文档内容
2 学做“快乐鸟”
学案
班级： 姓名： 成绩：______
一、学习目标
1.学会分享快乐，正视烦恼，形成积极向上的生活态度。
2.理性辨识快乐，能简单地化解消极情绪，追求快乐生活。
二、学习重难点
【学习重点】
能辨识哪些才是真正的快乐，掌握疏导消极情绪的简单方法，
快乐成长。
【学习难点】
关注生活中快乐美好的一面，接纳生活中的不快乐，形成乐观
向上的生活态度。
三、知识构建
1.快乐是一种情绪体验，愉快、积极地生活是一种生活态度，
也是一种能力。
2.当自己遇到不快乐的事时，要学会自我疏导，积极寻求帮助；当别人遇到不快乐的事时，要主动热情地给予帮助和关怀。
3.真正的快乐应该是积极、合理正当和可倡导的。建立在自己努
力之上的快乐是值得肯定和提倡的。
4.有些烦恼是自己看待问题的角度所导致的，如果换一种角度，
也许就能找到解决烦恼的方法。
5.应对不快乐的妙招：向他人倾诉、唱歌、看看笑话、想想开心
的事、玩一会玩具、看一会动画片、写日记……
四、知识训练
1.判断题。
（1）进步、分享、创造都会给我们带来快乐。（ ）
（2）快乐就是没有人管，可以为所欲为。 （ ）
（3）每个人都有自己的烦恼，这是不可避免的，但是这不妨碍
我们去创造快乐。 （ ）
（4）快乐不应该建立在别人的痛苦之上，那不是真正的快乐。
（ ）
2.多选题。
（1）当我们不快乐时该怎样调节情绪呢？（ ）
A.向他人倾诉说出烦心事B.通过画画、唱歌等方式来转移注意力
C.通过跑步、打球等运动来释放情绪
D.把不开心的事写在日记里或好好地睡一觉
（2）下列哪些事值得我们开心的呢？（ ）
A.给同桌取个好笑的外号
B.把同学出丑搞笑的事情告诉其他人
C.改掉自己的不爱刷牙的毛病
D.当爸爸妈妈不开心时就逗他们开心
3.我来创造快乐。
看看下面的小朋友有什么烦恼，你来安慰一下他们吧（写写你会
说什么或做什么）。
我在家里时
不时就挨骂……
我来安慰他：
我来安慰她：
我成绩总是
不理想……参考答案
1.（1）√ （2）× （3）√ （4）√
2.（1）ABCD （2）CD
3.略。
