夜雨聆风经常在视频号刷到什么你从什么时候觉得自己老了的视频。
里面列举的例子千奇百怪。什么内裤喜欢穿宽松的了，什么说话嘴角开始倒沫子了，什么喜欢吃白菜豆腐了，逛超市不由自主就去粮油米面区了，等等不一而足。
不可否认，很多他们说的症状我都有了。比如眼花了，爱攒塑料袋了，家里的剩菜剩饭不舍得扔了，但最让我明显意识到自己老了的症状是什么呢？是我睡觉开始打呼噜了。
年轻的时候，我从来不打呼。就是干活累到了，睡着也只是呼吸轻微的重一些。现在可不一样了。
最近这两年，我明显感觉到自己开始打呼了。不光打，还响！有时候都能把自己吵醒。也不知道是我自己现在睡觉轻了，还是打呼噜重了?
往往在是睡非睡，刚要进入梦乡的时候，一记呼噜就像舍不得李白走的汪伦一样，依依不舍地把我从梦中唤醒。
我曾经很不解男人为什么会打呼，现在我很不解为什么女人老了也会打呼。
之所以想到聊这个话题，是因为中午看电视剧《主角》，里面秦海璐饰演的花彩香，晚上睡觉的时候，就是一串又一串的呼噜，打的紧，还像男的一样有一个短暂的间歇。
这让本来以为打呼没什么的我，有点儿膈应了。原来女的打呼噜也不好听不好看。赶紧去网上查查，中年妇女为什么开始打呼。
百度告诉我：女性年龄增长后打呼噜，主要与激素变化、肌肉松弛、体重增加及鼻腔结构改变有关。雌激素水平下降、咽喉部肌肉弹性降低、脂肪堆积压迫呼吸道等因素，都可能引发或加重打鼾现象。
女性进入更年期后，雌激素分泌减少，这一激素对维持呼吸道肌肉张力和黏膜健康有重要作用。雌激素下降会导致咽喉部软组织松弛，睡眠时更容易塌陷阻塞气道，引发振动而产生呼噜声。
中年后基础代谢降低，女性更容易出现颈部、下颌及上呼吸道周围脂肪堆积。这些脂肪会直接压迫气道，使气流通过受阻。研究显示，颈围每增加1厘米，打鼾风险上升约3%。此外，内脏脂肪增多还可能引发睡眠呼吸暂停综合征（OSAHS）
其他还有鼻子结构异常和其他原因。
但我想，对于我们这类半路开始打呼的女性来说，上面这两点应该是主要原因了。
那怎么改善呢?
网上的声音也是各种各样。有主张吃药的，有主张动手术的，有称不用管的。
我进了自己日常关注的一个中医外治公众号——罾事物语，输入了打呼噜这个关键词。后台立即给推出了好几篇文章。
我果断选择了宣宾老师的咽喉和气术。这个随时随地都可以做。不占时间不费功夫的。且让我试上一试。有效果了来告诉你们哈！
你们呢？你们觉得自己开始变老的症状是什么？评论区聊聊呗。
