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Common App 活动栏改名了|活动表只写了5项?你可能漏掉了每周都在做的事
有很多同学在整理美本申请材料时，有些经历很容易被划掉。
比如，周六下午你一直在家里的店里帮忙。店里忙的时候，你接单、核对取货信息，遇到说英语的顾客就过去搭把手。做了一年多，填活动表的时候，你想了想，还是没写。毕竟是自己家的店，也没个正式职位，好像算不上什么活动。
结果，清单上倒是留着一个你只去过两次的社团。
2026–27 申请季，Common App 把原来的 Activities 改名为 Activities and Experiences（活动与经历）。工作、爱好、家庭责任这些内容，以前也可以写。现在看到这个栏目名，正好可以回头看看，自己是不是只记下了那些在学校有登记、做完有证书的事。
01
先翻翻上学期的日历
如果活动表写到一半卡住了，可以从一个普通的周六想起。你那天几点出门，下午在哪里，晚上又做了什么？再看看上一个周六，有没有什么事是你照例要做的。
有些事做得太熟了，反而想不起来要写。比如你放学后固定接妹妹，回家陪她写作业，等家长回来再做自己的功课。你可能一直觉得这就是家里的安排。可如果学校的社团大多在放学后活动，这段安排也能解释，为什么你参加的活动更多集中在周末。
写的时候，可以先问自己想交代什么。想说清楚自己平时承担的照护工作，就记下做了多久、具体做什么。如果重点是这项责任怎样影响了你的课外安排，可以看看表单里的 Responsibilities and Circumstances（责任与个人情境） 问题，把背景放在那里。
02
举例：「帮家里看店」到底怎么写？
先别忙着翻译成英文。想一想，如果下周换个人来替你，你得交代他做哪些事？
比如，你原来只写了一句：
周末在家里的店里帮忙。
回想一下，可能会发现，你每周六下午要把线上订单和纸质单据对一遍，有人到店取货时，你得核对姓名和订单号。遇到缺货，你还要联系顾客确认能不能换货。
那就可以写：
每周六在家里的店里处理线上订单，核对到店取货信息，遇到缺货时联系顾客确认替换商品。
写到这儿就够了。要是你实际做的只有核对取货信息，就只写这一项。一个你确实做过、也说得清楚的细节，比一句「协助门店运营」更容易让人读懂。
03
已经写了五六项，还要往里加吗？
把那段漏掉的经历和原来的清单放在一起读。假如你已经写了两段内容很接近的短期志愿活动，而每周看店这件事持续了一整年，就值得把三项放在一起重新考虑。如果原来的几项都能讲清楚各自的投入，留着五六项也可以。Common App的官方指南明确说，10项是上限，学生可以少填。
如果你还在高一、高二，平时可以顺手留一点记录。比如在手机里记下什么时候开始做这件事，后来多负责了哪个环节。到了申请季，你就不用对着一句「我经常帮忙」，再去猜自己到底做了多久。
你也可以现在就翻开草稿，找一件曾经因为「这也算吗？」而被划掉的事。试着用两句话写出你通常怎么做、做了多久。写完再决定要不要放回去。
