夜雨聆风人到八十岁，身体渐渐发出信号。五个常见表现中，如果沾上三条以上，就说明真的老了，需要特别呵护自己。
一、早晨起床酸痛明显
四肢僵硬，关节发出“吱吱”声，这是身体机能减退的信号。北宋杨亿说：“鲍老当筵笑郭郎，笑他舞袖太郎当。”身体不灵活，再笑也累，早起酸痛提醒你要循序锻炼。
二、消化吸收减慢
饭后易胀气、食欲下降，消化系统不如从前。老年人需因地制宜选择饮食，遵循“知能食，知忌口”，否则小毛病也会累积成大问题。
三、耳力眼力减退
看东西模糊，听声不清，这不仅影响生活，还可能带来安全隐患。黄庭坚说：“桃李春风一杯酒，江湖夜雨十年灯。”及时检查视力、听力，保持日常安全。
四、体力下降，活动耐力减弱
上楼喘气、散步易累，这是心肺功能下降的表现。适当锻炼，量力而行，才能保持晚年活力。
五、免疫力下降，小病频发
感冒、牙痛、关节炎等小病容易反复出现，说明身体防御能力减弱。注意作息，增强营养，是健康长寿的关键。
身体的每一次提醒，都是生命的信号。沾上三条以上，就要正视衰老，合理生活，才能安然度过晚年
