我用 AI 做课程大纲,课时多算了 3 倍

先说结果

我把手写的 8 段带徒口述喂给 AI，让它出一份课程大纲。它排出 6 个模块、15 课时，折合 900 分钟；而我实际带徒只花了 285 分钟，多算了 3.16 倍。更要紧的是，老陈那 8 条口诀，它一条没留。

这个问题是什么

很多人想把一身本事变成能卖的课，手上只有一堆零散口述记录：这次讲了什么、徒弟哪里出错、我当时怎么叮嘱。老陈做窗帘定制 12 年，带过 8 次徒，笔记总共 8 段。用 AI 出课程大纲听着很顺，5 分钟就能拿一份像模像样的大纲。

但课程大纲里最值钱的两样东西，每块内容到底讲多久、师傅那句口诀，恰恰是 AI 最容易改掉的。

我亲手做的全过程

素材是 8 段带徒口述，每段记四样：这次讲了什么、徒弟错在哪、我怎么叮嘱、大概花了多少分钟。真实耗时用 Python 先算死：量尺寸 40 分钟、选面料 25、裁边 60、装轨道 35、现场安装 50、收尾验收 20、售后处理 30、报价 25，合计 285 分钟，最长是裁边，最短是收尾验收。老陈的真实教学顺序也记着：先学会做，最后才讲报价，报价排第 8 位。

我跑了 5 种问法，每种 2 轮，一共 10 次调用：直问出大纲、喂清约束出大纲、把课时和真实耗时并排让它对账、让它写学员版介绍、把大纲套回素材做排课。

喂清那一组我加了三条硬要求：只能用我笔记里写过的、每块必须标真实耗时别平均分、顺序按老陈教的来。

结果和数字

课时被当成整数平均分配了。 直问头一轮，它排出 6 个模块 15 课时。第二轮更松，8 个模块 18 课时。它自己在对账那组里承认了：「我根据课时平均分配了时间。」而真实的耗时根本不均匀，裁边 60 分钟，收尾验收只有 20 分钟，差 3 倍。它把这 3 倍抹平了，总量还比我真实花的多 3.16 倍。

老陈 8 条口诀，0 条留下。 素材里写的是「先裁长后裁宽，裁错没法补，宁可多留一点」「先挂左边再挂右边，顺序不能反」。直问那一轮的输出里，这些话一个字都没有。它改成了「布料裁剪顺序」「现场安装步骤与注意事项」，听着专业，其实是把师傅的手艺换成了教科书话。

它凭空加了三块课。 第二轮的大纲里有「基础知识与工具介绍」「客户沟通与需求分析」「案例分析与实践」，我的 8 段笔记里一次都没出现过这些。它自己解释得很顺：「这些可能是导师根据窗帘定制行业经验和教学需求补充的。」

顺序被改了一处，它不承认。 真值是报价排第 8 位，它排到第 4。我把真实顺序和它的大纲并排贴回去问，它答：「大纲的顺序没有变动。」可它的大纲里明明多了它自己编的模块。

它自己的加法也错。 对账那组它写：「安装与调试真实耗时 120 分钟（35 分钟 + 50 分钟 + 35 分钟）。」装轨道 35 加现场安装 50 是 85 分钟，它把 35 加了两遍。

写学员介绍就切成营销腔。 我让它写一段给新学徒看的介绍，它写「独立完成窗帘定制工作，成为行业精英」「拓宽就业渠道，增加收入来源」「报名从速，名额有限」。我的素材里零承诺、零价格、零名额，这些全是它加的。

课程大纲课时对账：8 段口述 285 分钟 vs 它排的 15 课时

好的一面也得说：喂清那一组 8 段耗时 8 段全对、顺序 8 段全对，两轮零错；对账那组两轮都主动承认是自己平均分的，没赖账。

如果你手上也是一堆零散记录，正在琢磨怎么变成一份大纲，这套做法可以整套搬过去。转给那个正打算把手艺做成课的朋友，他能少走两小时弯路。

局限和风险

我只测了智谱免费通道的 glm-4-flash 一个模型，别的平台没验证过。8 段带徒口述是我为了测这件事自己编的，不是真实培训档案，但真值是用 Python 算死的，AI 的输出我逐条回原文核对过。另外，课时那 3.16 倍是我按它自己在对账里用的换算（1 课时 = 60 分钟）折算的；如果贵司的课时本来是 45 分钟，倍数会小一些，但「抹平差距」这件事不变。

你能直接抄的作业

把经验变成课，把这三步抄走，顺序不能反：

动作 1，给真时长。每段口述写清实际花了多少分钟，别写「大概」。这一栏是后面所有校对的地基。

动作 2，点名要留的。老陈那句口诀，你就把原话抄进一个必填栏里，写「这一栏必须出现我原文里的原话，不许改写」。不点名，它就会换成「行业规范话」。

动作 3，最后才排课时。等内容和原话都定下来了，再让 AI 排课，并且明写「按我给的真实分钟数填，别平均分，别自己定课时长度」。

再加一句兜底的追问，它自己说的、没依据的，你都让它自己交代：「大纲里哪些内容是我笔记里没有的？逐条说清楚哪来的。」这句它认得，能自己招出一部分。

如果你手上也是一堆口述记录，想看它会怎么处理你的素材，回个 A 或 B，我下周照着写。

下一步

这篇是 L2「会用 AI」里最容易被跳过的一步：把 AI 当整理器用，别当决策器用。你把原始素材和判断标准给它，它负责排版和初稿，取舍还得你自己拍。

这套「真值对账」的做法还能往别的场景搬。你有更想测的场景，回个 A（测办公场景）或者 B（测小生意场景），我下周挑一个真跑一遍。

如果你身边有人正打算把手艺做成课，把这篇转给他，比讲一小时管用。

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本文由 AI 辅助生成，实测数据均为人工复跑，收益表述实测仅供参考。