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非暴力沟通活动教案8|运气饼干
非暴力沟通活动教案8|运气饼干
一、活动基本信息 适合人数： 4–5人一组 活动时长： 约40分钟 适合人群： 亲子小组、读书会、非暴力沟通学习小组、家庭教育课堂 材料准备： 1. 运气饼干若干，每个饼干内藏一张纸条。 2. 每组4张指示卡，分别写有： - “命运” - “评判” - “观察” - “不知道” 3. 彩笔、圆形彩纸、牛皮纸、剪刀、碗或篮子。 4. 可选准备：一壶茶或小点心，营造轻松氛围。 二、核心概念说明 在活动开始前，先带领大家理解三个概念 
三、活动流程 1. 分组与规则说明｜5分钟 将参与者分成4–5人一组。 带领人说明规则： - 每组轮流抽取一块“运气饼干”。 - 打开饼干，读出里面的句子。 - 小组判断这句话属于“命运”“评判”还是“观察”。 - 如果无法判断，可以选择“不知道”。 - 每个人都要举起相应的卡片表达自己的判断。 - 游戏重点不是输赢，而是讨论为什么这样判断。 2. 第一轮：抽取运气饼干｜10分钟 每组轮流进行以下步骤： 1. 从碗中取出一块运气饼干。 2. 打开饼干，读出纸条内容。 3. 小组成员独立判断，并举卡表达。 4. 带领人巡回引导，不急于公布答案。 示例讨论引导语： - “你为什么认为这是评判？” - “这句话里哪些词是在评价？” - “如果去掉评价，我们可以怎样描述事实？” - “这是已经发生的事，还是对未来的预测？” 3. 第二轮：讨论与澄清｜12分钟 针对大家有分歧的句子，进行集体讨论。 带领人可以使用以下问题： 1. 这句话是已经发生的事实，还是对未来的预测？ 2. 这句话有没有包含好坏、高低、对错的评价？ 3. 如果只描述看到和听到的内容，可以怎么改说？ 4. 我们能不能确定这句话一定是真的？ 例如： - “他总是发脾气”——更接近评判。 - “他今天提高了说话的音量”——更接近观察。 - “你会遇到麻烦”——更接近命运。 4. 自制运气饼干｜8分钟 每组用圆形彩纸或牛皮纸制作自己的运气饼干。 制作步骤： 1. 将圆形纸对折两次，做成饼干形状。 2. 在小纸条上写一句话，可以是： - 一句命运预测 - 一句评判 - 一句观察 3. 将纸条藏进“饼干”中。 4. 再轮流抽取、阅读和判断。 创作提示： - 命运句可以写：“下周会发生一件好事。” - 评判句可以写：“她是一个很自私的人。” - 观察句可以写：“她今天三次拒绝了我的邀请。” 
5. 收尾复盘｜5分钟 带领人总结： 通过今天的活动，我们看到，语言里常常同时藏着预测、评价和事实。 非暴力沟通并不是要求我们完全不做判断，而是提醒我们： 在表达之前，先区分清楚—— 哪些是命运，哪些是评判，哪些是观察。 当我们更准确地表达观察时，人与人之间的误解就会减少，沟通也会变得更轻松。 
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