第5次卸载红果的那个晚上，平台悄悄拆掉了

有个98年考公女生，第5次卸载红果。理由每次都一样：说好只看一集，抬头两小时没了。

可等资料、吃饭、睡不着时，手指又会自己点回去。她不是烦短剧，是烦躁自己：“我怎么连这个都控制不了。”

最近网上冒出“戒断潮”的说法。但红果9月日活刚破2亿，没见下滑。“潮”只是网友自述，平台数据还在涨。

有意思的是，同一周里三件事撞到了一起。用户在卸载，监管出新规管算法，红果自己也动手拆钩子——11月起新用户不再给金币，还上了休息和睡眠提醒。

医生说，短剧高密度反转会透支多巴胺。看久了脑子转得慢，但不是智商受损，缓过来就能恢复。

所以别再骂自己意志力差了。你是对面一整套设计，关掉推送、移出首屏、睡前把手机挪出卧室，把刺激源挪开一步就行。