，避免孩子被特殊化。

效果记录：每周统计主动使用次数、休息后能否在 5 分钟内回归任务。

教案⑤ 情绪急救箱

训练目标：从“策略菜单”中选出 2 种适合自己的平静方法，装进自己的急救箱。

适用对象：已完成情绪识别训练的儿童。

训练时长：30 分钟（制作）+ 每周 5 分钟（维护）

准备材料：策略图卡（喝水、捏减压球、数 10 个数、深呼吸、抱玩偶、看绘本、画画、听一分钟白噪音）、纸盒、贴纸。

训练流程：

① 制作（10min）：装饰“急救箱”，讨论“急救箱是情绪受伤时用的，不是玩具箱”。

② 逐一体验（12min）：每张策略卡都现场试一遍，孩子给每种方法打分（笑脸/平脸/哭脸）。

③ 装箱（5min）：把“笑脸”策略卡放进箱子，放在固定位置（课桌内/家里书架）。

④ 演练（3min）：模拟“心情变红了”，完整走一遍：察觉 → 开箱 → 使用 → 平静。

教师提示：每个孩子有效的策略不同，允许个性化；每月和孩子一起“盘点升级”一次策略菜单。

效果记录：记录孩子实际使用的策略及平静所需时长变化。

教案⑥ 红灯停，绿灯行

训练目标：在“想要 → 行动”之间插入“想一想”的环节，初步建立冲动控制。

适用对象：常因冲动行为（抢、摔、推）陷入冲突的儿童。

训练时长：25 分钟

准备材料：红黄绿三色圆卡、冲动情境卡（“有人插队到你前面”“你特别想玩别人手里的玩具”）。

训练流程：

① 类比导入（5min）：马路上为什么要有红绿灯？——让车停下来想一想，大家才安全。心里也要装一个红绿灯。

② 学习三步口令（5min）：红灯·停（手放好，先不动）→ 黄灯·想一想（我现在什么感觉？我可以怎么做？）→ 绿灯·行动（选一个安全的做法）。

③ 情境演练（12min）：抽情境卡，老师扮演“对方”，孩子完整走三步。从低诱惑情境练起，做对了具体表扬：“你刚才停在红灯，没有伸手抢，想了一个别的办法。”

④ 课堂迁移（3min 布置）：约定课堂信号——老师出示黄色圆卡即“黄灯提醒”，逐步过渡到孩子自我提示。

教师提示：先在“演习”里成功，再谈真实情境；真实情境失败时不批评，回到演练复盘“黄灯那一步发生了什么”。

效果记录：记录课堂上“黄灯提醒后 30 秒内停住”的比例。

教案⑦ 我可以这样说

训练目标：用“我句式”表达需求和情绪，替代哭闹、摔打等行为。

适用对象：有一定语言基础的儿童；语言较弱的孩子可配图卡表达。

训练时长：25 分钟

准备材料：句式条「我感到____，因为____，我希望____」、情景图卡、沟通图卡（供语言较弱儿童）。

训练流程：

① 示范（5min）：老师用句式说自己的真实小事：“我感到着急，因为要下课了还没讲完，我希望大家看这边。”

② 填空练习（8min）：用低压力情境（“你最不喜欢吃的菜”“排队很久”）填句式，说完整即可。

③ 角色扮演（8min）：演练高情绪情境——“积木被撞倒了”，先用旧方式演一遍，再用“我句式”演一遍，对比感受。

④ 泛化计划（4min）：和家长约定 2 个家庭场景（如“不想关电视时”），同步使用同一句式。

教师提示：孩子只要用语言/图卡表达了，哪怕诉求不能全部满足，也要先肯定“你说出来了，这很了不起”，再处理事情本身。

效果记录：记录冲突情境中“先表达后行动”的出现频率。

教案⑧ 我的进步存折

训练目标：每周回顾进步事实，让积极行为被“看见”、被强化。

适用对象：全学段；作为整个训练周期的固定收尾机制。

训练时长：每周五 10 分钟（一对一）

准备材料：A6 进步存折本、印章、记录贴纸。

训练流程：

① 教师记一笔（3min）：写一句具体行为事实——“这周你主动用了 3 次暂停卡，都自己回来了。”不写“你表现好”。

② 学生自评（3min）：孩子给自己这周的情绪天气打个分、画个天气符号，说一件“我做得不错的事”。

③ 盖章（1min）：每个事实一枚印章。

④ 兑换（每月）：满额兑换一个孩子真正在意的小权益（和老师共进午餐、当一天图书管理员）。

教师提示：存折记录的是“进步”不是“表现排名”，永远只和孩子自己上周比；孩子情绪很差的一周也要找到一个最小亮点写进去。

效果记录：存折本身就是训练数据，学期末可与家长、资源教师共同回顾。

8 周课程安排建议

进步存折（教案⑧）建议从第 1 周就开始使用，作为贯穿始终的强化机制。

每日效果记录表（可自制成表格打印）

每次训练或情绪事件后，用 5 列记录：

记录坚持 4 周后回看：重点不是“情绪消失了没有”，而是“爆发强度是否下降、平静用时是否缩短、主动使用策略是否增多”。

家校怎么配合

用行为描述，不用标签。跟家长沟通时说“这周他哭了 2 次，比上周少了 3 次”，不说“孩子情绪有问题”。

一套方法，两个场景。温度计、急救箱、我句式在家在校同款使用，孩子才不会“在校一套、在家一套”。

固定节奏的轻反馈。每周一次简短反馈（一个亮点 + 一个小建议），每月一次深入沟通。

专业的事交给专业的人。若孩子出现自伤、伤人倾向或持续的身体不适，请立即联系学校心理老师、启动学校危机干预流程，并支持家长自愿寻求专业评估——训练合集不能替代专业支持。

写在最后

情绪训练的终点，不是让孩子“不哭、不闹、安静听话”，而是让他在情绪的暴风雨里，手里始终有一把伞——先学会觉察，再学会求助，最后学会表达。

这条路很长，每一步都很小。但每一小步，都算数。