苹果健康APP 终于不只是会记步数了

健康 App 不再只是记步数，而是把身体数据收上来、算成看得懂的数字、再告诉你该干什么。从计数器变成了健康管家。
1.睡眠这块，终于给了个总分
睡完一觉，App 直接给分。示例用户 84 分，标 High。底下把 7 小时 12 分拆开：清醒多久、REM 多久、核心睡眠多久、深睡多久，夜里醒了几次也记着，末尾给一句睡眠质量评价。
2.同一页还有个准备度（Readiness），看的是今天身体恢复得怎么样，该使劲还是该收着点。
3.健康年龄，这个有点意思
实际 30 岁，测出来的健康年龄 26.1 岁，等于年轻了 3.9 岁。系统顺着你的日常习惯给建议，说清现在这套作息能把身体维持在哪。