
孟德不思旧 · OpenClaw实战系列
作者:晚棠 | 2026年3月
写在前面
系列做了5期,终于到了这最激动人心的一章。
自媒体人最大的时间消耗是什么?
不是写内容,是生产内容的整个流程——
• 找选题 → 30分钟
• 写文案 → 2小时
• 做封面图 → 1小时
• 排版 → 30分钟
• 发布到各个平台 → 20分钟
• 定时+跟进 → 30分钟
加起来:5小时/篇。
今天这期,告诉你怎么把这5小时压到20分钟。
完整工作流展示
用「孟德不思旧」这个公众号举例——
Step 1:选题(AI自动追踪热点)
明哥:帮我看看今天有哪些职场热点晚棠:今日职场热榜: 1. #春招求职季# 热度:🔥🔥🔥🔥🔥 2. #35岁职场危机# 热度:🔥🔥🔥🔥 3. #AI取代哪些职业# 热度:🔥🔥🔥🔥 4. #考研出分# 热度:🔥🔥🔥🔥🔥推荐结合「考研出分」+ 「春招求职」,角度: "考研没上岸?春招还来得及!应届生必看攻略" 预计爆款潜力:🌶️🌶️🌶️🌶️
Step 2:文案(AI生成,你审核)
明哥:帮我写一篇「考研出分后,春招还来得及吗」晚棠:收到,正在撰写...(30秒后)✅ 文案已生成,共1200字,包含: - 开头钩子(一个真实故事) - 3个实用建议 - 1个行动清单 - 结尾互动话题 → 已推送飞书文档,请明哥预览
Step 3:封面图(AI生成)
明哥:帮我做封面图晚棠:正在生成...(10秒后)✅ 封面图已生成,3个版本备选 版本A:焦虑感强(红/黑调) 版本B:温暖鼓励风(橙色调) 版本C:干货专业风(蓝/白调) → 请明哥选择一个
Step 4:一键发布到公众号草稿箱
明哥:第3个版本,发布到公众号晚棠:收到! → 排版完成 → 封面图已上传 → 草稿已创建 ✅ 草稿箱链接:https://mp.weixin.qq.com/... 请明哥预览确认,30秒内点击发布即可
Step 5:定时发布
明哥:定时这周六晚上8点发布晚棠:已设置定时任务 ✅ 文章将在4月4日(周六)20:00 自动发布 届时明哥会收到通知确认
这套系统的核心能力
能实现这套流程,背后靠的是三个核心能力:
能力1:热点追踪Skill
自动抓取微博/抖音/小红书/知乎热榜,按行业分类,标注时效性。
能力2:内容生成Skill
• 小红书文案Skill
• 公众号文案Skill
• 短视频脚本Skill
• 标题生成Skill
每个Skill都是专业 Prompt 调教过的,输出质量有保障。
能力3:微信公众号API接入
直接对接微信草稿箱接口,实现自动创建草稿、封面图上传、定时发布。
一周运营效果
用这套系统之后,「孟德不思旧」的实际运营数据:
| 数据项 | 以前 | 现在 |
|--------|------|------|
| 每篇耗时 | 5小时 | 20分钟 |
| 周更新频率 | 1篇 | 3篇 |
| 选题找热点耗时 | 1小时 | 0(AI自动) |
| 封面图质量 | 一般(模板) | 专业(AI生成) |
| 发布操作 | 手动上传+排版 | 一键推送草稿箱 |
一个人,一周3更,轻松运营。
防坑指南
坑1:AI生成的内容太"AI味"
→ 解决:生成后人工润色一遍口语化表达,加入真实案例
坑2:热点追了但追错
→ 解决:所有热点发布前必须明哥确认,AI只做推荐,不自动发布
坑3:封面图版权问题
→ 解决:用AI生成原创封面,或购买正版图库授权
总结:你的AI自媒体工具箱
热点追踪(Skill) ↓选题确认(明哥决策) ↓文案生成(Skill) ↓封面生成(AI完成) ↓一键推送草稿箱(API完成) ↓明哥预览 → 点发布 ↓定时发布(可选)
5期系列总结:
• 第1期:AI助理配置 ✅
• 第2期:灵魂训练(SOUL.md) ✅
• 第3期:技能扩展(Skills) ✅
• 第4期:多渠道管理 ✅
• 第5期:自动发布 ✅
恭喜你,已经拥有了一套完整的AI自媒体工作台。后续还有精彩……

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