夜雨聆风
晚上十一点，小雅第58次拿起手机。
朋友圈刷完了，短视频滑腻了，微博热搜挨个点开。她说不上自己在找什么，就是手指停不下来。
老公在旁边叫她：“睡了吧。”
她“嗯”了一声，没动。
老公叹了口气，翻身背过去。
那一刻，小雅突然觉得特别孤独。身边躺着一个人，心里却像隔着一堵墙。手机里八百多个好友，真想说话的时候，连一个都点不开。
她做了一个决定：卸载所有社交软件。
第一天，像戒毒。手不自觉地摸手机，解锁，没东西可看，锁屏。再解锁。一上午重复了几十次。她觉得自己像个傻子。
第三天，她开始心慌。会不会有人找我？会不会错过重要消息？反复装上又卸，卸了又装。最后她把手机扔进抽屉，出门走了两个小时。路上看见一个老太太坐在长椅上晒太阳，就那么坐着，什么也没干，脸上却很安详。
小雅突然想哭——她不知道自己多久没有那样坐过了。
第七天，她重新装回微信。打开一看，没有人找她。
一个都没有。
那几个她以为离不开她的群，安静得像坟场。她发的朋友圈，连个点赞的人都没有。
那一刻她才明白：不是世界离不开她，是她离不开那个虚幻的热闹现象。
小雅后来跟我说，那一个月是她十年里过得最清醒的一个月。她开始翻出落灰的《道德经》，每天早起读一章。晚上睡前静坐三十分钟，就只是坐着，看着脑子里那些乱七八糟的念头跑来跑去。
她说：“以前我以为刷手机是解压，刷完更累。现在坐下来才发现，累的不是事，是心。”
你知道吗？我们现在一天刷掉的信息，比古人一年看到的信息量都大。脑子越来越大，塞满了别人的生活、别人的观点、别人的情绪；心眼却越来越小，小到装不下家人一句唠叨，小到孩子叫三声“妈妈”都听不见。
我们活在信息里，却没有能力活在当下。
小雅现在和很多像她一样的朋友，在线上每天早上6点半起床静坐，彼此支持 互相陪伴，日日精进雷打不动。她说：“以前我控制不了情绪，现在我至少能看着它来，看着它走。不被情绪带着走，这就够了。”
在这个知识付费的时代，谁都可以教你点什么。但真正能让你立住脚跟的，不是那些碎片信息，而是落地的功夫——读一本圣贤书，坐一个清静的早晨，带着满满的能量去生活！
你敢不敢也试一天？不是卸载软件，是给自己一个机会，重新了解并认识自已，与自己相处对话，长出自己的定力和智慧。有能力创造自己幸福的人生！
评论区聊聊：你每天刷几个小时手机？
每晚9点半，我线上等你，一起陪伴静坐静心三十分钟，探索生命成长，体验一下看看你能收获到那些不可思议的奥妙！
