读完纳瓦尔,我卸载了短剧APP:3件反人性小事,治好了我的内耗

为了逼自己重新开始，我刚刚卸载了手机里的短剧APP。

顺便，把它扔到了离我最远的书桌上。

就因为我读到了纳瓦尔的一句话。

“一万次迭代，大于一万小时。”

如果我一直陷在短剧和即时满足里，我永远只能是个观众。

这两年，我听过太多大道理，但生活依然很具体，没有任何改变。

所以这两天读完《纳瓦尔宝典》，我立刻去做了三件极其微小、但反人性的事。

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01 第一件事：物理隔离手机

纳瓦尔说：“注意力是你唯一真正拥有的有限资源”。

现在，只要我开始读书、写日记，或者陪家人吃饭，我绝对把手机扔得远远的。

绝不把注意力贱卖给算法。

02 第二件事：放弃完美主义

以前我拍一条口播，能内耗一整天。

现在我给自己定了个死规矩：从写稿到拍完，只给两小时。

哪怕有瑕疵，我也立刻发出去。

先完成，再完美。

因为行动力，才是治愈内耗的唯一解药。

03 第三件事：不再向外找靠山，开始向内建铁饭碗

最近看董宇辉讲王阳明，有一句话直接戳中了我：

“向外求，求而不得；向内求，生生不息。”

以前我总觉得，得赶紧找一家好公司，有一份稳定的薪水，那就是我的靠山。

但我现在彻底懂了：如果我自己的能力不增长，公司随时可以把我换掉。

所以，在当下这个充满不确定性的大环境里，我不再指望一份世俗意义上的好工作。

我开始每天逼自己输出。哪怕只有几百字，哪怕只有几百个播放。

因为我要把自己的脑子和表达力，变成我这辈子最稳的铁饭碗。

这才是真正向内求、生生不息的东西。

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认知如果不落地，就只是一碗鸡汤。

世界上最遥远的距离，不是生与死，而是知道和做到。

在这里，我会真实记录一个普通人，如何把学到的知识，变成手里的底牌。

如果你也想停止向外内耗，开始向内生长，点个关注。关注后，在后台回复【纳瓦尔】，我把整理好的纳瓦尔三个小时访谈的中文笔记分享给你。

最后，我想做个匿名小调查：

你每天花在短视频/短剧上的时间是多少？

• A. 1小时以内（自律达人）

• B. 2-3小时（重度患者）

• C. 一刷就停不下来（病入膏肓）

在评论区打出你的字母，或者聊聊你最近做过的“反人性”小事。

我是35岁才开启元认知的素言，我会在这里做你的树洞。每一条留言我都会看，

我们一起结伴而行，彼此照亮！