夜雨聆风📈 A 股盘后深度复盘报告
2026 年 3 月 26 日 星期四
【三大指数收盘情况】
| 上证指数 | |||
| 深证成指 | |||
| 创业板指 |
两市合计成交：1.94 万亿元（较昨日缩量约 2400 亿）
市场情绪：超 4400 只个股下跌，涨跌比约 1:5，涨停约 43 只，跌停约 4 只
一、今日盘面核心解读
🎯 一句话总结
"缩量回调，获利兑现，普跌降温"
继连续两日反弹后，今日 A 股迎来调整，三大指数集体收跌，沪指跌破 3900 点关口。市场呈现缩量普跌格局，超 4400 只个股飘绿，昨日强势的 CPO、通信等板块今日集体回调，仅油气、锂矿等少数板块逆势走强。这是一次正常的技术性回踩，而非趋势反转。
📊 分时走势关键节点
9:30 开盘：三大指数小幅低开，承接昨日获利盘兑现压力
10:00-11:00 下探：科技股集体回调，创业板指领跌，指数跌破 3900 点
13:00-14:00 弱势震荡：抄底资金观望，指数维持绿盘震荡
14:00-15:00 尾盘走弱：部分资金选择周末前离场，指数尾盘小幅跳水
15:00 收盘：三大指数全线收跌，上证 -1.09%，创业板 -1.34%
实战启示：缩量回调是健康信号，不必恐慌杀跌，等待企稳后低吸机会
二、板块深度剖析
🔥 领涨阵营（柱状图）
领涨板块逻辑拆解
1️⃣ 油气开采（+3.2%）—— 逆势走强
催化事件：中东局势虽有缓和预期，但伊朗战争时间表 4-6 周，地缘风险仍存
逻辑链条：地缘局势紧张 → 原油供应担忧 → 油价反弹预期 → 油气股受益
龙头表现：
• 蓝焰控股（10% 涨停） • 首华燃气、通源石油等跟涨
后续看法：地缘驱动具有不确定性，快进快出为宜
2️⃣ 锂矿概念（+2.8%）—— 超跌反弹
驱动因素：
• 碳酸锂期货价格反弹 • 板块前期跌幅较大，存在技术反弹需求 • 融捷股份 3 连板，打出空间
龙头表现：
• 融捷股份（3 连板）—— 空间龙头 • 天齐锂业、赣锋锂业跟涨
后续看法：属于超跌反弹性质，持续性待观察
3️⃣ 黄金概念（+2.1%）—— 避险属性
催化逻辑：国际金价反弹，避险资金流入
后续看法：跟随国际金价波动，波段操作
❌ 领跌板块警示
三、资金与情绪分析
💰 市场涨跌分布
主力资金动向
今日特征：
• 全天主力资金净流出约 515 亿元 • 北向资金成交 2495.51 亿元，占两市 12.84% • 北向资金净流入约 92 亿元（昨日超 90 亿） • 成交缩量至 1.94 万亿（昨日 2.18 万亿）
北向资金十大成交股：
😟 情绪周期定位
3 月 21 日：年内最惨烈下跌，145 股跌停，情绪冰点
3 月 24 日：超 5100 股上涨，情绪修复至高潮
3 月 25 日：超 4800 股上涨，情绪持续亢奋
3 月 26 日：超 4400 股下跌，情绪快速降温至分化期
情绪周期公式：冰点 → 复苏 → 高潮 → 分化 → 衰退 → 冰点（循环）
当前处于：高潮后的分化调整期，属于正常节奏
📈 赚钱效应评估
今日盈利模式：
1. ✅ 昨日高点减仓、今日低吸者 —— 成功做 T 2. ✅ 持有油气、锂矿逆势板块 —— 避险获利 3. ❌ 今日追高昨日强势股 —— 单日亏损 5-10% 4. ❌ 恐慌杀跌者 —— 卖在低点
容错率：显著下降，不宜激进操作
四、技术面关键位置
上证指数
支撑位：
• 第一支撑：3880 点（3 月 24 日收盘价） • 第二支撑：3850 点（20 日均线附近） • 第三支撑：3800 点（整数关口）
压力位：
• 第一压力：3900 点（今日跌破的整数关口） • 第二压力：3930 点（3 月 25 日收盘价） • 第三压力：3950-4000 点（前期套牢密集区）
量价关系：缩量下跌，健康调整信号
操作建议：3850-3880 区间可逐步低吸，反弹至 3900 点以上注意减仓
五、明日（3 月 27 日）策略推演
情景一：企稳反弹（概率 40%）
信号特征：
• 早盘不创新低，快速翻红 • 油气、锂矿等今日强势股不补跌 • 成交额回升至 2 万亿以上 • 上证指数站稳 3880 点
操作策略：
• 仓位：5-6 成 • 方向：低吸今日抗跌或逆势板块 • 禁忌：不追高，等确认信号
情景二：继续调整（概率 45%）⭐ 最可能
信号特征：
• 早盘低开低走，考验 3850 点支撑 • 昨日强势股继续补跌 • 成交额继续萎缩至 1.8 万亿以下 • 涨跌比维持 1:3 以上
操作策略：
• 仓位：4-5 成 • 方向：等待 3850 点附近低吸机会 • 禁忌：不急于抄底，等企稳信号
情景三：大幅杀跌（概率 15%）
信号特征：
• 低开跌破 3850 点后无反弹 • 百股跌停，情绪冰点再现 • 北向资金大幅净流出 • 成交额萎缩至 1.5 万亿以下
操作策略：
• 仓位：3-4 成 • 方向：等待恐慌盘出清后布局 • 禁忌：不恐慌杀跌，越跌越买核心资产
六、外围市场参考
美股隔夜表现（3 月 25 日）
解读：美股收涨对 A 股情绪有正面支撑，但 A 股今日走势独立，主要受内部获利盘兑现影响。
七、实战操作建议
✅ 重点关注方向
| 油气链龙头 | ||
| 锂矿超跌股 | ||
| 核心资产 | ||
| 今日抗跌股 |
⚠️ 风险规避方向
八、关键风险提示
1. 量能风险：今日缩量至 1.94 万亿，若明日继续萎缩，调整时间可能延长 2. 情绪退潮风险：从普涨到普跌，情绪降温较快，需防范恐慌盘涌现 3. 高位股补跌风险：连续大涨的 CPO、绿电龙头可能继续回调 4. 年报季暴雷风险：3 月下旬至 4 月是年报密集披露期，警惕业绩不及预期 5. 周末消息面风险：周五临近，部分资金选择周末前离场
📝 复盘总结
今日市场本质：连续反弹后的正常获利回吐 + 缩量技术性调整
三日行情回顾：
| 三日累计 | +1.97% | 反弹趋势未改 |
核心启示：
1. 连续大涨后出现调整是正常节奏，不必过度解读 2. 缩量回调是健康信号，说明抛压有限 3. 北向资金仍净流入，外资态度未变 4. 调整是低吸机会，而非离场信号 5. 控制仓位，等待企稳后再次出击
明日核心观察：
• 3850-3880 点区间支撑力度 • 成交量能否企稳回升 • 今日强势板块是否补跌 • 北向资金流向变化
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