夜雨聆风我这段时间用 Codex 做了不少小实验：整理杂乱的资料、改网页、做产品原型，也让它把一个模糊的点子拆成能继续推进的任务。它的厉害不在于“回答得多漂亮”，而是能接住目标，往下把活干起来。
如果你刚打开 Codex，不知道该点哪里，这篇从安装、界面到第一次用 Work 做出东西，直接过一遍。
✦ 这篇用 Mac 界面举例。Windows 的入口和逻辑基本一致，不用担心看不懂。
01下载安装到位：现在不用找两个 App
现在的 Codex 已经整合在 ChatGPT 桌面端里。去官方 Codex 页面下载安装，登录自己的 ChatGPT 账号，就能在一个客户端里切换聊天和执行任务。
它支持 Mac 和 Windows。日常使用不需要先装开发环境；想让它处理本地项目、文件或代码，再按任务需要授权即可。
图 1｜官方页面可直接下载桌面端
02首屏就看这四块，别被界面吓到
打开之后，屏幕大致分成四个位置。你不用一下全研究明白，先知道它们分别管什么，后面上手会很快。
① 左上：功能入口站点、定时任务、插件等扩展能力在这里找。② 左侧：聊天和项目以前聊过的内容、正在推进的项目，都在这里管理。③ 中间：任务输入区你把需求、文件、图片放进来，任务从这里开始。④ 左下：账号与额度看套餐、使用情况、设置和其他个人选项。
图 2｜先记住位置，第一次用就不会乱
03Chat 和 Work：一个帮你想，一个帮你做
顶部的 Chat 和 Work，是新手最该分清的两个模式。
Chat：适合聊、问、写
它就是你熟悉的 ChatGPT：讨论选题、改文案、分析一张图、生成创意素材，都很顺手。比如做一个小红书账号，你可以在同一条对话里持续让它出封面方向、标题和脚本，风格更容易保持一致。
图 3｜Chat 模式适合日常沟通和创作
Work：适合给结果，不只要答案
Work 更像把一位能操作项目的同事拉进来。你可以说：“把这份用户反馈整理成问题清单，再做一个可点击的移动端首页。”它会按步骤读取材料、写文件、执行任务、检查输出。你只要在关键权限或方向上做决定。
图 4｜Work 模式可以加入文件、项目和目标
04模型怎么选？先别纠结，按任务选就行
Work 里的模型选择更细，核心不是背参数，而是根据任务重量来选。
- 5.6 Sol：
复杂项目、难调试的问题、需要更强推理时用。它会想得更深，也更消耗额度。 - 5.6 Terra：
日常做网页、整理项目、改功能，作为主力比较稳。 - 5.6 Luna：
小改动、批量整理、快速试思路，优先速度。
刚开始完全可以用 Terra。任务做着做着卡住了，再切 Sol；只是改两句文案或检查一个文件，Luna 反而更轻快。
图 5｜模型和推理强度都可按任务调整
05文件、图片、项目：喂对上下文，结果差很多
输入框左边的 ＋ 很有用。它不是单纯的附件按钮，而是给任务补背景的入口。
一个实用例子假设你想做一个“轻食打卡”小程序。可以先传三样东西：用户反馈截图、喜欢的页面参考图、已有的品牌色说明。然后在 Work 里说：“根据这些资料，先列出首页信息结构，再做一个移动端首页原型。重点突出今日打卡和三餐推荐。”
有了这些材料，它不会只给你一段空泛建议，而是能围绕你的目标继续做。需要反复迭代的内容，记得放进“项目”里，聊天、文件、任务会集中保存，后面改起来不容易断片。
图 6｜用附件和项目补齐任务背景
06第一次实战：把一句想法推进成可看的东西
别一开始就让它“做一个超级 App”。从一个清楚的小目标开始，体验会好很多。
✦ 可以直接复制这句去试
“帮我做一个轻食食谱管理小程序的首页。要有今日打卡、三餐推荐和收藏入口，整体清爽，先给我页面结构，再生成一个可预览的版本。”
它通常会先拆页面，再生成原型，并把每一步显示在任务进度里。看到方向不对时，直接补一句“卡片更简洁”“把打卡放到首屏第一屏”，它会沿着当前工作继续改。
效果示意｜一句需求，逐步得到页面结构和移动端预览
把 Codex 当作“能持续接活的执行助手”会更好用：目标讲清楚，给够材料，剩下的让它往下跑。
07另外三个值得点开的地方
站点：适合快速把一个想法变成可访问的网页。比如把“课程报名页”“工具导航页”先做出可看的版本，再慢慢补内容。
已安排：适合重复性的事。日更行业摘要、每周整理待办、固定时间汇总数据，都可以放进去自动执行。
插件：这里可以扩展它能做的事，例如浏览器协助、文档处理、表格、演示文稿等。先装你现在用得上的，别一口气把菜单塞满。
如果你遇到注册问题，或者卡在验证码，可以在后台回复小智666，小智帮你判断问题所在。
