大家学馆｜站桩正身功 10-12月秋冬教案

温馨提示：同学们请自适调整，练功服厚度长度，准备开衫外搭在休息片刻/练功静坐时使用

🌿 课程寄语
10月11月秋冬习练，保持身体活力；12月全年总复习，巩固身法，沉淀练习收获。

从热身活身开始，摆正骨架、安住身形，一招一式打磨中正。

坚持练功，让筋骨舒展、气血平和，在日复一日的练习里，养一身安稳正气，收获舒适舒展的身心状态。

时安老师13032204906
云舒老师18522106107
大家学馆 | 秋季都要练什么？
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